Ослабете 8 килограми за 5 дена, да, можете!

Содржина

• Преглед за

Да, тоа е резултатот што можете да го добиете со 5 -дневниот план за брзо напредување во мојата нова книга Cinch! Освојте ги желбите, спуштете килограми и изгубите инчи. Прашањето е:

Дали е строга 5 -дневна „детоксикација“ за вас?

Кога напишав Цинч! Размислував за моето искуство од 15+ години во советување луѓе за губење на тежината, и еве што утврдив - околу половина од луѓето со кои сум работел се целосно незаинтересирани за каков било вид на чистење, детоксикација или брзо губење на тежината. Всушност, дури и размислувањето за ограничување може да ги натера поинтензивно да копнеат за храна или да се прејадуваат. Ако спаѓате во таа група, Детоксикацијата од 5 дена НЕ е за вас - и затоа го направив по избор (има квиз во книгата што ќе ви помогне да ги средите чувствата).

Но, другата половина од моите клиенти треба да видат брзи, значајни резултати за да се чувствуваат успешно, доволно мотивирано и самоуверено за да се посветат на долгорочни промени во животниот стил (на пример, основниот план Cinch!). Со текот на годините, толку многу од моите клиенти направија прилично големи промени само за да видат пад на вагата за два килограми за седум дена, исход што се чини дека не вреди целата напорна работа. Како резултат на тоа, тие честопати велат: "Сето тоа за само два килограми? Заборави!" потоа повлечете се веднаш во пита со пица или пивце сладолед. Ако ви звучи како вас, 5 -дневниот пост напред може да ви даде потребен импулс за да продолжите да се движите напред. Една од жените што го тестираше мојот план изгуби 7 килограми за 5 дена и тоа беше пресвртницата што и беше потребна. Тој успех се преврти и сега, 28 килограми подоцна, таа с still уште губи (неодамнешните истражувања покажуваат дека губењето на тежината побрзо може да им помогне на некои луѓе да изгубат повеќе и да го задржат - проверете го мојот претходен блог на оваа тема овде).

Така, кога размислував за совршениот „детокс“ или „чистење“, знаев дека мора да исполнува 8 клучни критериуми:

1) Мораше да генерира брзи резултати. Ова го прави - до 8 килограми за 5 дена.

2) Мора да вклучува цврста храна, не само течности. Според моето искуство со моите клиенти, течните чистења се премногу строги и не се доволно полни за да ве одржат полни со енергија и да спречат екстремен глад.

3) Мораше да биде „чисто“ - без вештачки, обработени работи.

4) Мора да биде негување, вклучувајќи протеини, јаглени хидрати и масти, како и многу хранливи материи и антиоксиданси.

5) Мора да биде вегански и вегетаријански пријателски расположен.

6) Мораше да вклучува храна што реално би уживале да ја јадете - со други зборови, ако сакате да бидете ограничени, треба да изгледате како да уживате во она што го јадете.

7) Мораше да биде едноставно и повторливо - според мое искуство и двете се клучеви за брзо рестартирање на вашето тело.

8) Мораше да биде лесно - лесно да се разбере, лесно да се пазари и лесно да се направи.

Верувам во Cinch! 5 дена Fast Forward дава под сите 8 услови, и како што можете да видите, го следев мојот сопствен совет од блогот што го објавив овде пред скоро една година: 8 правила и задачи за детоксикација.

Значи, ако сте љубопитни, вратете се утре и ќе ви кажам точно како функционира - и како може да ви помогне да го прекинете хаосот во исхраната за да можете да го трансформирате вашиот однос со храната - доживотно!

Преглед за