12 сензационални спирализирани рецепти за зеленчук

Содржина

• Преглед за

Да бидеме искрени, веројатно сте посакувале тестенини во одреден момент во изминатата недела-ден. И додека ние ќе се препуштаме на шпагети и ќофтиња на мама или на нашето омилено јадење во нашиот италијански ресторан често, спуштањето чинија со тестенини на рег не е баш за диета или за здравјето.

Влезете во спирализаторот, нашиот нов најдобар пријател во кујната. Создава нишки слични на тестенини од зеленчук како тиквички, сладок компир и моркови. (Еден кој ни се допаѓа: Падерно спирален сечач за зеленчук.) И ако сè уште не сте скокнале на вагонот со спирален зеленчук, ви предлагаме да го сторите тоа веднаш. Еве, неколку извонредни рецепти од целиот веб за да ви помогнат да започнете.

Тестенини од сладок компир со крем сос од печена црвена пиперка

Наместо да ги печете вашите слатки компири, направете ги во ова јадење за удобна храна (горе) што е нискокалорично, но полно со вкус. Малку слаткиот, кремаст сос пука со чад од печената црвена пиперка.

Печете киноа со тестенини од тиквички на мајката без шеќер

Печено јадење тестенини што нема да ве оптовари? Овој рецепт докажува дека е возможно, спарувајќи свежи тестенини од тиквички и меки киноа, со протеини, со кремаст чедар и рендан пармезан за лесна вечера или ручек што ќе го сака целото семејство.

Тестенини од сквош од суровини со сос од портокал од калинка

Малку смело и изненадувачки нежно, сквошот прави слатка и здрава размена на тестенини. И ако немате спирализатор, можете да користите процесор за храна за да изрендате сквош или само да го изрендате со рака-повеќе ќе личи на зелена зелка, но ќе има вкус.

Авокадо Кале Песто на Раумазинг со тестенини од тиквички

Богатите вкусови на свеж босилек, лук и борови ореви додаваат длабочина на суровите тестенини од тиквички, додека авокадото и ке kaто му даваат на јадењето (подолу) нутритивни придобивки-и сериозна моќ.

Тестенини од тиквички на Skinnytaste со зачинети ракчиња од лимон-лук

Овие тестенини од тиквички (или „зудли“), кои се пријателски за палео, без глутен и со малку јаглехидрати, се прелиени со нежни, зачинети ракчиња за вкусен, лесен оброк во кој ќе уживате вие ​​и целото ваше семејство.

Тестенини од сладок компир и грозје од сладок компир

Ова есенско јадење е преполно со светли бои од портокалови зеленчуци, зеленило и домати од црвено грозје. Со витамините Б, кои го зајакнуваат здравјето, плус многу витамини А, Ц и растителни влакна, тешко ќе бидете притиснати да најдете похранлив или вкусен оброк.

Fit Foodie Finds' печен, лесен, спирализиран зеленчук од билки

Овој рецепт не може да биде поедноставен. Сè што треба да направите е да ги фрлите вашите штандови од тиквички и слатки компири со маслиново масло и вашите омилени билки, да ги залепите во рерната и 20 минути подоцна да добиете вкусен вегански оброк или здрав прилог (подолу).

Во шпагети од тиквички на Кујната на Сонет со лесна маринара од леќа

Овој срдечен и вкусен рецепт е полн со богати италијански вкусови кои ќе ве измамат да мислите дека голтате голема чинија шпагети Болоњезе - кога во реалноста, ќе се наполните со протеинско јадење кое е веганско и глутен. бесплатно.

Салата од вегански кеale и слатки компири тестенини од Цезар со крцкави наут

Кога сакате зеленило за вечера, но ви треба нешто позначајно од салата, овој рецепт ќе се најде на место. Комбинацијата на кељот и слаткиот компир е совршена за есен, додека крцкавите наут додаваат малку крцкање и зачини за да го надополнат.

Сурова „тестенина“ салата од Авери со кремаст прелив од лимон и билки

Едноставно, освежувачко и хранливо, ова веганско јадење (подолу) се собира веднаш. Тоа е совршен дневен ручек кога копнеете за нешто лесно, но сепак ве задоволува.

Тестенини од сладок компир од домати со пилешко и артишок на Inspiralized

Овие слатки „патудли“ го впиваат целиот вкус на солениот сос од домати во кој врие, обезбедувајќи совршена основа за пилешко и артишок. Задоволувачки, но супер лесен, овој рецепт прави одличен вовед во спирализираните рецепти.

Вафли од тиква Спајс од тиква, сладок компир од инспирализирана

Доказ дека зеленчукот не треба да се ограничува само на вечера! Во овој рецепт, тестенини од сладок компир доаѓаат заедно со само две други состојки (јајца и зачин од тиква) за да направат срдечен есенски појадок.

Преглед за