Халси вели дека градинарството и обезбедило многу потребен „емоционален баланс“ овие денови

Содржина

• Преглед за

Откако пандемијата на коронавирус (СОВИД-19) резултираше со неколкумесечни наредби за карантин низ целата земја (и светот), луѓето почнаа да избираат нови хоби за да го пополнат своето слободно време. Но, за многумина, овие хоби станаа повеќе од само, добро, хоби. Тие прераснаа во основни практики за грижа за себе кои помагаат да се намали стресот предизвикан не само од СОВИД-19, туку и од граѓанските немири по неодамнешните полициски убиства на Џорџ Флојд, Бреона Тејлор и безброј други во црнечката заедница.

ICYMI, Халси неодамна се посветува на каузи што ги поддржуваат напорите за помош на СОВИД-19 и движењето Црни животи се важни. Уште во април, тие донираа 100.000 маски за лице на болничките работници на кои им е потребна; во поново време, тие беа забележани на протестите на „Црните животи се важни“ како им пружаат прва помош на повредените. Тие, исто така, штотуку ја лансираа иницијативата за финансирање на црните создавачи, која има за цел да обезбеди средства за да им помогне на црните уметници и креатори да ја пренесат својата работа до пошироката публика.

ТЛ; ДР: Халси правеше најмногу, и таа заслужува квалитетно застој. Нејзините средства за ослободување од стресот овие денови: градинарство.

Во четвртокот, пејачката на „Гробишта“ сподели фотографии од своето бујно зеленило на Инстаграм, истакнувајќи дека нејзиното ново хоби „наградува на начин [што] не можеле ни да замислат“.

„Ваквите моменти на едноставност се важни за емоционалната рамнотежа“, продолжуваат во својот опис. (Поврзано: Кери Вашингтон и активистот Кендрик Сампсон зборуваа за менталното здравје во борбата за расна правда)

Ако веќе имате зачинет зелен палец, веројатно знаете дека градинарството - без разлика дали негувате внатрешна градина или одгледувате растенија надвор - може да биде ас за вашето ментално и физичко здравје. Повеќекратни студии ја поддржуваат врската помеѓу градинарството и подобреното здравје, вклучувајќи подобро задоволство од животот, психолошка благосостојба и когнитивна функција. Во труд од 2018 година, истражувачите од лондонскиот Кралски колеџ за лекари дури препорачаа лекарите да препишат пациенти некое време на зелени површини - со акцент на негување растенија и зеленило - како „холистичка терапија“ за возрасни од сите возрасти. „Градинарството или едноставно одење низ зелените површини би можело да биде важно во спречувањето и лекувањето на лошото здравје“, пишуваат истражувачите. „Комбинира физичка активност со социјална интеракција и изложеност на природа и сончева светлина“, што пак може да помогне да се намали крвниот притисок и да се зголеми нивото на витамин Д, се вели во истражувањето. (Поврзано: Како една жена ја претвори страста за земјоделство во нејзина животна работа)

„Растенијата ме прават да се насмевнам и го правам токму она што го откри истражувањето - намалете го мојот стрес и подигнете го моето расположение“, ни рече Мелинда Маерс, експерт за градинарство и водителка на серијата ДВД серии како „Како да растеш сthing“. „Грижата за растенијата, гледањето како растат и континуираното учење додека пробувам нови растенија и техники, ме возбудува и заинтересира да се обидам повеќе и да го споделам она што го научив со другите“.

Што се однесува до Халси, пејачката се чини дека ужива не само во релаксирачките аспекти на градинарството, туку и во (буквалните) плодови на нејзиниот труд. „Ги одгледував овие“, напиша таа покрај фотографијата од боранија во нејзината приказна на Инстаграм. „Знам дека не изгледа многу, но тоа е доказ за најдолгото време што сум го поминал на едно место во последните осум години, што ми дозволува дури и да го правам ова. Многу ми значи“.

Дури и ако градинарството не е сосема ваша работа, оставете ја објавата на Халси да послужи како потсетник да се грижите за себе во овие стресни времиња. „Останете одморени и останете фокусирани“, напиша пејачката. „И јас се трудам најдобро да го направам тоа“.

Преглед за