Ми требаа повеќе од понудениот просечен терапевт - еве што најдов

Содржина

• Нормално е да се доведува во прашање
• Во ред е да се плашиш
• Каде да најдете поддршка
• Што е тоа родова терапија
• Што не е родова терапија
• Разбирање на родовата дисфорија
• Како дијагноза
• Како искуство
• Истражување, изразување и потврдување на родот
• Медицински интервенции
• Немедицински интервенции
• Разликата помеѓу чувањето и информираната согласност
• Како да пронајдете родов терапевт
• Што да прашам потенцијален терапевт
• Во крајна линија

На сликата: Мер Абрамс. Дизајн на Лорен Парк

Нормално е да се доведува во прашање

Без разлика дали тоа не се вклопува во улогата што ви е доделена, се чувствувате непријатно со стереотипите или се борите со делови од вашето тело, многу луѓе се борат со некој аспект од нивниот пол.

И кога првпат почнав да се прашувам за моето, имав повеќе прашања отколку одговори.

За 2 години што ги поминав во истражување на полот, ја исеков долгата, виткана коса, започнав да пазарам и во машка и во женска облека и почнав да ги врзувам градите за да ми изгледа порамно.

Секој чекор потврдуваше важен дел од тоа што сум. Но, како ги идентификував и етикетите што најпрецизно го опишуваа мојот пол и тело, сè уште беа мистерии за мене.

Сè што знаев со сигурност беше дека не се идентификувам само со полот што ми го доделија при раѓање. Имаше повеќе во мојот пол од тоа.

Во ред е да се плашиш

Помислата за откривање на моите прашања и чувства пред пријателите и семејството без уште да имам јасно разбирање за моето, се чувствуваше неверојатно страшно.

До тој момент, јас се обидував напорно да го идентификувам и извршувам полот што луѓето го поврзуваа со мојот доделен пол и назначениот пол при раѓање.

И иако не бев секогаш среќен или удобен во таа категорија, го натерав тоа да функционира на начините на кои знаев како.

Годините што ги поминав успешно живеејќи како женска личност и пофалбите што ги добив во моменти кога добро ја извршив таа улога, предизвикаа да се сомневам во аспектите на мојот автентичен родов идентитет.

Честопати се прашував дали треба да се задоволам со полот што ми беше доделен наместо да продолжам да го откривам и потврдувам мојот.

Колку повеќе време помина и колку повеќе се чувствував поудобно во мојата родова презентација, се чини дека повеќе одредени аспекти на моето тело се истакнуваа како главен извор на непријатност.

Мојот врзивно средство за градите, на пример, еднаш почувствував потврда за неженските делови на себеси што требаше да ги отелотворам и за кои бев сведок други.

Но, тоа стана секојдневно потсетување на болката и вознемиреноста што ги доживеав; изгледот на моите гради беше во судир со тоа што сум.

Каде да најдете поддршка

Со текот на времето, забележав дека мојата преокупација со полот и градите има негативно влијание врз расположението, физичкото здравје и целокупната благосостојба.

Чувствував загуба од каде да започнам - но знаејќи дека не сакам да продолжам да се чувствувам на овој начин - почнав да барам помош.

Но, не ми требаше само општа поддршка околу моето ментално здравје. Требаше да разговарам со некого со обука и експертиза во родот.

Ми требаше родова терапија.

Што е тоа родова терапија

Родовата терапија се фокусира на социјалните, менталните, емоционалните и физичките потреби на оние кои:

• го доведуваат во прашање полот
• се непријатни со аспектите на нивниот пол или тело
• се соочуваат со полова дисфорија
• бараат интервенции за потврдување на полот
• не се идентификувајте исклучиво со нивниот назначен пол при раѓање

Вие не мора да се идентификувате како нешто друго освен цисенџер за да имате корист од родова терапија.

Може да биде корисно за секој што:

• се чувствува ограничено од традиционалните родови улоги или стереотипи
• сака да развие подлабоко разбирање за тоа кои се тие
• сака да развие подлабока врска со нивното тело

Иако некои општи терапевти можат да добијат основно образование и обука за родова различност, тоа можеби не е доволно за да се обезбеди соодветна поддршка.

Родовите терапевти бараат континуирано образование, обука и стручни консултации за да дознаат повеќе за:

• родов идентитет
• родова разновидност, вклучително и небинарни идентитети
• родова дисфорија
• медицински и немедицински интервенции кои потврдуваат пол
• правата на трансродовите лица
• навигација по пол во сите аспекти на животот
• релевантно истражување и новости на овие теми

Потребите на сите се различни, така што родовата терапија е прилагодена на секоја индивидуа. Може да вклучува елементи на:

• психотерапија
• управување со случаи
• образование
• застапување
• консултации со други даватели на услуги

Родовите терапевти кои користат пристап со кој се потврдува полот, признаваат дека родовата разновидност е природно дел од човештвото и не е индикација за ментална болест.

Да се ​​има несоодветна родова презентација или не-цизендер идентитет, само по себе, не бара дијагноза, структурирана проценка на менталното здравје или тековна психотерапија.

Што не е родова терапија

Родовиот терапевт не треба да се обидува да ви дијагностицира поради вашиот идентитет или да се обиде да го премисли.

Не ви треба дозвола или одобрение од терапевт за да бидете тоа што сте.

Пол терапевт треба дадете информации и поддршка кои можат да ви помогнат подобро да ги разберете и поврзете со основните аспекти на себе.

Родовите терапевти не се претплаќаат на идејата дека постои „вистински начин“ да се доживее, отелотвори или изрази полот.

Тие не треба да ги ограничуваат или претпоставуваат опциите за третман или целите засновани на етикетите или јазикот што се користат за да се опишете себе си.

Родовата терапија треба да се фокусира на поддршка на вашето лично искуство за себе и врска со вашето тело.

Родовиот терапевт никогаш не треба да го претпоставува вашиот пол, да ве присилува на пол или да се обиде да ве убеди дека не сте посебен пол.

Разбирање на родовата дисфорија

Родовата дисфорија е и медицинска дијагноза и термин што се користи неформално, слично на депресија или анксиозност.

Можно е некој да доживее дисфорични чувства без да исполнува критериуми за дијагноза, на ист начин некој може да доживее депресивни чувства без да ги исполни клиничките критериуми за депресија.

Како медицинска дијагноза, таа се однесува на непостојаност или вознемиреност што може да произлезе од конфликт помеѓу назначениот пол на раѓање и полот на една личност.

Кога се користи неформално, може да опише интеракции, претпоставки или физички карактеристики што не се чувствуваат потврдувачки или вклучени во изразениот или искусниот пол на една личност.

Како дијагноза

Во 2013 година, променетата медицинска дијагноза од нарушување на родовиот идентитет во родова дисфорија.

Оваа промена помогна во борбата против стигмата, недоразбирањето и дискриминацијата предизвикана од погрешното обележување како ментална болест, за што сега знаеме дека е природен и здрав аспект на идентитетот.

Ревидираната етикета го пренасочува фокусот на дијагнозата од родовиот идентитет кон вознемиреност, непријатност и проблеми кои функционираат во секојдневниот живот и се поврзани со полот.

Како искуство

Како изгледа и манифестира дисфоријата може да се промени од личност до личност, дел од тело на дел од тело и со текот на времето.

Може да се доживее во врска со вашиот изглед, тело и начинот на кој другите луѓе ги перцепираат и комуницираат со вашиот пол.

Родовата терапија може да ви помогне да ја разберете, управувате и минимизирате дисфоријата или другите чувства на непријатност поврзани со идентитетот и изразувањето.

Истражување, изразување и потврдување на родот

Важно е да се запамети дека луѓето бараат родова терапија од различни причини.

Ова вклучува:

• истражување на сопственото разбирање на родовиот идентитет
• поддршка на некој близок кој се движи по пол
• пристап до интервенции кои потврдуваат пол
• решавање на родовата дисфорија
• управување со проблеми со менталното здравје генерално

Чекорите преземени за истражување, самоопределување и потврдување на полот на вашиот или некој друг често се нарекуваат интервенции или активности кои потврдуваат пол.

Честопати, масовните медиуми и другите медиуми се фокусираат на начините на кои луѓето го потврдуваат својот пол или се справуваат со дисфоријата користејќи медицина и хирургија.

Сепак, постојат многу други стратегии кои им помагаат на луѓето да го истражуваат, изразуваат и афирмираат овој дел од тоа кои се.

Еве некои од најчестите медицински и немедицински интервенции и активности со кои се запознаени родовите терапевти.

Медицински интервенции

• хормонски третман, вклучувајќи блокатори на пубертетот, блокатори на тестостерон, инјекции на естроген и инјекции на тестостерон
• операција на градите, исто така се нарекува врвна хирургија, вклучувајќи маскулинизација на градите, феминизација на градите и зголемување на градите
• пониски операции, исто така се нарекуваат хирургија на дното, вклучувајќи вагинопластика, фалопластика и метоидиопластика
• операции на гласните жици
• операции на лице, вклучително и феминизација на лицето и маскулинизација на лицето
• хондроларингопластика, позната и како трахеално бричење
• контурирање на тело
• отстранување на влакна

Немедицински интервенции

• јазик или промена на етикетата на идентитет
• социјална промена на името
• законска промена на името
• законска промена на обележувачот на полот
• заменски промени
• врзување или прислушување на градите
• тактирање
• се менува фризурата
• облека и стилски промени
• пристапување
• промени во шминкањето
• промени во обликот на телото, вклучувајќи форми на гради и облик на облека
• промени во гласот и комуникацијата или терапија
• отстранување на влакна
• тетовирање
• вежбање и кревање тегови

Разликата помеѓу чувањето и информираната согласност

Родовите терапевти и професионалците за ментално здравје често имаат задача да ги водат индивидуите сами да ги одредуваат чекорите и стратегиите што ќе им помогнат да се чувствуваат повеќе поврзани со нивниот пол и тело.

Тековните медицински упатства и полиси за осигурување честопати (но не секогаш) бараат писмо од лиценциран професионалец за ментално здравје со цел пристап до блокатори на пубертетот, хормони или хирургија.

Оваа структура на ограничувачка моќ - формирана од медицинскиот центар и поддржана од некои професионални здруженија - се нарекува вратарство.

Водачното чување се случува кога професионалец за ментално здравје, медицински провајдер или институција создава непотребни пречки за некој да ги надмине пред да може да добие медицинска неопходна грижа за потврдување на полот.

Вршењето портали е сериозно критикувано од голем дел од транс-заедницата и во академската литература. Се наведува како главен извор на стигматизација и дискриминација за многу трансродови, небинарни и родово неусогласени луѓе.

Водачното чување, исто така, може да се меша во процесот на родова терапија со создавање услови што може да ги обесхрабрат луѓето да бидат предмет на родови прашања.

Ова може да изврши непотребен притисок врз поединецот да ја каже „вистинската работа“ за да добие пристап до потребната нега.

Информативниот модел на грижа е создаден во обид да се придвижи полето на родово здравје напред.

Признава дека луѓето од сите родови идентитети треба да имаат право да донесуваат свои одлуки за нивните здравствени потреби поврзани со полот.

Информативните модели на согласност за родова терапија и трансродовата здравствена заштита се центрирани околу агенцијата и автономијата на поединецот, за разлика од подготвеноста и соодветноста.

Родовите терапевти кои го користат овој модел ги едуцираат клиентите за нивниот целосен опсег на опции за да можат да донесуваат целосно информирани одлуки за нивната грижа.

Се повеќе и повеќе родови клиники, даватели на медицина и полиси за здравствено осигурување почнуваат да поддржуваат модели на информирана согласност за грижа за блокатори на пубертетот и хормони.

Сепак, повеќето практики сè уште бараат евалуација или писмо од барем еден лиценциран професионалец за ментално здравје за операции што потврдуваат пол.

Како да пронајдете родов терапевт

Да се ​​најде родов терапевт може да биде предизвик, и практично и емоционално.

Нормално е да имате стравови и грижи за наоѓање терапевт кој делува како вратар, има ограничено знаење или е трансфобичен.

За да го направите овој процес малку полесен, некои директориуми за терапија (како овој од Психологија денес) ви овозможуваат да филтрирате по специјалитет.

Ова може да биде од голема помош при наоѓање професионалци кои имаат искуство или се отворени за работа со клиенти на ЛГБТК +.

Сепак, тоа не гарантира дека терапевт има напредна обука или искуство во родова терапија и здравствена заштита со потврда на полот.

Светската професионална асоцијација за трансродово здравје е интердисциплинарна професионална и едукативна организација посветена на здравјето на трансродовите.

Можете да го користите нивниот директориум за да пронајдете давател кој потврдува пол.

Можеби ви е корисно да контактирате со вашиот најблизок ЛГБТ центар, поглавјето PFLAG или родова клиника и да прашате за родова терапија во вашата област.

Вие исто така може да прашате луѓе кои не се цисци во вашиот живот, дали знаат за какви било локални ресурси или дали можат да ве упатат на родов терапевт.

Ако имате здравствено осигурување, можете да се јавите кај вашиот оператор за да дознаете дали има не-мрежни даватели на ментално здравје кои специјализираат за грижа за трансродови лица.

Ако не живеете во близина на услугите на ЛГБТК +, имате предизвици за пристап до превозот или би сакале да видите терапевт од удобноста на домот, теле-здравството може да биде опција.

Што да прашам потенцијален терапевт

Секогаш прашувајте за нивната професионална обука и искуство во работа со клиенти кои се транс, небинарни, родови несоодветни и родови испрашувања.

Ова помага да се осигурате дека вашиот потенцијален терапевт навистина ја завршил потребната обука.

Исто така, исклучува секој што може да се рекламира како терапевт кој потврдува пол или специјалист за род, едноставно затоа што прифаќа ЛГБТК + или транс-луѓе.

Еве неколку примери на прашања што можете да ги поставите за да помогнете да се утврди дали потенцијалниот родов терапевт ќе одговара добро:

• Колку често работите со клиенти за трансродови, небинарни и родови прашања?
• Каде сте добиле едукација и обука за полот, здравјето на трансродовите и обезбедувањето родова терапија?
• Кој е вашиот процес и пристап за обезбедување писма за поддршка на интервенции што потврдуваат пол?
• Дали ви треба одреден број на сесии пред да напишете писмо за поддршка за медицински интервенции кои потврдуваат пол?
• Дали наплатувате за писмо за поддршка или е вклучено во хонорарот?
• Дали треба да се посветам на тековните неделни сесии?
• Дали ви нудиме далечински сесии со користење теле-здравје?
• Колку сте запознати со транс и ЛГБТК + ресурсите и медицинските провајдери во мојата област?

Ако немаат обука или се борат да одговорат на вашите прашања во врска со нивната специфична обука за полот, тоа може да биде знак дека треба да истражите други опции или да ги промените вашите очекувања.

Во крајна линија

Иако може да биде застрашувачко да пронајдете родов терапевт и да започнете родова терапија, многу луѓе сметаат дека тоа е корисно и наградува на долг рок.

Ако сте iousубопитни за полот, но не мора да бидете подготвени да контактирате со терапевт, секогаш можете да започнете со наоѓање врсници и заедници преку Интернет или во реалниот живот.

Да се ​​има луѓе кои прават да се чувствувате безбедно и прифатено да се повикате може да биде неверојатно вредно - без разлика каде сте во процесот на истражување на полот или терапија.

Секоја личност заслужува да чувствува чувство на разбирање и удобност во својот пол и тело.

Мер Абрамс е истражувач, писател, едукатор, консултант и лиценциран клинички социјален работник кој допира до светска публика преку јавно обраќање, публикации, социјални медиуми (@meretheir) и родова терапија и услуги за поддршка практикуваат onlinegendercare.com. Mere го користи нивното лично искуство и разновидна професионална позадина за да ги поддржи индивидуите кои истражуваат пол и да им помогнат на институциите, организациите и деловните субјекти да ја зголемат родовата писменост и да ги идентификуваат можностите да покажат вклучување на родот во производи, услуги, програми, проекти и содржина.