6 лаксативни чаеви за борба против запек

Содржина

• 1. Чај од Сена
• 2. Чај од псилиум
• 3. Чај од света каскара
• 4. Чај со сливи
• 5. Чај од фангула
• 6. Чај од караница
• Претпазливост при употреба на лаксативни чаеви
• Други совети за лекување на запек

Пиењето лаксатив чај како што е чајот од сене, караница или мирисна е одличен природен начин за борба против запек и подобрување на интестиналниот транзит. Овие чаеви на крајот може да се земат за ослободување на цревата кога не е можно да се евакуираат по 3 дена или кога изметот е многу сув и фрагментиран.

Овие чаеви имаат својства на супстанции како што се синусиди или слузници, кои помагаат во ублажување на симптомите на запек, олеснуваат елиминација на изметот и лесно се подготвуваат дома. Сепак, лаксативните чаеви, во повеќето случаи, не треба да се користат подолго од 1 до 2 недели, главно чај од караница, свето буре и сена, што може да предизвика иритација во цревата и, според тоа, треба да се користи најмногу 3 дена . Ако нема подобрување на запекот во рок од 1 недела, треба да се консултирате со општ лекар или гастроентеролог за да може да се спроведе најсоодветен третман.

1. Чај од Сена

Чајот Сена помага да се зголемат движењата на дебелото црево, олеснувајќи го запекот, но без да предизвика зголемување на гасовите, бидејќи во својот состав има сенозиди, мулази и флавоноиди кои имаат поблаг лаксативно дејство. Овој чај може да се направи со исушени лисја од Сена Александрина, исто така познато како Александрија сена или Cassia angustifolia.

Состојки

• 0,5 до 2 гр суви лисја од сена;
• 250 мл врела вода.

Режим на подготовка

Додадете ги исушените лисја на сена во чаша со врела вода. Оставете да отстои 5 минути, процедете и потоа испијте.

Друга добра опција е да се подготви раствор со 2 ml течен екстракт од сена или 8 ml сена сируп во 250 ml вода и да се напие.

Овие препарати може да се земаат 2 до 3 пати на ден и генерално имаат лаксативно дејство во рок од 6 часа по ингестијата.

Сена не треба да се користи од бремени жени и доилки, деца на возраст под 12 години и во случаи на хроничен запек, проблеми со цревата, како што се опструкција и стеснување на дебелото црево, отсуство на движења на дебелото црево, воспалителни болести на дебелото црево, болки во стомакот, хемороиди, апендицитис, менструација период, инфекција на уринарниот тракт или откажување на црниот дроб, бубрезите или срцето.

2. Чај од псилиум

Псилиум, научно наречен Plantago ovata, е лековито растение кое апсорбира вода во цревата и многу ги олеснува движењата на дебелото црево, тоа е затоа што семето на ова растение има густ гел богат со растворливи влакна кои помагаат при формирање на измет и во регулирање на цревата, одржувајќи општо здравје на дигестивниот систем.

Состојки

• 3 гр семе од псилиум;
• 100 мл врела вода.

Режим на подготовка

Ставете го семето на псилиум во чаша со врела вода. Оставете да отстои, процедете и однесете до 3 пати на ден.

Псилиумот не треба да се користи за време на бременост, доење и од деца под 12-годишна возраст.

3. Чај од света каскара

Светата каскара, позната научно како Рамнус персијана, е лековито растение кое има каскарозиди кои делуваат предизвикувајќи иритација во цревата, што доведува до зголемена интестинална подвижност и, на тој начин, фаворизира елиминација на изметот.

Состојки

• 0,5 g од светата кора од буре, еквивалентно на 1 лажичка кора;
• 150 мл врела вода.

Режим на подготовка

Додадете ја светата школка од буре, во чаша со врела вода и оставете ја 15 минути. Исцедете и пијте веднаш по подготовката, пред спиење, бидејќи ефектот на овој чај се јавува во рок од 8 до 12 часа по ингестијата.

Друга опција е да направите раствор со 10 капки течност извлечена од светата каскара во чаша вода и да пиете до 3 пати на ден.

Светата каскара не треба да се користи за време на бременост, од жени кои дојат, бидејќи може да помине низ млеко и да предизвика интоксикација кај бебето и од деца под 10-годишна возраст. Покрај тоа, чај или екстракт од течност не треба да се користи во случаи на абдоминална болка или колика, анални или ректални пукнатини, хемороиди, интестинална опструкција, апендицитис, воспаление на цревата, дехидрираност, гадење или повраќање.

4. Чај со сливи

Сливата е богата со растворливи влакна како што се пектин и нерастворливи влакна како целулоза и хемицелулоза кои делуваат апсорбирајќи вода од дигестивниот тракт, формирајќи гел кој помага во регулирање на цревата, промовирајќи добро функционирање на цревата. Покрај тоа, сливите имаат и сорбитол, кој е природен лаксатив кој делува така што ја олеснува елиминацијата на изметот. Запознајте други овошја кои помагаат во олабавување на цревата.

Состојки

• 3 суми сливи во јами;
• 250 мл вода.

Режим на подготовка

Сливите додадете ги во контејнер со 250 мл вода. Варете 5 до 7 минути, оставете да се олади и пијте го овој сплит чај во текот на денот.

Друга опција е да оставите 3 сливи проследени со натопување во 1 чаша вода преку ноќ и следниот ден, земете го на празен стомак.

5. Чај од фангула

Фангулата, позната научно по Рамнус франгула, е лековито растение кое има глукофрангулин, супстанца која има лаксативно својство, бидејќи ја зголемува хидратацијата на столицата и ги стимулира цревните и дигестивните движења, го зголемува производството на жолчката, што го подобрува варењето на храната и придонесува за регулирање на цревата .

Состојки

• 5-10 гр кора од франгула, еквивалентно на 1 лажица кора;
• 1 L вода.

Режим на подготовка

Ставете ја миризливата кора и вода во контејнер и варете 15 минути. Оставете да отстои 2 часа, процедете и испијте 1-2 чаши чај пред спиење, бидејќи лаксативниот ефект обично се јавува 10-12 часа по пиењето на чајот.

Овој чај не треба да се консумира за време на бременост и во случаи на колитис или чиреви.

6. Чај од караница

Караницата е богата со синуси и кралеви кои имаат моќно лаксативно дејство и можат да се користат за лекување на запек. Ова растение има помоќен лаксативен ефект од сена, сакралната каскара и фангулата и затоа мора да се користи со внимание. Проверете ги другите здравствени придобивки од караницата.

Состојки

• 2 лажици стебло од караница;
• 500 мл вода.

Режим на подготовка

Додадете ги стеблото од караница и вода во контејнер и варете 10 минути. Оставете да се загрее, процедете и испијте 1 чаша пред да заспиете.

Овој чај не треба да го користат бремени жени, деца под 10-годишна возраст или во случаи на болки во стомакот, интестинална опструкција, гадење, повраќање, Кронова болест, колитис или синдром на нервозно дебело црево. Покрај тоа, потрошувачката на овој чај треба да ја избегнуваат луѓе кои користат лекови како што се дигоксин, диуретици, кортикостероиди или антикоагуланси.

Претпазливост при употреба на лаксативни чаеви

Лаксативните чаеви не треба да се користат подолго од 1 до 2 недели бидејќи можат да предизвикаат губење на течности и минерали и да му наштетат на здравјето, особено чаеви од караница, сена и каскара, бидејќи тие се силни лаксативи, не треба да се користат повеќе од 3 дена . Покрај тоа, лаксативните чаеви не треба да се користат често или прекумерно, затоа е важно да ги пиете овие чаеви под водство на лекар или професионалец со искуство во лековити растенија.

Овие чаеви можат да помогнат во ублажување на запекот, но ако симптомите не се подобрат во рок од 1 недела, треба да се консултирате со општ лекар или гастроентеролог за да започнете со најсоодветниот третман.

Други совети за лекување на запек

За да се подобри запекот, важно е да се пие 1,5-2 литри вода на ден, да се практикуваат физички активности како што се одење и избалансирана исхрана со јадење повеќе влакна, избегнување на индустриска храна и брза храна.

Погледнете го видеото со нутриционистката Татјана Занин со совети за борба против запек: