Индексот на телесна маса (БМИ) е широко користен за проценка на здрава телесна тежина, откако формулата за првпат беше развиена во 19 век. Но, многу лекари и фитнес професионалци ќе ви кажат дека тоа ...

Сакате ли себе си млад, способен камшик? Сето тоа ќе се промени.Бен Шрекингер, новинар од Политико, ја направи својата мисија да се обиде на вежбањето на 83-годишната судијка на Врховниот суд на САД, ...

Запомнете го овој број: осум повторувања. Зошто? Според новата студија во Весник за истражување на силата и кондиционирањето, со цел тежината што можете да ја направите само осум повторувања по сет, в...

Секогаш има тепачка меѓу мажите за тоа кој ќе ги јаде нозете од мисирка на вечерата на моето семејство за Денот на благодарноста. За среќа, не ми се допаѓа мрсното темно месо или кожа од мисирка, но а...

Моник Вилијамс е сила на која треба да се смета - не само затоа што 24-годишната Флоридијан од 5'3'' и 136 фунти е импресивна спортистка сама по себе, туку затоа што сама се занимава со но...

Овие три брашно се добро место за почеток кога печете дома. Ќе сакате да ги комбинирате со пченица за да добиете убава текстура, вели E есика Ост, директор за кулинарски операции во Метју Кени Кујзн, ...

Ги испокапав панталоните во бегство. Таму, го кажав. Бев на околу еден километар од завршувањето на мојата јамка од 6 милји кога почна болката во стомакот. Како долгогодишен тркач, претпоставував дека...

Клое Кардашијан е нашата фитнес инспирација веќе подолго време. Уште кога се спушти и изгуби 30 килограми, таа н motiv мотивираше сите да работиме и да бидеме апсолутно најдобрата верзија на самите се...

Ако преферирате бурпи над бачата и попрво би ве удриле тупаници во лице отколку да ги тресете колковите до ритмата на најновиот хит на Питбул во танцувачкиот кат, СИЛНО од Зумба е за вас.Сериозно-не е...

Откако започна социјалното дистанцирање, имав среќа да продолжам да практикувам јога, благодарение на моето омилено студио за топла јога што се емитуваше во живо на Инстаграм. Но, додека минував низ в...

„Тестенините“ од зеленчук и мешунки ја зголемуваат вашата енергија без пад на јаглени хидрати. Покрај тоа, тие се натоварени со дополнителни хранливи материи и сложени, вкусни вкусови. Има многу опции...

Најновите тракери и апликации можат да ви ги дадат сите статистики за вашето последно трчање, возење велосипед, пливање или вежбање за сила (па дури и последниот „тренинг“ помеѓу листовите). Конечно, ...

Ако не го знаете својот пат низ просторијата со тежина, одењето во теретана може да биде повеќе од застрашувачко-може да биде опасно.Но, обрнувањето внимание на неколку едноставни правила за правилна ...

Пред e есика Алба, Шеј Мичел и Лора Хариер да застанат на црвениот тепих на Оскарите за 2019 година, ги видоа славните фацијалисти и естетичари Шани Дарден. Кога на моделот Рози Хантингтон-Вајтли и се...

Една од најголемите дебати за спортски повреди е дали топлината или мразот се поефикасни во лекувањето на истегнувањето на мускулите-но што ако настинката не е само помалку ефикасна од топлината, но в...

Сакате да ги знаете тајните за добивање на фит-како-пеколно тело за рекордно време? Направивме и ние, па отидовме директно на истражување, лични тренери, физиолози за вежбање и фитнес инструктори за д...

Додека јас сум за попуштање на повремениот ритуал на палачинка за да ја нахраниме душата, кога станува збор за здрава исхрана од ден на ден, јас генерално ги оддалечувам моите клиенти од исхраната од ...

Пукањето на конзерва со диета сода наместо обичен поп може да изгледа како добра идеја на почетокот, но истражувањата продолжуваат да покажуваат вознемирувачка врска помеѓу потрошувачката на газирани ...

Фотографии: Мала колективБез сомнение сте слушнале за сите придобивки од медитацијата и за тоа како внимателноста може да го подобри вашиот сексуален живот, навиките во исхраната и тренинзите - но мед...

Имате добар живот - или барем мислевте дека сте. Тоа беше пред вашата пријателка да објави дека добила нова жешка работа, со опции за акции. Или луѓето од соседството се преселиле во поскапа населба. ...