Јаглехидрати без причина: 8 намирници полоши од белиот леб
Белиот леб прилично стана лош за вас јавен непријател број еден; кој автоматски не ги нарачува своите мисиркини и швајцарски на цела пченица? Причината, се разбира, е тоа што белиот леб се обработува ...
Селена Гомез споделува дијагноза на лупус
Селена Гомез беше далеку од центарот на вниманието во изминатите неколку месеци, но не и поради зависноста од дрога, како што тврдат некои вести. "Ми беше дијагностициран лупус и бев на хемотерап...
6 причини за пиење вода помага да се решат сите проблеми
Научно гледано, водата е основата на животот, но освен што е суштинска за вашето постоење, водата служи за секакви цели кои ви помагаат да се чувствувате апсолутно најдобро. Не, не може да излечи рак ...
Операцијата со отворено срце не ме спречи да трчам на маратонот во Newујорк
Кога сте во 20 -тите години, последното нешто за што се грижите е здравјето на срцето - и тоа го велам од искуство како некој што е роден со тетралогија на Фало, редок вроден срцев дефект. Секако, има...
Прашајте го тренерот на славните: 1 причина зошто вежбањето не функционира
П: Ако треба да изберете еден нешто што често спречува некого да стане слаб, фит и здрав, што би рекле дека е тоа?А: Морам да кажам премалку спиење. Повеќето луѓе не сфаќаат дека доволно квалитетен со...
Како да направите конвенционално мртво кревање со гира со соодветна форма
Ако сте почетник за тренинг за сила, кревањето мртво движење е едно од најлесните движења за учење и вклучување во тренингот-затоа што, најверојатно, сте го направиле овој потег претходно, дури и без ...
Двете алатки за истегнување и грижа за себе што Кристен Бел ги користи секоја вечер
Кога има милион работи што треба да се направат и само 24 часа на ден, грижата за себе не е само „убаво да се има“, туку и „потреба да се има“. Кристен Бел е кралица да се направи грижа за себе приори...
Ако мислите дека сте осудени кога станува збор за ризикот од рак, јадете повеќе кељ
Лесно е да се чувствувате преоптоварени кога станува збор за проценка на ризикот од рак-скоро с everything што јадете, пиете и правите се чини дека е поврзано со една или друга болест. Но, има добра в...
Како да направите влечење дома без лента за влечење
Повлекувањата се озлогласено тешки-дури и за најспособните меѓу нас. Работата со повлекувањата е дека без разлика колку сте природно силни и фит, ако не ги практикувате, нема да ги подобрите.Ако сте з...
Диетите со ниски јаглени хидрати може да бидат најдобриот брз и здрав начин за губење тежина
Во моментов, има толку многу видови на диети што може да биде прилично збунувачко да откриете која е вистинската за вас. Диетите со ниски јаглехидрати како Палео, Аткинс и Саут Бич ве полнат со здрави...
Тренингот „Тата“ на целото тело што можете да го направите во вашата дневна соба
Мислите дека ви требаат решетки за тегови, кардио опрема и гимназија за да вежбате добро? Размисли повторно. Овој домашен тренинг Табата од генијалниот тренер Каиса Керанен (а.ка. @kai afit, мозокот з...
11 Идеи за патни патувања кои се всушност активни
По неколку месеци во режим на заклучување, Американците се подготвени да излезат на патот како никогаш досега. Седумдесет и три проценти од луѓето велат дека веројатно ќе патуваат со автомобил оваа ес...
Боб Харпер започнува назад на плоштадот еден по неговиот срцев удар
Помалку од еден месец откако доживеа срцев удар, Најголемиот губитник тренерот Боб Харпер работи на враќање на здравјето. Немилиот инцидент беше суров потсетник дека срцевиот удар може да му се случи ...
Микс за вежбање: Топ 10 песни за март 2013 година
Топ 10 овој месец е забележлив по недостатокот на поп-ѕвезди. Бритни Спирс, Фло Рида, и Will.I.Am секој се појавува, но тие се во малцинство. Едноставно кажано, немаше многу поп песни кои се појавија ...
Може ли да трчам надвор за време на пандемијата на коронавирус?
Пролетта е скоро тука, но со пандемијата на коронавирус COVID-19 на врвот на сите умови, повеќето луѓе практикуваат социјално дистанцирање за да помогнат во ублажувањето на ширењето на вирусот. Значи,...
Табата е 4-минутен тренинг што можете да го направите насекаде, во секое време
Капе пот. Дишење тешко (или, да бидеме искрени, задишан). Мускулите болат - на добар начин. Ова е како знаете дека правите вежбање Tabata правилно. Сега, ако не сте најголемиот обожавател на чувство н...
Намалете ги калориите кога јадете надвор - само дешифрирајте го менито
По бавниот почеток, сметањето на калории на менијата во рестораните (што Новата одлука на ФДУ го прави задолжително за многу синџири) конечно стануваат попопуларни. И во една студија со седиште во Сие...
Како да бидете креативни - плус сите придобивки што ги има за вашиот мозок
Иновативното размислување е како тренинг за сила за вашиот мозок, ги заострува вашите вештини за решавање проблеми и го намалува стресот. Овие пет свежи стратегии поддржани од наука ќе ве научат како ...
Оваа калинка и круша сангрија е совршен пијалок за есен
Дали обично angria е еден од вашите омилени летни пијалоци? Исто. Но, немојте да мислите дека треба да го пресметате сега кога вашите денови на плажа завршија за годината. Многу одлични плодови се во ...
Тес Холидеј го бојкотира Uber откако телото на возачот ја измами
Моделот со плус-големина Тес Холидеј има политика на нулта толеранција кога станува збор за засрамување на телото. Неодамна, мајката на две деца рече дека го бојкотира Uber откако возачот ја прашал да...