Гликемискиот индекс е алатка која често се користи за промовирање на подобро управување со шеќерот во крвта.Неколку фактори влијаат на гликемискиот индекс на храната, вклучувајќи го неговиот состав на...

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.Коренот на цикоријата потекнува...

Благодарение на нивната висока концентрација на моќни растителни соединенија, храната со природна пурпурна нијанса нуди широк спектар на здравствени придобивки.Иако виолетовата боја најчесто се поврзу...

Ботанички класифициран како овошје, но често користен како зеленчук при готвење, тиква е хранлива, вкусна и разноврсна.Постојат неколку варијанти, секоја со свој уникатен вкус, кулинарска употреба и з...

Семките од сончоглед се популарни во мешавина од патеки, повеќедетни леб и решетки за исхрана, како и за грицкање директно од вреќата.Богати се со здрави масти, корисни растителни соединенија и неколк...

Да се ​​намали телесната тежина и да се задржи може да биде тешко, и многу луѓе се обидуваат да најдат брзи решенија за нивниот проблем со телесната тежина.Ова создаде индустрија во подем за додатоци ...

Кетогената, или кето-диетата е популарен вид план за јадење со многу маснотии, со многу малку јаглени хидрати. Првично беше развиена како терапија за лекување на нарушувања во нападите, но неодамнешни...

Кромид (Алиум цепа) се зеленчук во форма на крушка што расте под земја.Исто така познати како кромид од кромид или обичен кромид, тие се одгледуваат ширум светот и се тесно поврзани со пиперки, лук, к...

Чајот содржи 4 супстанции кои имаат стимулативни ефекти врз вашиот мозок.Најпознат е кофеинот, потентен стимуланс што може да го добиете и од кафе и безалкохолни пијалоци.Чајот содржи и две супстанции...

Див јам (Диоскореа вилоза L.) е лоза што потекнува од Северна Америка. Познато е и со неколку други имиња, вклучувајќи корен од колика, јамска јама, јамче со четири лисја и ѓаволски коски (, 2). Ова ц...

Влакната можат да влијаат на многу аспекти на здравјето.Од бактерии во цревата до губење на тежината, честопати се смета за основен дел од здравата исхрана.Повеќето луѓе имаат многу основно разбирање ...

И високо обучените спортисти и секојдневните ентузијасти за фитнес честопати се надополнуваат со аминокиселини со разгранет ланец (BCAA).Некои докази покажуваат дека тие можат да помогнат во градење н...

Вегетаријанската диета има широко распространета популарност во последниве години.Некои студии проценуваат дека вегетаријанците сочинуваат до 18% од глобалното население (1).Освен етичките и еколошкит...

Се проценува дека до 75% од децата на училишна возраст не спијат доволно (). За жал, слабиот сон може да влијае на расположението и способноста на детето да обрне внимание и да научи. Исто така е повр...

Тестенините се богати со јаглехидрати, што може да биде лошо за вас кога ќе се консумираат во големи количини. Исто така, содржи глутен, еден вид протеин кој предизвикува проблеми кај оние кои се чувс...

Нутрисистем е популарна програма за слабеење која нуди специјално формулирани, спакувани, нискокалорични оброци.Иако многу луѓе известуваат за успех во слабеењето од програмата, „Нутрисистем“ може да ...

Кога сте болни, природно е да сакате утешна храна и пијалоци на кои сте навикнале. За многу луѓе, тоа вклучува кафе.За здрави луѓе, кафето има малку негативни ефекти кога се консумира умерено. Може ду...

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.За некои луѓе, дебелеењето или ...

Кокосовото масло има неколку многу импресивни здравствени придобивки.Докажано е дека го зголемува метаболизмот, го намалува гладот ​​и го зајакнува ХДЛ („добриот“) холестерол, да наведеме неколку.Сепа...

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.Ленено масло и рибино масло се ...