Што е тоа Уснеа? Сè за овој додаток на билки

Содржина

• Главните соединенија и употреби на Уснеа
• Потенцијални здравствени придобивки
• Може да промовира заздравување на раните
• Може да заштити од одредени видови на рак
• Може да промовира губење на тежината
• Безбедност и потенцијални несакани ефекти
• Во крајна линија

Уснеа, позната и како стара брада, е вид лишаи што расте на дрвјата, грмушките, карпите и почвата со умерена и влажна клима ширум светот (1).

Долго време се користи во традиционалната медицина. Се верува дека античкиот грчки лекар Хипократ го користел за лекување на уринарни заболувања и се смета за третман на рани и воспаленија на устата и грлото во народната медицина во Јужна Африка ().

Во денешно време, usnea најчесто се користи за помагање во губење на тежината, смирување на болки во грлото, забрзување на заздравувањето на раните и намалување на болката и треската. Некои луѓе дури сугерираат дека може да помогне во борбата против одредени видови на рак (1).

Оваа статија ги разгледува научните докази за да ви каже сè што треба да знаете за придобивките и несаканите ефекти на УНЕА.

Главните соединенија и употреби на Уснеа

Иако лишаите како usnea може да изгледаат како единечни растенија, тие се состојат од алга и габа кои растат заедно.

Во оваа заемно корисна врска, габата обезбедува структура, маса и заштита од елементите, додека алгата произведува хранливи материи за да ги одржи и двајцата (1).

Уснична киселина и полифеноли, главните активни соединенија во usnea, се смета дека даваат најголем дел од неговите наводни придобивки (3).

Соединенијата наречени депсиди, депидони и бензофурани исто така може да имаат здравствени ефекти, но потребно е повеќе истражување (1).

Уснеа се прави во тинктури, чаеви и додатоци, како и додадени во разни производи, како лековити креми. Вообичаено е да го земате орално или да го нанесувате директно на вашата кожа.

Уснеа е лишај богат со уснична киселина и полифеноли. Достапно е како тинктура, чај, додаток и медицински крем.

Потенцијални здравствени придобивки

За Уснеа се вели дека нуди низа здравствени придобивки, од слабеење до ослободување од болка до заштита од рак. Сепак, малку од овие употреби се поддржани од тековните истражувања.

Еве ги потенцијалните придобивки со најголема научна поддршка.

Може да промовира заздравување на раните

Уснична киселина, едно од главните активни соединенија во usnea, може да помогне во промовирање на заздравување на раните.

Студиите со епрувети сугерираат дека ова соединение може да се бори против бактериите што предизвикуваат инфекција, да го намали воспалението и да го стимулира затворањето на раната (,).

Истражувањата кај стаорци покажуваат дека усничната киселина ги зголемува маркерите за заздравување на раните, како што е формирањето на колаген, кога се нанесува директно на раните. Може да бидат одговорни антиинфламаторните својства на лишаите ().

Исто така, постојат докази дека усничната киселина може да заштити од Staphylococcus aureus бактерии, кои често се одговорни за инфекции на кожата (7, 8).

Сепак, во моментов не е јасно дали количините на уснична киселина присутни во одредени креми за нега на кожата се доволни за да се обезбедат истите предности. Затоа, потребни се повеќе човечки студии.

Може да заштити од одредени видови на рак

Уснеа е богата со полифеноли, еден вид антиоксиданс кој помага во борбата против оштетувањето на клетките предизвикано од нестабилни соединенија познати како слободни радикали.

За возврат, оваа антиоксидантна активност може да заштити од разни болести, вклучувајќи рак (,,,).

Студиите со епрувети понатаму сугерираат дека уснична киселина може да помогне да се спречи растот на клетките на ракот и да се убијат канцерогени клетки, а селективно да се избегнат неканцерогените (,,, 14).

Иако овие резултати ветуваат, потребни се повеќе студии.

Може да промовира губење на тежината

Уснична киселина, главното активно соединение во usnea, е популарна состојка во додатоците за слабеење, вклучувајќи горилници за маснотии. Се верува дека промовира губење на тежината со зголемување на метаболичката стапка ().

Иако може да биде ефикасен, многу извештаи сугерираат дека оралните додатоци за слабеење кои содржат уснична киселина, како „ЛипоКинетикс“, може да предизвикаат откажување на црниот дроб, па дури и смрт (,,,,).

Повеќето луѓе се опоравија откако престанаа да земаат такви додатоци. Сепак, еден дел доживеа сериозна слабост на црниот дроб, потребна е итна трансплантација на црн дроб или почина ().

Иако не е јасно дали усничната киселина ги предизвика сите лоши ефекти од овие додатоци на повеќе состојки, горилниците за уснична киселина и маснотии кои содржат уснична киселина не се препорачуваат за зајакнување на слабеењето, поради значителните безбедносни проблеми.

Уснеа може да промовира заздравување на раните, борба против клетките на ракот и да помогне во губење на тежината. Сепак, неговата употреба е обесхрабрена поради нејзините несакани ефекти, а недостасуваат истражувања на луѓе за заздравување на раните и ефекти на рак.

Безбедност и потенцијални несакани ефекти

Кога се зема преку уста, усничната киселина, главното активно соединение во usnea, е поврзана со неколку случаи на сериозна слабост на црниот дроб, потреба за итна трансплантација на црн дроб, па дури и смрт (,,,,).

Истражувањата врз животни сугерираат дека дифратинската киселина, друго соединение на усеа, е токсична за црниот дроб кога се консумира во големи количини (21).

Покрај тоа, некои докази укажуваат на тоа дека пиењето неразредени тинктури на усеа или големи количини на силен чај од усеа може да предизвика стомачни тегоби (1).

Дозите на уснична киселина и дифратинска киселина можат да варираат во голема мера помеѓу додатоците, а дозите доволно големи за да произведат какви било негативни ефекти не се познати.

Затоа, потребни се дополнителни студии за безбедност.

Во меѓувреме, треба да имате претпазливост пред да користите чаеви со усеа, тинктури или капсули. Размислете за консултација со давателот на здравствена заштита пред да ги додадете овие производи во вашата рутина.

Нанесувањето производи што содржат уснеа или уснична киселина директно на вашата кожа може да биде побезбедна алтернатива, иако некои луѓе може да доживеат црвен осип на јадеж (22).

Поради недостаток на истражување за безбедноста, децата и бремените жени и доилките треба да избегнуваат усеа.

Кога се зема преку уста, usnea може да предизвика стомачни тегоби и сериозно оштетување на црниот дроб. Децата и бремените жени или доилките треба целосно да го избегнуваат, додека сите други треба да практикуваат голема претпазливост.

Во крајна линија

Уснеа е лишај што се користи со векови за лекување на разни болести. Иако се вели дека нуди бројни здравствени придобивки, многу малку во моментов се поддржани од науката.

Некои докази сугерираат дека usnea може да помогне во заздравувањето на раните и да заштити од одредени видови на рак - иако се потребни дополнителни студии.

Понатаму, иако може да го зајакне слабеењето, не се препорачува за оваа намена поради сериозни несакани ефекти.

Всушност, кога се зема преку уста, усеа може да предизвика вознемиреност во стомакот, сериозно оштетување на црниот дроб, па дури и смрт. Треба да практикувате голема претпазливост со овој додаток и секогаш консултирајте се со давателот на здравствени услуги пред да го земете.