Калории за Денот на благодарноста: бело месо наспроти темно месо

Содржина

• Преглед за

Секогаш има тепачка меѓу мажите за тоа кој ќе ги јаде нозете од мисирка на вечерата на моето семејство за Денот на благодарноста. За среќа, не ми се допаѓа мрсното темно месо или кожа од мисирка, но ако ви се допаѓа, и тоа е само еднаш годишно, (кажете не на една недела од остатоците со масна кожа) велам, продолжете и уживајте!

Но, внимавајте, можеби додавате многу масти и калории. Решив да откријам која е разликата помеѓу белото и темното месо, кожа наспроти без кожа за да можете да одлучите што работи за вас. Сакате тој режим на парче пита-ала од тиква? Можеби прескокнете ја кожата. Од вас зависи каде сакате да перчате и каде сакате да заштедите. Јас? Јас сум девојка за десерт, но правам место и за капела полна со сок, и над моето бело месо без кожа!

*Калориите во Турција се пресметуваат врз основа на порција од 4 оз.

Бело месо со кожа

185 калории

1,4 g заситени масти

33 гр протеин

Бело месо, без кожа

158 калории

.4гр заситени масти

34 гр протеин

Темно месо со кожа

206 калории

2,4 g заситени масти

33 гр протеин

Темно месо, без кожа

183 калории

1,6 g заситени масти

33 гр протеин

Крило со кожа

256 калории

4 g заситени масти

32 гр протеин

Крило, без кожа

184 калории

1,2 g заситени масти

34,9 g протеини

Преглед за