Дали коренот на дивиот јам има придобивки?

Содржина

• Дали има некакви придобивки?
• Производство на хормони и нерамнотежа
• Менопауза
• Артритис
• Здравје на кожата
• Други здравствени тврдења
• Потенцијални несакани ефекти и интеракции
• Како да користите крем за корења од див јам
• Во крајна линија

Див јам (Диоскореа вилоза L.) е лоза што потекнува од Северна Америка. Познато е и со неколку други имиња, вклучувајќи корен од колика, јамска јама, јамче со четири лисја и ѓаволски коски (, 2).

Ова цветно растение има темнозелени лијани и лисја кои се разликуваат по големина и форма - иако е најдобро познато по своите туберкулозни корени, кои се користат во народната медицина уште од 18 век за лекување на менструални грчеви, кашлање и вознемирени стомаци (, 2) .

Денес, најчесто се преработува во тематски крем, за кој се вели дека ги ублажува симптомите поврзани со менопаузата и предменструалниот синдром (ПМС).

Сепак, можеби ќе се запрашате дали коренот на дивиот јам е ефикасен за овие состојби.

Оваа статија ги разгледува здравствените тврдења и безбедноста на коренот на дивиот јам.

Дали има некакви придобивки?

Се вели дека коренот на дивиот јам помага во лекување на бројни состојби, иако научните истражувања за овие употреби се или ограничени или во голема мера ги побиваат.

Производство на хормони и нерамнотежа

Коренот на дивиот јам содржи диосгенин. Тоа е растителен стероид со кој научниците можат да манипулираат за производство на стероиди, како што се прогестерон, естроген, кортизон и дехидроепиандростерон (DHEA), кои потоа се користат за медицински цели (,).

Така, некои застапници тврдат дека коренот на дивиот јам има придобивки слични на оние што ги нудат овие стероиди во вашето тело, обезбедувајќи природна алтернатива на терапијата со естроген или кремите за прогестерон.

Сепак, студиите го негираат ова, покажувајќи дека вашето тело не може да го претвори диогенинот во овие стероиди ().

Наместо тоа, диогенинот бара хемиски реакции што можат да се случат само во лабораториски услови за да го претворат во стероиди како прогестерон, естроген и DHEA ().

Како резултат, научните докази во моментов не ја поддржуваат ефективноста на коренот на дивиот јајм за лекување на состојби поврзани со хормонална нерамнотежа, како што се ПМС, низок сексуален нагон, неплодност и ослабени коски.

Менопауза

Кремот од корен од див јам најчесто се користи во алтернативната медицина како алтернатива на терапијата за замена на естроген за ублажување на симптомите на менопаузата, како што се ноќно потење и топли бранови ().

Сепак, има многу малку докази за да се докаже неговата ефикасност (,).

Всушност, една од единствените достапни студии откри дека 23 жени кои нанесувале крем од корења од див јам дневно за 3 месеци не пријавиле промени во симптомите на менопауза ().

Артритис

Коренот на дивиот јам може да има антиинфламаторно дејство.

Традиционално се користи за лекување на артритис, што предизвикува болка, оток и вкочанетост во зглобовите (,,).

Имено, студиите со епрувети откриваат дека диосгенинот извлечен од коренот на дивиот јам помага да се заштити од прогресија на остеоартритис и ревматоиден артритис (,).

Исто така, во 30-дневна студија кај глувци, орално администрирање 91 mg екстракт од див јам по килограм телесна тежина (200 mg / kg) секој ден значително ги намали маркерите на воспаление - и повисоки дози од 182 mg на фунта (400 mg / kg) кг) ја намали болката во нервите ().

Додека овие резултати ветуваат, потребно е човечко истражување.

Здравје на кожата

Коренот од див јам е честа состојка во кремите против стареење на кожата ().

Една студија со епрувета забележала дека диосгенинот може да поттикне раст на нови клетки на кожата, што може да има ефекти против стареење. Сепак, целокупното истражување за коренот на дивиот јам е ограничено ().

Диосгенинот исто така е проучен за неговиот потенцијален ефект на депигментирање. Прекумерното изложување на сонце може да резултира со мали, рамни, кафеави или кафени дамки на вашата кожа, исто така познати како хиперпигментација - што е безопасно, но понекогаш се смета како непожелно (,).

Сепак, кремите за корења од див јам не се докажани ефикасни за оваа апликација ().

Други здравствени тврдења

Иако недостасуваат човечки истражувања, коренот на дивиот јам може да обезбеди низа други придобивки, како што се:

• Намалени нивоа на шеќер во крвта. Во студија спроведена врз глувци, екстрактот од диосгенин значително го намали нивото на шеќер во крвта и помогна во спречување на повреди на бубрезите предизвикани од дијабетес (,).
• Намалени нивоа на холестерол. Во 4-неделна студија врз стаорци, екстрактот од диосгенин значително ги намали вкупните и ЛДЛ (лошите) нивоа на холестерол ().
• Потенцијални антиканцерогени ефекти. Прелиминарните студии на епрувета сугерираат дека екстрактот од корен од див јам може да заштити од или да ја забави прогресијата на карциномот на дојка (,).

Генерално, потребни се понатамошни студии.

И покрај бројните тврдења за здравјето, многу малку докази во моментов ја поддржуваат употребата на додатоци или креми за диви јами - особено за вообичаени апликации, како што се лекување на ПМС и менопауза.

Потенцијални несакани ефекти и интеракции

Администрацијата за храна и лекови (ФДА) не го процени коренот на дивиот јам за безбедност или ефикасност.

Додека неговата локална употреба генерално се смета за безбедна, нема истражување за нејзините потенцијални долгорочни ефекти. Уште повеќе, кремите и мастите може да ја иритираат кожата ако сте алергични или чувствителни на див јам ().

Мали количини додатоци на коренот на див јам се чини безбедно да се внесат, но поголемите дози може да предизвикаат повраќање (22).

Поради потенцијалните интеракции на хормоните, лицата со состојби како ендометриоза, миома на матката или одредени форми на рак треба да избегнуваат производи од корен од див јам.

Децата, жените кои се бремени или дојат и луѓето со дефицит на протеини С - генетско нарушување што го зголемува ризикот од згрутчување на крвта - исто така се охрабруваат да се ослободат од коренот на дивиот јам поради недоволни безбедносни информации (22,).

Конечно, коренот на дивиот јам може да комуницира со естрадиол, хормон присутен во некои форми на терапија за контрацепција и замена на хормони. Како такво, треба да избегнувате јасен корен ако ги земате овие лекови, освен ако не е поинаку наложено да го сторите тоа од вашиот давател на здравствени услуги (22).

Потребни се понатамошни студии за интеракциите на овој корен со други лекови и додатоци (22).

Додека ниските дози и локалната употреба на коренот на дивиот јам се веројатно безбедни за многу лица, истражувањата за додатокот се недоволни. Одредени лица треба да избегнуваат корен од див јам, вклучително и оние со осетливи на хормони состојби.

Како да користите крем за корења од див јам

Поради недоволни докази, нема упатства за дозирање на крем или додатоци на коренот на див јам. Така, најдобро е да се консултирате со здравствен работник пред да додадете каков било производ од див јам во вашата рутина.

Меѓутоа, ако сте заинтересирани да користите крем за ублажување на болката во зглобовите, намалување на темните дамки или спречување на брчки, етикетите на производите обично препорачуваат да се нанесува кремот еднаш или двапати на ден.

Со тоа, овие производи не се регулирани од страна на ФДА, а од производителите не се бара да ја обелоденат количината на екстракт од корен од див јам, што ја содржат нивните производи.

И покрај недостатокот на докази за овие тврдења, луѓето кои користат крем од корења од див јам за лекување на менопауза или симптоми на ПМС често го тријат на стомакот. Само забележете дека не е наменет за интравагинална употреба.

За формата на додаток, секогаш треба да ги следите упатствата на пакувањето. Додатоците не се регулирани ниту од ФДА, затоа побарајте производ што е оценет и проверен од услуга за тестирање од трета страна.

Додека упатствата за дозирање за производи од корен од див јам не се достапни, многу компании препорачуваат да се нанесува кремот еднаш или двапати на ден. Ниту локалните креми или оралните додатоци не се регулирани од ФДА.

Во крајна линија

Коренот на дивиот јам се шири широко распространет како крем за кожа, но може да се најде и како додаток. Традиционално се користи за лекување на хормонални состојби, како што се менопауза и ПМС, како и за ублажување на симптомите на артритис.

Сепак, тековните студии не ги поддржуваат тврдењата околу менопаузата и ПМС.

Додека употребата на артритис се чини дека ветува, потребно е повеќе човечко истражување за да се утврди ефикасноста на коренот на дивиот јам.