Постот станува популарен избор на животен стил. Постите не траат засекогаш, и помеѓу периодите на пост ќе додадете храна назад во вашата рутина - со што ќе го кршите постот. Важно е да се направи ова ...

Пред повеќе од 2.000 години, Хипократ - татко на модерната медицина - сугерираше дека сите болести започнуваат во цревата.Додека дел од неговата мудрост го издржа тестот на времето, можеби ќе се запра...

Дебатата околу тоа дали веганизмот е здрава исхрана за луѓето или брза трага кон недостаток трае од памтивек (или во најмала рака, од појавата на Фејсбук).Контроверзноста се поттикнува од жестоки тврд...

Важно е да се рехидрира по секоја активност што предизвикува големо потење, како интензивен тренинг, сауна сесија или час по жешка јога.Рехидрираноста е исто така клучна за спречување на штетните ефек...

Фолната киселина е синтетичка форма на витамин Б9, витамин Б кој игра важна улога во формирањето на клетките и ДНК. Се наоѓа исклучиво во витамини и одредена збогатена храна.Спротивно на тоа, витамин ...

Retевреците се популарна храна за ужинка во целиот свет.Тие се рачен, печен леб, кој обично е во форма на извртен јазол и го обожаваат по солениот вкус и уникатната криза.Додека тие се помалку калорич...

Чоколадното млеко е млеко со вкус на какао и шеќер.Иако не постојат млечни сорти, овој напис се фокусира на чоколадно млеко направено со кравјо млеко. Честопати се промовира како одличен начин да се о...

Уснеа, позната и како стара брада, е вид лишаи што расте на дрвјата, грмушките, карпите и почвата со умерена и влажна клима ширум светот (1). Долго време се користи во традиционалната медицина. Се вер...

Јогуртот го консумирале луѓето стотици години.Тоа е многу хранливо, и редовно јадење може да зајакне неколку аспекти на вашето здравје. На пример, откриено е дека јогуртот го намалува ризикот од срцев...

Циметот е зачин направен од внатрешната кора на Цимет дрвоТој е широко популарен и е поврзан со здравствени придобивки како подобрена контрола на шеќерот во крвта и намалување на некои фактори на ризи...

Постот е топ тема во здравјето и здравјето, и тоа со добра причина.Тоа е поврзано со широк спектар на придобивки - од губење на тежината до зајакнување на здравјето и животниот век на вашето тело. Пос...

Од губење на тежината до подобра контрола на шеќерот во крвта до здраво стареење, придобивките од протеините се добро утврдени.Иако веројатно можете да ги задоволите вашите протеински потреби преку ва...

Витамин Д, познат и како сончев витамин, е витамин растворлив во масти, неопходен за оптимално здравје. Тоа му помага на вашето тело да апсорбира калциум и да одржува соодветни концентрации на магнези...

Додека повеќето луѓе се запознати со слаткото и овошно месо од банана, малкумина се осмелија да ја испробаат лушпата.Иако помислата за јадење кора од банана може да биде тешко за некои за стомак, тоа ...

Суво грозје, султани и рибизли се популарни видови суво овошје.Поконкретно, тие се различни видови сушено грозје.Преполни со есенцијални витамини, минерали и антиоксиданти, тие се користат во различни...

Комбуха е ферментиран чај кој се консумира илјадници години.Не само што ги има истите здравствени придобивки како чајот - тој е богат и со корисни пробиотици.Комбуха исто така содржи антиоксиданси, мо...

Иако суровата веганска диета не е нова, неодамна ја враќа популарноста.Ги комбинира принципите на веганизам со оние на суровиот храна.Додека некои луѓе можат да изберат да го следат од етички или екол...

Исхраната влијае на секого и има многу пристапи и верувања за тоа што е најдобро.Дури и со докази за нивна поддршка, редовните и алтернативните практичари често не се согласуваат за најдобрите практик...

Интермитентниот пост е шема на јадење каде што циклусирате помеѓу периоди на јадење и постење.Постојат многу различни видови на наизменично постење, како што се методите 16/8 или 5: 2.Бројни студии по...

Бодибилдингот е центриран околу градење на мускулите на вашето тело преку кревање тегови и исхрана.Без разлика дали е рекреативно или натпреварувачко, боди-билдингот честопати се нарекува начин на жив...