Како да се движите по празничните забави додека држите диета

Содржина

• Преглед за

Сезоната на забави е тука и што ќе облечете? Повеќе би сакале да се испотите преку која облека да ја облечете во компанијата, отколку што ќе јадете или пиете додека сте таму. Впрочем, тоа е еден Забава, еден бифе, еден Отворен бар и да се има една голема ноќ на расфрлање не е толку голема работа.

Но, ние само го прославивме Денот на благодарноста. И, најверојатно, во вашиот календар треба да присуствуваат неколку од овие празници. Имајќи го тоа на ум, еве како да јадете, пиете и да бидете весели со страната на внимателност за да не го попречите вашиот напредок во слабеењето.

Во Бар

Џек и кока кола е на високо ниво со речиси 200 калории, а шампањот е најлесниот со 96 калории. Пивото и виното паѓаат во 120-170-тите.

Затоа, изберете го вашиот отров, уживајте во една или две жестоки пијалоци на почетокот на ноќта, а потоа смирете се од таму. Брусница и газирана газирана газирана газиран пијалок со извртување на лимета е совршен моктел, бидејќи изгледа како празничен пијалок, но содржи помалку од 30 калории!

Пробајте го ова: Миро сорбето од малини

На бифе

Јадете малку и ќе можете да имате се! Наместо да послужувате полни порции од секоја опција за натопи, тепсија и печено месо, земете порција од две каснувања. На овој начин ќе уживате по малку во сè и сепак ќе се чувствувате целосно задоволни.

За да избегнете надуеност после забава, еве неколку работи што треба да ги земете предвид:

• Сthing што е пржено, ќе се чувствува тешко во стомакот
• Држете се до унца сирење за да избегнете проблеми со варењето
• Јадете го целото овошје и зеленчук што се грижите
• Земете сосови и зачини на страна
• Ако сте гладни со секунди, направете ја голема салата

На масата за десерти

Препуштете се малку. Применувајте го истото правило од бифето, и може да имате неколку каснувања од најпримамливите опции.

Ако сте водителка, олеснете им на луѓето малку да уживаат во с everything со мини десерти: Размислете за мали колачи, колачиња со големина од половина долар и триаголници со пусти и барови со големина на залак. Можете дури и да намалите пити со овие Мини мафини со пита од тиква без кора.

Со Гуди чанти и куќички за кучиња

Дали вашиот домаќин го прави невозможно да не однесете дома сад полн со остатоци од вечера? Потоа кажете само да и отфрлете ја храната подоцна. Полесно е отколку да стоиш и да се бориш.

Истото важи и за добрите чанти. Pиркајте наоколу и чувајте едно или две задоволства, но немојте да се чувствувате лошо кога треба само да го оставите остатокот.

На подот за танцување

Чувајте го вашето тело во активен режим во текот на ноќта. Застанете за разговори, шетајте за да се измешате и дефинитивно протресете ја работата по вечерата. Тоа е тој умерен вид на активност што се собира и навистина негира некои од вашите избори за храна и пијалоци.

4 правила за пронаоѓање на совршен празничен мал црн фустан-во која било големина!

Од Бранди Коски за DietsInReview.com

Преглед за