Пред да ја преминам стартната линија на Лондонскиот маратон 2019, си ветив: Секогаш кога ќе се почувствував дека сакам или треба да одам, ќе се запрашав: "Можеш ли да копаш малку подлабоко?"...

Мононезаситени мастиВид на маснотии: Мононезаситени маслаИзвор на храна: Маслинки од маслинки, кикирики и канолаЗдравствени придобивки: Намалете го „лошиот“ (ЛДЛ) холестеролВид на маснотии: Јаткасти п...

Аризона е одлично место за трчање. Сонцето, дивите предели, животните и пријателските луѓе прават вежбањето надвор да изгледа помалку како вежбање, а повеќе како забава. Но, неодамна мојата забава-и м...

Лизи Хауел, 15-годишна од Милфорд, Делавер, го зазема интернетот со своите неверојатни балетски танцови движења. Младата тинејџерка неодамна стана вирална за видео на кое покажува како се врти, докажу...

Што предизвикува алергии?Супстанциите што предизвикуваат алергиска болест кај луѓето се познати како алергени. „Антигени“ или протеински честички како полен, храна или првут влегуваат во нашите тела н...

Убавите термини за готвење полека се инфилтрираа во нашите омилени ресторански менија. Знаеме дека сакаме патка, но не сме 100 проценти сигурни што точно значи конфит. Значи, ако сте се прашувале - за...

Пријателите се прекрасни. Не само што ви помагаат во тешките моменти, туку ве насмеат, па дури и можат да ви помогнат да бидете пофит. Така, за овој Ден на пријателството 2011 (Да, има ден само за сла...

Деновите кога вашата најголема одлука беше целото млеко наспроти обезмастеното се одамна исчезнатите опции за млеко сега заземаат речиси половина патека во супермаркетот. Без разлика дали сакате разно...

Претседателот Обама ги објави 19-те добитници на Претседателскиот медал на слободата за 2014 година, највисокото цивилно признание на нацијата. Меѓу нив има седум жени кои, според Белата куќа, дале „о...

Лесно е да ви здодее со потезите со телесна тежина - држете се до истите основи и сигурно ќе почнете да одложувате на средината на тренингот. Сакате да го зачините? Не гледајте подалеку од овој 4-мину...

Во денешното дигитално доба со безброј одвлекувања, лесно е да се изгуби од вид нашата страст и цел. Во потрага да ги инспирира девојките и жените да бидат најдобрата верзија за себе, женскиот говорни...

Моли Сејдел, бариста и бебиситерка од Бостон, го истрча својот прв маратон во Атланта во саботата на Олимписките испитувања во 2020 година. Таа сега е една од тројцата тркачи кои ќе го претставуваат ж...

Отприлика ова време секоја година, многу од нашите решенија за само-подобрување се фокусираат на промена на нашите животни навики. Сепак, дури и кога имаме најдобри намери, нашите резолуции честопати ...

Можеби сте виделе кава бар да се појавува во вашето соседство (тие почнуваат да се појавуваат на места како што се Болдер, ЦО, Јуџин, ИЛИ и Флагстаф, АЗ), или ги проверувате чаевите за „ослободување о...

На 5'9 ", 140 килограми и 36 години, статистиката беше на моја страна: јас бев близу 40 -тите години, но во она што го сметав за најдобра форма во мојот живот.Физички се чувствував одлично. Р...

Помина помалку од една недела откако Ешли Греам објави дека е бремена со своето прво дете. Откако ја откри возбудливата вест, супермоделот сподели серија фотографии и видеа на Инстаграм, давајќи им на...

Подигнете ја раката ако некогаш сте објавиле нешто на социјалните медиуми за што подоцна сте се каеле (вметнете овде емоџи за кревање раце). Добри вести: Ако имате проблем да ги контролирате вашите па...

Во последно време, тренерите и моделите за фитнес го креваат нивото (без намера за играње зборови) за тоа што се смета за „нормално“ додека сте бремени. Прво беше Сара Стејџ, фитнес модел која докажа ...

Ако живеете на североисток, ве делат уште неколку недели од пакување на паркот и зимските ракавици. (Сериозно, пролет, каде си ?!) Но, не е премногу рано да започнете да размислувате за еден летен здр...

Сезоната на забави е тука и што ќе облечете? Повеќе би сакале да се испотите преку која облека да ја облечете во компанијата, отколку што ќе јадете или пиете додека сте таму. Впрочем, тоа е еден Забав...