Домашен лек за потиснување на апетитот

Содржина

• Сок од јаболко, круша и овес
• Каша од овесна каша
• Чај од ѓумбир

Домашните лекови за инхибиција на апетитот имаат главна цел природно да ја намалат желбата за јадење, промовирајќи го чувството на ситост, што може да резултира со губење на тежината, на пример. Дознајте повеќе за супресанти на апетит.

Некои домашни опции што можат природно да го намалат апетитот се сок од јаболко, круша и овес, ѓумбир чај и овесна каша, што покрај намалувањето на апетитот, е во состојба да ги регулира холестеролот и нивото на шеќер во крвта, што е одлична опција за луѓето кои имаат дијабетес

Сок од јаболко, круша и овес

Сокот од јаболко, круша и овес е одличен домашен лек за инхибиција на апетитот, бидејќи тие се храна богата со растителни влакна, остануваат подолго во стомакот и траат подолго за да се варат. Кога ќе стигнат до цревата, тие го подобруваат нивното функционирање како резултат на зголемувањето на фетусот, олеснувајќи ја елиминацијата на изметот и помагајќи во борбата против оток на стомакот.

Состојки

• 1 јаболко со кора;
• 1 круша со кора;
• 1 лажица валани овес;
• 1/2 чаша вода.

Режим на подготовка

За да го направите сокот, само победете ги сите состојки во блендерот. Може да заслади, но избегнувајте бел шеќер, давајќи предност на кафеавиот (жолт) или користете засладувач, а најдобро е Стевиа, бидејќи е природно. Овој сок треба да се зема по можност наутро, на празен стомак, но може да се конзумира и помеѓу оброците.

Каша од овесна каша

Каша од овесна каша е одлична опција за природен потиснувач на апетит и може да се јаде за појадок или закуски, на пример. Составните влакна на овесот предизвикуваат побавно апсорбирање на гликозата, обезбедувајќи чувство на ситост. Знајте ги придобивките од овесот.

Состојки

• 1 чаша млеко;
• 2 лажици полни со снегулки од овес;
• 1 лажичка цимет.

Режим на подготовка

За да ја подготвите овесната каша, само ставете ги сите состојки во пенела и промешајте на средна до тивок оган додека не добие желатинозна конзистентност, што се случува за повеќе или помалку од 5 минути.

Чај од ѓумбир

Ingerумбирот, покрај сите свои својства поврзани со метаболизмот и борбата против инфекции и воспаленија, е во состојба да го инхибира апетитот, бидејќи содржи супстанца способна да ја намали желбата за јадење и да го зголеми чувството на ситост.

Состојки

• 1 лажица сецкан ѓумбир;
• 1 чаша вода.

Режим на подготовка

Чајот од ѓумбир се прави со ставање на ѓумбир во 1 чаша вода и вриење околу 10 минути. Потоа почекајте малку да се олади и пијте најмалку 3 пати на ден, по можност пред јадење.