Тајните на убавината на бањите

Содржина

• Преглед за

Спа тајна

Користете производи за домаќинство и кујна за да добиете беспрекорна кожа и отечени очи.

• Избркајте дамка "За да го лекувате повремениот пробив, издробете аспирин и измешајте го со доволно вода за да добиете паста. Ставете го директно на мозолчето и оставете го да делува околу 10 минути пред да го исплакнете", вели Франциско Сиснерос, главен естетичар во Блаженство. бања во шик хотелот W во Скотсдејл, Аризона (blissworld.com). „Главната состојка во аспиринот е салицилна киселина, која го забрзува заздравувањето со поттикнување на пилинг.



• Изгубете го багажот за очи „За да ги намалите потечените под-очи, ситно исечете цела разладена краставица“, сугерира Сиснерос. Потоа, превртете ја целата исечена кука во хартиена крпа и ставете ја над очите 15 минути. „Краставицата содржи витамин Ц и кофеинска киселина“, вели тој, „кои заедно помагаат да се спречи задржување на водата и да се отстрани подуеноста“.

Спа тајна

Вие сте она што го јадете: Консумирајте многу храна богата со хранливи материи за да ги избричите годините од својот изглед.

• Стиснете во овошје со полна енергија Judуди Дојч, RD, нутриционист во идиличната бања Кањон Ранч во Ленокс, Масачусетс (каде што цените започнуваат од 1.700 американски долари по лице, сугерира вчитување на „исклучително“ овошје, како боровинки, гоџи бобинки, црвено грозје, манго и калинки, од кои сите содржат висока концентрација на антиоксиданси и ви даваат најмногу здравје и убавина за секој залак.



• Посипете омега-3 „Омега-3 масните киселини се неопходни за одржување на кожата еластична и хидрирана, што на крајот и помага да остане млад“, вели Deutsch. Обидете се да наполните житарки, јогурт, салати или смути со мелено ленено семе богато со омега-3.

Спа тајна

Прочистете го вашиот ум- и тен- со ефтини решенија за DIY.

• Испржете се среќни „Наполнете шише со спреј со чаша вода и пет капки етерично масло и користете го како спреј за ароматерапија“, советува Ребека Вогданос, естетичар и терапевт за масажа во раскошниот Equinox Fitness club во Чикаго (equinoxfitness.com). „Замачкајте вода со јасмин на вашите чаршафи за да ви помогне да се опуштите пред спиење или да прскате вода со мирис на смрека околу вашата канцеларија за да ја зголемите енергијата на пладне. Најдете есенцијални масла на auracacia.com.
• Осветлете се со сода бикарбона Излезе дека сода бикарбоната не е само одличен избелувач на забите, туку го подобрува и вашиот тен. „Полека мешајте вода во една четвртина чаша сода бикарбона додека не стане прилично густа“, вели Вогданос. „Потоа користете го како дневен пилинг за да направите пилинг и да ги осветлите областите на промена на бојата на вашето лице, дури и ако имате чувствителна кожа“.

Спа тајна

Играјте во калта за да се освежите од глава до пети.

• Резултат помека кожа Во бањата во Се, нов хотел во Сан Диего (sesandiego.com), можете да се препуштите на мароканскиот третман Расул, традиционален арапски ритуал на чистење што вклучува нанесување кал од пустинска глина и релаксирање во сауна. Но, Мишел Фрај, директор на бањата, вели дека можете да го рекреирате искуството во вашата бања. „Додека сте под туш, шампонирајте, а потоа користете пилинг за пилинг. и отворете ги порите. работете во регенераторот за коса, а потоа исплакнете с everything “, вели Фрај. Најдобар залог е маската за прочистување кал Ахава (28 американски долари; ahavaus.com) со минерали од Мртво Море. Пред да се истуширате, обидете се да си поправите зелен, бел или црн чај богат со антиоксиданси за да пиете додека се суши калта.

Спа тајна

Заштитете ги екстра сувите усни со производи за усни и очи за 24-часовна влажност.

• Дај ја устата TLC "За навлажнување на тенка, деликатна кожа на усните, ги советувам моите клиенти. Кои скијаат на екстремно ладен и сув воздух. Да измазнат крем за очи врз нивните издуви и да го остават преку ноќ", вели enени Кадинг, главен естетичар во Remede Spa во одморалиштето Свети Реџис Аспен во Аспен, Колорадо (stregis.com/aspen), каде што собите започнуваат од 845 долари за ноќ. Ни се допаѓа Биоре зачувување на кожата Видете ја идната крема за зајакнување на очите (15 долари; во аптеките), која содржи керамиди за гаснење на кожата. За ден, изберете мелем, како што е обновување на усните на Jacун obејкобс (24 долари; junejacobs.com), со ултра-смирувачки витамин Е.

Спа тајна

Тријте ја грубоста на лактите, колената и кутикулите со целосно природни состојки.

• Подмачкајте ги екстремитетите „Чистото масло од јојоба е блиску одговара со човечкиот себум, така што го прави идеален навлажнувач за сува кожа, особено области како што се нозете и лактите, кои произведуваат многу малку природно масло“, вели Тујен Нгуен, креативен директор и главен терапевт во Шибуи Спа инспирирана од Азија во хотелот Гринич во Њујорк (thegreenwichhotel.com), каде апартманите чинат над 550 долари за ноќ. Бидејќи маслото од јојоба е многу концентрирано, замесете само неколку капки во влажна кожа за да ја одржите мека и еластична цел ден.



• Дајте им рака на рацете „Измешајте нежно пилинг со помош на турбинадо шеќер измешан со доволно масло [сојата и кокосот делуваат добро] за да направите паста“, вели Нгуен. "Масирајте го во вашите раце и кутикули за да пролее мртва, груба кожа. Потоа, во мал сад, измешајте еднакви количини од маслото што сте го избрале и суров мед. Раширете го накитот по дланките и кутикулите, лизнете на ракавици, и оставете ја смесата да потоне 20 минути пред да ја исплакнете“.

Спа тајна

Подмладете ја кожата со ензимска маска - а духот со рефлексологијата.

• Станете блескав За посјаен тен, Мирна Бердшир, директорка за бања во бањата „Сагестон“ во одморалиштето „Црвена планина“ во Ивинс, Јута (redmountainspa.com), препорачува мешање на 2 лажички пире од тиква со конзервирана маса со половина лажичка мед и една четвртина лажичка млеко. или млеко од соја. „Нанесете ја смесата на лицето и опуштете се 10 до 15 минути, а потоа исплакнете со топла вода“, вели таа. "Пирето од тиква има ензими кои ги отстрануваат мртвите, досадни клетки, како и витамини А и Ц и цинк, кои обезбедуваат заштитни и лековити придобивки".



• Зајакнете го вашето здравје „Со манипулација и стимулација на одредени дамки на нозете, можете да ја вратите благосостојбата и рамнотежата на целото тело“, вели Beardshear. За да си направите релаксирачка мини масажа дома, земете ја босата нога во ваши раце. Започнете со масирање на точката во основата на топката на големиот прст, што одговара на мозокот, центарот за ментален стрес на вашето тело. Намалете ја вознемиреноста со триење на точката на стомакот, лоцирана на лакот на стапалото. Потоа притиснете ја точката поврзана со вашиот соларен плексус-сметана за разводна табла на телото-во центарот на основата на топчето на стапалото. Фокусирајте се на секоја точка 30 секунди по нога.

Спа тајна

Олеснете ја болката и стресот со работа однадвор.

• Минимизирајте ги болките во мускулите Одење по потпетици (или трчање) може да ги остави нозете и телињата врзани во јазли. За да ги ублажи болните нозе, Леа Кордон, директор за бањи во омилениот одморалиште Лас Вентанас ал Параисо во Лос Кабос, Мексико (lasventanas.com/spa.cfm), предлага да се создаде впивање на стапалото користејќи топли камења (набавете ги на rubrocks.com) На „Загрејте ги камењата така што ќе ги ставите на внатрешна скара или во тава со вода на шпоретот“, вели таа. "Потоа, користејќи клешти, ставете ги жешките карпи во плиток слив или во голем сад исполнет со топла вода и лизнете во нозете. За поживописно искуство, фрлете неколку парчиња свежа вар-топлината ќе помогне да се засили мирисот и да се засили ароматераписките придобивки“.



• Отстранете го нередот од вашиот ум „Добивањето на минатото или грижата за иднината ја нарушува вашата способност да уживате во сегашноста“, вели Кордон. „За да го извлечете максимумот од релаксирачки спа третман - или дури и бањање дома - треба да останете во моментот. На моите клиенти им го давам овој трик за медитација за да им помогнам да се фокусираат: замислете две кутии во вашата глава, една за минатото и едно за иднината. Концентрирајте се на длабоко вдишување и издишување. Ако ви паднат мисли, сортирајте ги во една од двете кутии додека вашиот ум не се чувствува тивок и во мир. "

Спа тајна

Дајте си дозвола да потрошите неколку минути на само-подобрување дневно. Вашиот тен и изглед & 8212; ќе ви се заблагодарам.

• Најдете време за вас наутро „Верувам во правење неколку лесни истегнувања секое утро пред да станете од кревет“, вели Лиза Хедли, претседател и креативен директор на бањата во раскошната Mayflower Inn & Spa во Вашингтон, Конектикат (mayflowerinn.com), каде што собите одат. за до 1.600 долари за ноќ. „Ова ја поттикнува вашата крв да тече и ви дава смирувачки почеток на денот наместо само да му дозволите на светот да дојде до вас“. Таа ги препорачува следните потези: „Земете три долги, длабоки, чисти вдишувања. Потоа направете си мини масажа на скалпот со полека триење на перничињата на прстите околу вашата глава, вклучувајќи ги и ушите. Не само што ги стимулирате енергетските точки, туку и повторно воведување циркулација во скалпот за да помогне во поттикнување на здрав раст на косата “, вели Хедли. „Последно, загрејте ги зглобовите правејќи кругови со глуждовите, зглобовите и рамената“.



• Исчистете ги брчките Дајте си брза масажа на лицето после туширање за да тече крвта и привремено да ги изедначи наборите. Хедли предлага да ги премачкате врвовите на прстите со хидратантна крема, а потоа да го триете лицето, да се концентрирате на линиите на челото и помеѓу очите. Бидете сигурни да користите цврст, но не премногу агресивен допир.

Спа тајна

Навлажнете и направете пилинг за да добиете свиленкаст насекаде.

• Изгаснете ја исушената кожа. „Кога на вашата кожа и недостасува влага, таа изгледа досадно, а уште полошо, збрчкана и збрчкана“, вели Кејт О'Конел, водечка естетичарка во Спа во Четири сезони во acksексон Хул, Вајоминг (fourseasons.com/jackson hole/spa) , каде што апартманите почнуваат од 1.500 долари за ноќ. За да останете хидрирани, спуштете шест чаши вода од 8 унци дневно и намачкајте со хидратантна крема со моќен навлажнувач, како што е хијалуронска киселина. Две да се обидат: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost ($ 80; chanel.com) или Peter Thomas Roth Viz-1000 ($ 65; sephora.com).



• Намачкајте го телото „Четкањето на телото ви помага да отфрлите груби, мртви клетки и да добиете подобар тон и текстура“, вели О'Конел. Нам ни се допаѓа заоблената четка за бања и тело (10 долари; bathandbody works.com).

Преглед за