Што е тоа што ми предизвикува надуеност на стомакот и како да го третирам?

Содржина

• Зошто се чувствувате подуени?
• Гас и воздух
• Медицински причини
• Сериозни причини
• Третмани за спречување или ублажување на надуеност
• Промени во животниот стил
• Масажи
• Лекови
• Кога да одите на лекар

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Абдоминална надуеност се јавува кога гастроинтестиналниот (ГИ) тракт е исполнет со воздух или гас. Повеќето луѓе ја опишуваат надуеноста како чувство на ситост, стегнато или отечено во стомакот. Вашиот стомак исто така може да биде отечен (проширен), тврд и болен. Подуеноста е често придружена со:

• болка
• прекумерен гас (надуеност)
• чести подригнувања или подригнување
• абдоминален татнеж или грчеви

Абдоминалната надуеност може да ја попречи вашата способност за работа и да учествувате во социјални или рекреативни активности. Подуеност е честа појава и кај возрасните и кај децата.

Зошто се чувствувате подуени?

Гас и воздух

Гасот е најчеста причина за надуеност, особено после јадење. Гасот се таложи во дигестивниот тракт кога се расипува не варена храна или кога голтате воздух. Секој голта воздух кога јаде или пие. Но, некои луѓе можат да проголтаат повеќе од другите, особено ако се:

• јадење или пиење премногу брзо
• гума за џвакање
• пушење
• носење лабави протези

Подригнување и гасови се два начина на кои голтаниот воздух го напушта телото. Одложеното празнење на желудникот (бавен транспорт на гасови) покрај акумулацијата на гасови, исто така може да предизвика надуеност и абдоминална дистензија.

Медицински причини

Други причини за надуеност може да се должат на медицински состојби. Овие вклучуваат:

• синдром на нервозно дебело црево (IBS)
• воспалително заболување на цревата, како што се улцеративен колитис или Кронова болест
• други функционални гастроинтестинални нарушувања (FGID)
• металоиди
• нетолеранција на храна
• зголемување на телесната тежина
• хормонален флукс (особено за жени)
• џардијаза (цревна паразитна инфекција)
• нарушувања во исхраната како што се анорексија нервоза или булимија нервоза
• ментори на ментално здравје како што се стрес, анксиозност, депресија и многу повеќе
• некои лекови

Овие состојби предизвикуваат фактори кои придонесуваат за гасови и надуеност, како што се:

• прекумерен раст или недостаток на бактерии во рамките на ГИ-тракт
• акумулација на гас
• променета подвижност на цревата
• нарушен транзит на гас
• абнормални абдоминални рефлекси
• висцерална хиперсензитивност (чувство на надуеност при мали, па дури и нормални промени во телото)
• малапсорпција на храна и јаглени хидрати
• запек

Сериозни причини

Абдоминална надуеност, исто така, може да биде симптом на неколку сериозни состојби, вклучително:

• акумулација на патолошка течност во абдоминалната празнина (асцит) како резултат на рак (на пример, карцином на јајници), заболување на црниот дроб, откажување на бубрезите или конгестивна срцева слабост
• целијачна болест, или нетолеранција на глутен
• инсуфициенција на панкреасот, што е нарушено варење, бидејќи панкреасот не може да произведе доволно дигестивни ензими
• перфорација на ГИ-тракт со излегување на гасови, нормални бактерии на ГИ-тракт и друга содржина во абдоминалната празнина

Третмани за спречување или ублажување на надуеност

Промени во животниот стил

Во многу случаи, симптомите на абдоминална надуеност може да се намалат или дури и да се спречат со усвојување на неколку едноставни промени во животниот стил, како што е губење на тежината, ако имате прекумерна тежина.

За да го намалите голтањето премногу воздух, можете:

• Избегнувајте гума за џвакање. Гума за џвакање може да предизвика да проголтате дополнителен воздух, што пак може да доведе до надуеност.
• Ограничете го внесот на газирани пијалоци.
• Избегнувајте храна што предизвикува гас, таков зеленчук во семејството зелка, сув грав и леќа.
• Јадете полека и избегнувајте да пиете низ слама.
• Користете млечни производи без лактоза (ако сте нетолерантни на лактоза).

Пробиотиците исто така можат да помогнат при повторно населување на здравите цревни бактерии. Истражувањата се мешаат во однос на ефикасноста на пробиотиците. Еден преглед открил дека пробиотиците имаат умерен ефект, со 70-процентен договор за неговиот ефект врз олеснување на надуеноста. Пробиотици можете да најдете во кефир и грчки јогурт.

Купувајте за кефир и грчки јогурт преку Интернет.

Масажи

Абдоминалните масажи исто така можат да помогнат во намалување на надуеноста на стомакот. Едниот погледна 80 лица со асцит и им додели 15-минутни абдоминални масажи двапати на ден во тек на три дена. Резултатите покажаа дека масажите ја подобруваат депресијата, вознемиреноста, благосостојбата и согледуваат симптоми на надуеност во стомакот.

Лекови

Разговарајте со вашиот лекар ако промените во животниот стил и диететските интервенции не ја олеснат надуеноста на стомакот. Ако вашиот лекар открие медицинска причина за надуеност, тие можат да препорачаат медицински третмани. За третмани може да бидат потребни антибиотици, спазмолитици или антидепресиви, но исто така зависи и од вашата состојба.

Кога да одите на лекар

Консултирајте се со вашиот лекар ако надуеноста е придружена со нешто од следново:

• силна или продолжена болка во стомакот
• крв во столицата, или темни, столици што изгледаат заостанати
• високи трески
• дијареја
• влошување на металоиди
• повраќање
• необјаснето губење на тежината