Овој 8-месечен тренер за трудници може да крене 155 фунти

Содржина

• Преглед за

Во последно време, тренерите и моделите за фитнес го креваат нивото (без намера за играње зборови) за тоа што се смета за „нормално“ додека сте бремени. Прво беше Сара Стејџ, фитнес модел која докажа дека има апс со шест пакети само неколку недели пред породувањето е сосема можно и здраво. Потоа, австралискиот тренер Чонтел Данкан уште еднаш докажа дека не постои такво нешто како „стандарден“ труднички стомак.

Сега, во уште еден пример за неверојатни работи што жените можат да ги постигнат додека се бремени, личната тренерка Емили Бриз ги прави насловните страници за кревање 155 килограми за 55 повторувања додека се натпреваруваше на CrossFit Games Open-34 недели.

За оние од вас што се прашувате, јасдали е тоа сигурно? одговорот е да. Како што претходно објавивме, документите се согласуваат дека правењето CrossFit за време на бременоста е сосема безбедно, додека го правите тоа пред да забремените. (Повеќе за тоа овде: Колку треба да вежбате додека сте бремени?) И, јасно, како тренер, токму тоа го правеше Бриз порано.

„Мојот максимум за еднократно мртво кревање е 325 килограми, така што 155 е помалку од 50 проценти од мојот максимум за едно повторување“, рече таа за Неделно. "Мртвото кревање од 155 фунти не би се сметало за премногу тешко за мене. Работам на 50 проценти од мојата нормална претходна бременост 100 проценти". Повторуваме: Таа нормално може да крене 325 килограми. Проклето.

Ако скролувате низ храната на Бриз, ќе видите дека таа е прилично шефица кога станува збор за нејзините вежби-бремена или не. Особено ни се допадна оваа споредбена фотографија што ја објави на која се гледа како се натпреварува во игрите на Крос -Фит во 2015 година (кога беше ново бремена) наспроти минатата недела (кога беше 35 -та недела од бременоста). „Телото на жената е толку фасцинантно за мене со промените и способноста да се создаде живот, но и да се остане силен и здрав е неверојатно“, пишува таа.

Хејтерите секогаш мразат, а тролерите секогаш тролат, но ако нешто можеме да научиме од овие моменти на социјалните мрежи, тоа е дека здравите трудници (исто како и жените кои не се со деца!) можат да бидат во сите облици и големини - и навистина , кој е секој што ќе полицајци жена која носи друго човечко суштество ?!

Преглед за