10-те најлоши намирници наутро
Веројатно сте слушнале дека појадокот е најважниот оброк во денот.Сепак, ова е во голема мера мит.Иако може да биде вистина за некои луѓе, други всушност подобро се снаоѓаат кога прескокнуваат појадок...
22 едноставни и здрави цели 30 закуски
Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.Whole30 е 30-дневна програма на...
Што е тоа просо? Исхрана, придобивки и многу повеќе
Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.Просото е жито од жито кое прип...
10 причини поддржани од науката за да внесувате повеќе протеини
Здравствените ефекти на мастите и јаглехидратите се контроверзни. Сепак, скоро сите се согласуваат дека протеинот е важен.Повеќето луѓе јадат доволно протеини за да спречат недостаток, но некои поедин...
17 креативни начини да јадете повеќе зеленчук
АкцииВклучувањето на зеленчук во вашите оброци е исклучително важно. Зеленчуците се богати со хранливи материи и антиоксиданти, кои го зголемуваат вашето здравје и помагаат во борбата против болестите...
Што е Марјорам? Предности, несакани ефекти и употреба
Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.Марјорам е единствена билка поп...
Како шеќерот предизвикува шуплини и ги уништува вашите заби
Општо е познато дека шеќерот е лош за вашите заби, но не беше секогаш така. Всушност, кога античкиот грчки филозоф Аристотел првпат забележал дека слатката храна како меките смокви предизвикува расипу...
Топ 7 придобивки за здравјето и исхраната на persimmon
Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.По потекло од Кина, дрвјата од ...
Црвена киноа: Исхрана, придобивки и како да се готви
Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.Јаде повеќе од 5.000 години, ки...
6-те најдобри чаеви пред спиење кои ви помагаат да спиете
Добриот сон е клучен за целокупното здравје.За жал, околу 30% од луѓето страдаат од несоница, или хронична неможност да заспијат, да заспијат или да постигнат ресторативен, висококвалитетен сон (,).Би...
Кој е најдобриот начин за чување компири?
Компирот е главен дел во многу култури и се ужива повеќе од 10.000 години ().Покрај тоа што се богати со калиум, тие се одличен извор на јаглехидрати и влакна (2).Овие вкусни клубени можат да бидат по...
Што е Ајахуаска? Искуство, придобивки и несакани ефекти
Можеби сте чуле приказни за луѓе кои патувале на странски дестинации за да искусат земање Ајахуаска, психоактивна пијалак.Типично, овие анегдоти имаат тенденција да се фокусираат на непосредните ефект...
7 придобивки на Кивано (роговиста диња) - и како да ја јадете
Дињата од кивано е егзотично овошје со необичен изглед од централните и јужните региони на Африка.Формално е познато како Cucumi metuliferu но неформално оди и со роговиден диња и африкански краставиц...
Дали е безбедно да се јаде сурово месо?
Јадењето сурово месо е вообичаена практика во многу кујни ширум светот.Сепак, иако оваа практика е широко распространета, постојат безбедносни проблеми што треба да ги земете во предвид.Оваа статија ј...
Дали полека јадење ви помага да изгубите тежина?
Многу луѓе јадат својата храна брзо и безгрижно.Ова може да доведе до зголемување на телесната тежина и други здравствени проблеми.Јадењето полека може да биде многу попаметен пристап, бидејќи може да...
Преглед на диети со 5 залаци: Дали делува на слабеење?
Резултат на диета за здравствена линија: 2,5 од 5Диетата со 5 залаци е диета со мода што ветува импресивно слабеење, сè додека ви овозможува да јадете омилена храна.Се продава како алтернатива н...
10 вкусни билки и зачини со моќни здравствени придобивки
Употребата на билки и зачини била неверојатно важна низ историјата.Многумина беа славени заради своите лековити својства, многу пред кулинарската употреба.Современата наука сега покажа дека многу од н...
Што е адаптација на маснотии?
Кетогената диета со многу малку јаглени хидрати и маснотиите може да обезбеди разни здравствени придобивки, вклучувајќи зголемена енергија, губење на тежината, подобрена ментална функција и контрола н...
13 придобивки од јогата кои се поддржани од науката
Потекнува од санскритскиот збор „јуџи“, што значи јарем или унија, јогата е древна практика што ги спојува умот и телото ().Вклучува вежби за дишење, медитација и пози дизајнирани да поттикнат релакса...
Грав од бубрег 101: Факти за исхрана и здравствени придобивки
Грав од бубрег е разновидност од обичен грав (Pha eolu vulgari ), мешункаст плод на Централна Америка и Мексико.Обичното зрно е важна култура на храна и главен извор на протеини во целиот свет.Користе...