Вежбање. Јадете храна преполна со хранливи материи. Намалете го внесот на калории. Ова се трите мерки кои здравствените експерти долго време ги нарекоа како едноставни, но сепак ефективни клучеви за г...

Кога станува збор за кревање тегови, луѓето имаат * сите видови * мислења за најдобриот начин да се зајакнат, да изградат мускули и да добијат дефиниција. Некои луѓе претпочитаат да прават поголеми по...

Трчањето маратон е исто толку ментална битка колку и физичка. Со долготрајното трчање и бескрајните недели тренинзи доаѓаат неизбежните сомнежи и стравови кои се вовлекуваат во умот на многу маратонци...

Пред неколку недели споделив неколку размислувања за тоа што правев за да не се разболам оваа зимска сезона. Откако ја објавив оваа статија, разговарав со мојот пријател и човек кој посетува здравје, ...

giphyСлабеење: погрешно го правите. Сурово, знаеме. Но, ако ги следите традиционалните „правила“ за слабеење - размислете да ги исклучите сите јаглени хидрати одеднаш - веројатно ненамерно се задржува...

Досега сте добро свесни дека Клои Кардашијан сака да посветува многу време во својот распоред на вежбање. Но, освен ако не го гледате napchat религиозно, веројатно не знаете * точно * како изгледа неј...

„Овој тренинг е огромна доза на кардио вежби“, вели групата за фитнес, Ејми Диксон, кокреаторка на новата убиствена класа „Фајрстартер“ во Еквинокс во Лос Анџелес, која го дизајнираше примерот на рути...

Да, тоа е резултатот што можете да го добиете со 5 -дневниот план за брзо напредување во мојата нова книга Cinch! Освојте ги желбите, спуштете килограми и изгубите инчи. Прашањето е:Дали е строга 5 -д...

УС Опен е во полн ек, и имаме тениска треска! Така, за да ве возбудиме за следниот натпревар на УС Опен, составивме сет забавни тениски тренинзи. Инспирирани од Отвореното првенство на САД, овие потез...

Кога станува збор за да останете безбедни на сонце, најверојатно купувате каков и да е производот за сончање што звучи добро, ги задоволува вашите лични потреби (отпорни на пот, водоотпорност, за лице...

предупредување за нивоОва е средна/напредна програма за стомачни мускули за луѓе кои се занимаваат со абдоминална работа во последните 3-6 месеци. Ако сте почетник, одете на „Почетници: Како да се оле...

Едно од најголемите заблуди за фитнесот е дека треба да поминете еден тон време во теретана за да ги видите резултатите. Реалноста е дека можете да согорувате маснотии и да градите мускули дома, дури ...

Веројатно сте запознаени со поимот индекс на телесна маса или БМИ. Накусо, тоа е формула која ја споредува вашата тежина со вашата висина. Точната пресметка е: вашата тежина во килограми помножена со ...

Зајакната храна е актуелна. Еве, неколку стручни совети за тоа што треба да однесете до касата и кои да ги оставите на полица.Храна со омега-3 масни киселиниПостојат три главни типа на оваа полинезаси...

Во текот на неделните ноќи кога едвај имате доволно енергија да пронајдете шоу за гледање на Нетфликс, а камоли да подготвите задоволителен оброк, нарачката за земање храна е движење. Но, за да го сми...

Секогаш има некоја следна голема работа - суперхрана, трендовски нов тренинг и состојка за нега на кожата што го разнесува вашиот Инстаграм. Матичниот млеч постои веќе некое време, но овој нуспроизвод...

Погледнете го „Индијаграмот“ на Рајан Лангас и брзо ќе сфатите дека модната блогерка и модел на облини е олицетворение на довербата во телото и позитивноста на телото. Но, тоа не значи дека таа не се ...

Да бидеме искрени, веројатно сте посакувале тестенини во одреден момент во изминатата недела-ден. И додека ние ќе се препуштаме на шпагети и ќофтиња на мама или на нашето омилено јадење во нашиот итал...

Откако ја поминавте минатата година и половина во затворени простории, составивте сложувалки, печете леб од квасец и практично ја гледавте секоја серија на Нетфликс, време е да ги истегнете нозете и д...

Катрина Боуден, која ја игра Сери-асистент на Тина Феј-во познатата серија NBC 30 Рок, веќе имаше возбудлива и преполна 2013 година. Покрај прославата за крајот на успешното хумористично ТВ шоу (по се...