Лекување на болки во грбот и воспаление со есенцијални масла

Содржина

• Најдобри есенцијални масла за болка во грбот
• 1. Масло од мента
• 2. Масло од зимзелена боја
• 3. Масло од лимонова трева
• 4. Масло од ѓумбир
• 5. Масло од лаванда
• 6. Масло од еукалиптус
• 7. Римски и германски масла од камилица
• 8. Масло од рузмарин
• 9. Масло од сандалово дрво
• Како да користите есенцијални масла за болка во грбот
• Нанесете ги локално
• Вдишете ги во текот на денот
• Земете бања во инфузија со есенцијално масло
• Несакани ефекти и мерки на претпазливост
• Други домашни лекови за болка во грбот
• Земе

Се проценува дека околу 80 проценти од Американците ќе доживеат болка во грбот во одреден момент во текот на нивниот живот. Во зависност од сериозноста, болката во грбот и придружното воспаление може да бидат толку изнемоштени што може да најдете работа, хоби и секојдневни движења тешки.

За акутна (краткорочна) болка во грбот може да бидат потребни лекови за одмор во кревет и болка, но за хронични (долгорочни) случаи потребни се модификации на начинот на живот. Едно такво решение може да биде употреба на есенцијални масла.

Есенцијалните масла се извлекуваат од лисјата, семето, цвеќето, овошјето и кората на некои растенија. Есенцијалните масла се користат во ароматерапија или се разредуваат и се нанесуваат локално. Клиничките истражувања покажаа дека некои од овие масла можат да ги ублажат различните заболувања во организмот, вклучително и болката.

Најдобри есенцијални масла за болка во грбот

Со сите достапни избори за есенцијално масло, може да биде збунувачки да се знае кои всушност можат да помогнат во болката во грбот. Следните масла би можеле да помогнат.

1. Масло од мента

Можеби најпознато по своите ментол нијанси, маслото од пеперминт е едно од најсилните аналгетици во природата. Чистото масло од мента има најмалку 44 проценти чиста содржина на ментол, што е широко користено за болка од различни извори.

2. Масло од зимзелена боја

Близок роднина на нането, маслото од зима носи слични аналгетски својства. Поточно, зимзелен, кој е сличен на аспиринот. Разговарајте со лекар ако земате разредувачи на крв или други лекови, бидејќи зимзелениот зеленчук може да го зголеми ризикот од крварење.

3. Масло од лимонова трева

Маслото од лимонова трева е широко проучено за неговите антифунгални својства. Една студија спроведена кај глувци ги оценила и неговите забележителни антиинфламаторни својства. Намалување на воспалението може да доведе до намалување на болката, но потребни се студии кај луѓе.

4. Масло од ѓумбир

Често се користи во готвењето, ѓумбирот има и други ефекти надвор од кабинетот за зачини. Нејзините најзначајни придобивки се антиинфламаторните својства, како што покажа.

5. Масло од лаванда

Како едно од најшироко проучуваните и најпопуларни есенцијални масла, лавандата делува како повеќенаменско масло за разни болести. Според еден клинички преглед, маслото од лаванда може да помогне во ублажување на главоболката и болката во мускулите. Таквите придобивки може да се пренесат и на болки во грбот.

6. Масло од еукалиптус

Познато и по своите антиинфламаторни и антибактериски својства, маслото од еукалиптус може да има аналгетски ефекти во мускулите и зглобовите. Клинички преглед од 2015 година откри дека маслото ветува лекување на болести како артритис, грип и рани.

7. Римски и германски масла од камилица

Додека камилицата е најпозната по своите смирувачки и смирувачки својства (причина зошто многу луѓе пијат чај од камилица кога се болни), есенцијалното масло има и други забележани придобивки. Овие вклучуваат намалени мускулни грчеви и целокупно воспаление. Бидете внимателни кога користите камилица ако имате алергија на амброзија, бидејќи растенијата потекнуваат од исто семејство.

8. Масло од рузмарин

Рузмаринот е повеќе од само билка за готвење. Есенцијалното масло од рузмарин има клинички докажани придобивки. Овие вклучуваат намалена болка од ревматски нарушувања и менструални грчеви. Таквите антиинфламаторни и аналгетски ефекти може да бидат корисни и за болки во грбот.

9. Масло од сандалово дрво

Маслото од сандалово дрво содржи антиинфламаторни својства. Ваквите ефекти се проучени за нивните слични ефекти како и лековите без рецепт. Намалување на воспалението во грбот со масло од сандалово дрво, исто така, може да ја намали болката.

Како да користите есенцијални масла за болка во грбот

Пронаоѓањето на вистинските есенцијални масла за болки во грбот е само почеток. Следно, треба да знаете како правилно да ги користите за да не добиете иритација на кожата или други несакани ефекти. Есенцијалните масла може да се вдишат во аромотерапија или да се разредат и да се нанесуваат локално на грбот или да се користат во бања.

Нанесете ги локално

Есенцијалните масла може да се користат за време на масажа или да се стркалаат директно на грб, но прво мора да ги разредете.

Измешајте до 6 капки од избраното масло со 6 лажички масло за превоз, како што се јојоба или маслиново масло. Направете лепенка тест на разреденото масло на мала површина на кожата. По 24 часа, доколку не се развие иритација, веројатно можете безбедно да го користите маслото на поголема површина на кожата, како што е грбот.

Нанесете ја разредената смеса на грбот либерално, лесно масирајте за поголема апсорпција. Бидете сигурни да ги миете рацете пред да го допрете лицето, бидејќи не сакате да ги иритирате очите. Исто така, проверете дали маслото не влегува во вашата уста.

Вдишете ги во текот на денот

Вдишување есенцијални масла за болка и воспаление е уште еден метод. Додадете неколку капки чисти есенцијални масла во вода во дифузер и оставете го да работи во вашиот дом или канцеларија. Можете да додадете повеќе масло или вода во дифузорот во текот на денот по потреба.

Земете бања во инфузија со есенцијално масло

За болен грб, топла и релаксирачка бања може да помогне во ублажување на болката и воспалението. Како бонус, можете да додадете разредени есенцијални масла и во вашата вода за капење, додавајќи 10 капки во проточна вода. Внимавајте да влезете и да излезете од кадата во случај маслата да ги направат површините лизгави.

Несакани ефекти и мерки на претпазливост

Кога се користат според упатствата, есенцијалните масла не треба да предизвикуваат некои поголеми несакани ефекти. Осип на кожата и иритација може да се појават без соодветно разредување или тестирање на лепенки пред време.

Разговарајте со лекар ако сте бремени, доите или имате какви било основни медицински состојби. Имајте на ум дека ароматерапијата може да влијае врз домашни миленици, деца и други во околината. Запомнете дека есенцијалните масла се исклучително потентни. Исто така, не земајте ги преку уста или користете ги на или близу до вашите очи.

Други домашни лекови за болка во грбот

Комплексноста на болката во грбот бара сеопфатен план за лекување.Не само што треба да се фокусирате на ублажување на болката, туку исто така ќе сакате да се борите против основното воспаление што може да придонесе за заболувања на грбот.

Други третмани вклучуваат

• антиинфламаторна диета
• основни вежби за градење мускули и сила за заштита на грбот
• терапија со мраз и топлина
• масажа
• физичка активност
• физикална терапија
• куркума за да се намали воспалението
• јога и други вежби кои вклучуваат истегнување и флексибилност

Земе

Научните истражувања и анегдотските докази сè повеќе ги поддржуваат есенцијалните масла за разни болести, вклучително и болки во грбот.

Важно е да ги користите безбедно за да избегнете алергиски реакции. Есенцијалните масла не се лек за болка во грбот. Needе треба да спроведете други лекови како вежбање за да го зајакнете грбот.

Посетете лекар ако болката во грбот опстојува или се влошува и покрај третманот.