Весник за храна? Проверете. Редовни тренинзи? Да навистина. Доволно влакна за да се одржува редовна цела армија? Го сфативте. Јас знај како да изгубите тежина. Пишувам на темата повеќе од една децениј...

Веројатно сте го слушнале милион пати: Одлична идеја е вашата мотивација за вежбање да имате одредена фитнес цел. Тоа би можело да значи трчање на 5к или маратон, постигнување на високи оценки на ваша...

Габриел Јунион е сила со која треба да се смета во салата. Не само што тренира како beвер, таа некако успева да изгледа стилски додека се поти. Можеби таа е родена со тоа, можеби тоа се шорцевите Outd...

Дефинитивно не е тешко да ги сметате менструалните производи за медицинска потреба. Конечно, тие се третираат како такви според федералните упатства за H A и F A. Благодарение на новиот пакет за троше...

Најк го одбележува месецот на црната историја со моќна изјава која содржи еден едноставен збор: Еднаквост. Гигантот за спортска облека ја објави својата нова рекламна кампања за време на доделувањето ...

Џенифер Лопез и Алекс Родригез го преплавија Инстаграм со тренинзи кои #fitcouplegoal го носат на сосема друго ниво. Неодамна, моќното дуо одлучи да ја внесе својата опсесија за велнес во кујната и на...

Како што докажа тверкинг-бонанза на Мајли во 2013 година, MTV Video Mu ic Award се шоу каде сè оди - овде нема цензура! Но, дури и ако го очекувате неочекуваното, можеби е корисно да имате идеја ...

Некои денови, имате време да посветите целчасовен тренинг за да извајате еден дел од телото. Другите денови едвај имате пет минути да се испотите, а треба целото тело да гори како пекол. Оваа рутина о...

Маслиновото масло може да биде најпознато по придобивките за здравјето на срцето, но мононезаситените масти, исто така, можат да заштитат од рак на дојка, да го подобрат здравјето на мозокот и да прид...

Прво, тука беше менструалната чаша. Потоа, имаше чаша за менструација со висока технологија. И сега, тука е менструалниот „диск“, тампонска алтернатива што може да се носи додека сте зафатени. (Ако се...

Досега знаете дека плиометриските-експлозивни вежби за скокање, како скокање со боксови, се многу корисни. Не само што го зголемуваат пулсот (така согорувате повеќе маснотии и калории додека зајакнува...

П: Дали земањето 5-HTP ќе ми помогне да изгубам тежина?А: Веројатно не, но зависи. 5-хидрокси-L-триптофан е дериват на амино киселината триптофан и се претвора во невротрансмитер серотонин во мозокот....

Има некои работи што ви недостасуваат откако ќе имате деца. „Но, фитните стомачни мускули дефинитивно не се нешто на што треба да се збогувате“, вели Микеле Олсон, д-р, дополнителен професор по спортс...

Откако пандемијата на коронавирус (СОВИД-19) резултираше со неколкумесечни наредби за карантин низ целата земја (и светот), луѓето почнаа да избираат нови хоби за да го пополнат своето слободно време....

Можеби долгите релации не функционираа како што се надевавте. Или можеби природно се оддалечивте. Ако немаше катаклизмичен настан што ве натера двајцата да раскинете, можеби ќе бидете повеќе во искуше...

Не ми пречи, но ќе станам на сапуница и ќе проповедам што значи да се биде благодарен. Знам дека може да ги превртуваш очите-никој не сака да има предавања-но оваа сапуница за благодарност на која сто...

Колку голем фактор се градите во нечија фитнес рутина?Околу половина од жените со поголеми гради во една студија од Универзитетот Волонгонг во Австралија рекле дека големината на нивните гради влијае ...

До сега, веројатно сте го виделе наводното тајно оружје на Олимпијците кога станува збор за олеснување на болните мускули: терапија со вендузи. Мајкл Фелпс го стави во центарот на вниманието оваа техн...

Елитната маратонка Стефани Брус е зафатена дама. Професионален тркач, деловна жена, сопруга и мајка на нејзините три и четиригодишни синови, Брус на хартија може да изгледа како натчовек. Но, исто как...

Според Си -Ен -Ен, пронајдена е врска помеѓу замрзнатите јагоди и неодамнешната појава на хепатитис А, која започна во Вирџинија и работи на својот пат низ шест држави. Педесет и пет лица се заразени,...