Конечно, реализирајте ги целите за нега на кожа со овој 4-неделен предизвик

Содржина

• Прва недела: Измијте го лицето секој ден.
• Втора недела: Зголемете ги напорите за заштита од сонце.
• Трета недела: Почнете да користите пилинг.
• Четврта недела: Додадете витамин Ц.
• Преглед за

Ако сакавте да започнете сериозно да ја сфаќате вашата рутина за нега на кожата, нема време како сегашното. Но, одолејте се на поривот да ја Google „најдобрата рутина за нега на кожата“ и потоа да направите итна и масовна ремонт на вашиот кабинет со лекови. Како и со секоја цел, преземањето бебешки чекори е начин да се оди, вели Мона Гохара, д-р, вонреден клинички професор по дерматологија на Медицинскиот факултет Јеил. Таа предлага да излезе со план и да направи една мала промена неделно. Размислете за тоа како што би направиле потрадиционална новогодишна резолуција. Ако одите од избегнување на салата до цел да ги уништите вежбите за HIIT шест дена во неделата, најверојатно ќе се откажете отколку ако сте направиле дополнителни промени.

Плус, натрупување на сите производите за нега на кожа можат да направат повеќе штета отколку добро. Одредени комбинации на различни производи може да ја направат вашата кожа особено склона кон црвенило, ронлив или чешање, а нанесувањето премногу производ може да го зголеми ризикот од реакција, изјави претходно за SHAPE д-р Ариел Каувар, директорка на Њу Јорк Ласер и нега на кожа. .

Пред да нурнете во овој четиринеделен предизвик за нега на кожа, знајте дека иако секое лице и грижите за неговата кожа се различни, овие четири мали дотерувања се во основа универзални чекори за постигнување подобра кожа. Ако одлучите да го пробате ова повторно, но со други мико цели или производи, земете го предвид вашиот начин на живот, типот на кожа и почетната точка на режимот. Засега, еве еден примерок од четиринеделен план за подобра кожа, според д-р Гохара. (Поврзано: Еве зошто ви е потребна рутина за ноќна нега на кожата)

Прва недела: Измијте го лицето секој ден.

Во деновите кога ве трескаа на работа и вашето патување траеше засекогаш, само соблекувањето на шминката може да изгледа како херкуланска задача. Цел број еден може да биде да го миете лицето навечер дури и кога сте навистина не ми се допаѓа. „Пот, шминка, загадувачи или што и да е во контакт во текот на денот се акумулира и едноставно седи на твоето лице“, вели д-р Гохара. „Некои од нив природно ќе пропаднат, но на некои од нив им треба мала помош за да се ослободат“. Миењето на лицето го дава тој дополнителен поттик. Погрижете се да користите средство за чистење во вашата ноќна рутина за нега на лице, но дали да користите и наутро е прашање на личен избор, вели таа. (Поврзано: Најдобра рутина за нега на кожа за мрсна кожа)

Втора недела: Зголемете ги напорите за заштита од сонце.

„Цел живот нанесувам крема за сончање на секои два часа“, рече никој. Секој има простор за подобрување на предниот дел од кремата за сончање, па откако ќе ја воспоставите навиката за миење лице, свртете го вниманието на заштитен фактор. (Поврзано: Како врвните дерматолози ги нанесуваат сопствените креми за сончање (плус нивните омилени блокатори на сонце))

Пред да го вклучите ова, размислете за хакирањето на д-р Гохара што го прави апликацијата за сончање да се чувствува како помалку напорна работа: Изберете формули за вашата секојдневна нега на лице што немаат мирис и чувство на традиционалните креми за сончање. За нејзиниот почетен слој на производи наутро, таа нанесува навлажнувачки крем со СПФ за да добие двојно поголеми придобивки за здравјето на кожата во само еден производ. За повторна примена на заштитен фактор во текот на денот, таа оди на крема за сончање во прав, бидејќи е лесно да се нанесе преку шминка и може да го впие вишокот маснотии.

Професионален совет: најдете прашок со железен оксид во него. „Железниот оксид е нешто што не само што ве штити од ултравиолетова светлина, туку и видливата светлина како сијалиците во вашата канцеларија и сината светлина од екранот на вашиот компјутер или телефон“, вели д-р Гохара. Colorscience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 (Купи го, 65 долари, dermstore.com) Компактен затемнет компактен Avène висок заштитен фактор 50 (Купи го, 36 долари, dermstore.com) и IT Cosmetics CC+ Прашок за усовршување на Airbrush (Купи го, 35 долари, sephora.com) сите содржат железен оксид.

Трета недела: Почнете да користите пилинг.

Со завршените чекори еден и два, можете да продолжите со додавање на пилинг во вашата рутина за нега на кожата. „Ние губиме околу 50 милиони клетки на кожата на ден по природен пат“, вели д-р Гохара. Како и чистењето, пилингот е клучот за целосно отстранување на мртвите клетки од кожата за да не седат на површината на вашата кожа, што може да ја остави да изгледа досадна. (Поврзано: 5 грешки за нега на кожата што ве чинат, според дерматолог)

Кој тип на пилинг работи најдобро за вас, зависи од типот на вашата кожа. Постојат два вида: механички, ака физички пилинг, кои користат ронки за да ги отстранат мртвите клетки на кожата (мислам: пилинг) и хемиски пилинг, кои користат ензими или киселини (на пр. гликолна киселина или млечна киселина) за да го разградат глутенот, протеините што ги врзуваат мртвите клетките на кожата заедно, така што тие полесно се отстрануваат. Ако не сте сигурни каков производ да пробате, прочитајте за најдобриот начин за пилинг според типот на кожа.

Четврта недела: Додадете витамин Ц.

Дали витаминот Ц навистина вреди за целата возбуда? Доктор Гохара вели да. „Мислам дека витаминот Ц ги прави сите да изгледаат подобро“, вели таа. „Тоа е моќен антиоксиданс за кожата. Постојат овие работи наречени слободни радикали кои се мали хемиски честички кои предизвикуваат козметички хаос во кожата“. Тие го разградуваат колагенот, предизвикувајќи разредување на кожата и губење на еластичноста. Антиоксидансите нудат заштита; Д -р Гохара ги споредува антиоксидансите со Pac Man и слободните радикали со малите пелети што ги проголтува. Не само што витаминот Ц е еден од најмоќните антиоксиданси, туку помага и во изградбата на колаген, вели таа.

Може да поминувате часови во истражување на производи за витамин Ц, но има неколку клучни квалитети што го делат доброто од одличното. Д-р. Некои студии сугерираат дека витаминот Ц работи подобро кога се комбинира со други антиоксиданси. Скинсеутика С Е Ферулиќ (Купете го, 166 долари, dermstore.com) и Концентриран серум за избор на Пола Зголемете го C15 Супер Бустер (Купете го, 49 долари, nordstrom.com) проверете ги сите три полиња.

• Најдобри начини за навлажнување на телото за сериозно мека кожа
• 8 начини сериозно да ја хидрирате вашата кожа
• Овие суви масла ќе ја хидрираат вашата исушена кожа без да се чувствувате мрсна
• Зошто глицеринот е тајната за победата над сувата кожа

Преглед за