Зошто ulулијана Ранчиќ ја проповеда моќта на проактивна и превентивна здравствена заштита

Содржина

• Знаење Навистина Е моќ
• Моќта да се биде проактивен со вашето здравје
• Преиспитајте ја вашата перспектива
• Научете да ги сакате вашите лузни
• Преглед за

Откако и самата се бореше и го победи ракот на дојката, Џулијана Ранчиќ има личен однос со зборот „имунокомпромитиран“ - и, како резултат на тоа, знае колку е неопходно да се биде проактивен за вашето здравје, особено за време на оваа страшна здравствена криза. За жал, тековната пандемија на коронавирус го направи во чекор со превентивните состаноци, тестови и третмани особено предизвикувачки.

Всушност, Американското здружение за истражување на ракот (AACR) неодамна го објави својот Извештај за напредокот на ракот, и открива дека бројот на скрининг тестови за рано откривање на рак на дебелото црево, грлото на матката и дојката „опадна за 85 проценти или повеќе откако беше пријавен првиот случај СОВИД-19 во Соединетите држави“. Уште повеќе, се предвидува дека доцнењата во скринингот и третманот на ракот ќе доведат до повеќе од 10.000 дополнителни смртни случаи од рак на дојка и дебело црево во текот на следната деценија, според истиот извештај на AACR.

„Целото ова искуство ме натера да сфатам колку сум благодарен што ја разбирам важноста од раното откривање, самопрегледите и да бидам во контакт колку што ви треба со вашиот лекар“, рече Ранчиќ. Облик. Таа неодамна објави дека - заедно со нејзиниот син и сопруг - се заразиле со коронавирус во видео на Инстаграм во кое го објаснува нејзиното отсуство на овогодинешното доделување на Еми. Сите тројца оттогаш закрепнаа и сега се „на другата страна на СОВИД-19 и се чувствуваат добро, здрави и се враќаат на [нивната] дневна рутина“, вели таа. Сепак, „страшно е“, додава таа. „Да се ​​направат тестови, без разлика дали се тоа тестови за COVID-19, мамограми или видео консултации со вашиот терапевт е клучно за превенцијата“.

Сега се опоравуваме од СОВИД-19 дома, Е! водителката ја удвои својата борба за подигнување на свеста за генетско тестирање (неодамна соработува со компанијата за медицинска генетика Invitae) и проактивна грижа за себе, особено затоа што е октомври - месец за подигање на свеста за ракот на дојката. Подолу, воинот од рак на дојка и коронавирус станува реален, споделувајќи како ја користи титулата преживеан за да ги охрабри младите жени да го поседуваат своето здравје. Плус, она што го научила за нејзината благосостојба за време на пандемијата.

Знаење Навистина Е моќ

"Неодамна сфатив дека воопшто не спијам и не вежбам доволно. По истражувањето на корелацијата помеѓу двете, и колку тие можат да бидат важни за подобрување на моето здравје во карантин, знаев дека сакам психички да разберам што е предизвикувајќи ме да се разбудам од овие клучни елементи на моето здравје. Сватив, добро, кога се чувствувам под стрес или кога не се чувствувам смирено или вознемирено, кој е коренот на тоа? За мене, тоа беше како да читам вести во одредено време од денот или премногу од тоа; ако има токсични луѓе што требаше да ги отсечам.

Претходно во пандемијата, имав само една личност во мојот живот, која постојано ми испраќаше лоши вести. Ми го наполнија умот и ме правеа нервозен. Тогаш видов дека морам да бидам искрен со оваа личност, да се повлечам и да им кажам дека ми треба простор. Откако ги идентификував корените на моите грижи - луѓето, недоволното спиење, недоволното вежбање - тоа знаење промени сè.“ (Поврзано: Како и зошто пандемијата на коронавирус го меша вашиот сон)

Моќта да се биде проактивен со вашето здравје

„Кога ќе ги погледнете работите во вашиот живот за кои се плашевте да го дознаете вистинскиот одговор, сега се шансите да погледнете назад и да кажете „фала му на Бога што беше откриено“. Кога станува збор за лошите вести за здравјето - и ракот на дојката особено-не можам да ви кажам колку е важно да бидете проактивни за вашето здравје; да правите самоиспитувања.

Womenени во 20 -тите и раните 30 -ти години: Кога ракот на дојката е рано фатен, има неверојатно висока стапка на преживување - клучот е да го откриете рано. Кога го открив мојот рак, имав само 36 години. Немав семејна историја и требаше да започнам со ин витро оплодување за да имам бебе. Ракот беше последното нешто што некогаш сум замислувал дека ќе се појави за време на рутинска мамографија пред почетокот на ИВФ. Но, колку и да беше страшно да ги слушам зборовите „Имаш рак на дојка“, фала богу што ги слушнав кога ги слушнав, бидејќи можев рано да го победам “.

Преиспитајте ја вашата перспектива

„Една ноќ, веројатно 30 ден од моите третмани за рак, само што почнав да го гледам мојот лек за рак како неверојатен витамин. Почнав да го гледам како енергичен начин да ја надополнам мојата внатрешна сила. Почнав да го гледам како неверојатен нешто што ми помага, ми дава енергија - речиси како да има способност да ми го даде овој моќен внатрешен сјај - и тоа беше тоа!

Оваа мала промена произлезе од читањето за секој мал несакан ефект, навлегувањето во мојата глава за тоа, а потоа знаејќи дека морам да престанам да дозволувам овие мисли да ги преземат. Дури почнав да се радувам на мојот лек. Почнав да го сакам. Сега го применувам тоа и на другите делови од мојот живот бидејќи знам колку е моќен умот.“ (Поврзано: Дали навистина функционира позитивното размислување?)

Научете да ги сакате вашите лузни

„За мене, моите лузни од мојата двојна мастектомија се мало секојдневно потсетување кога влегувам и излегувам под туш или кога се пресоблекувам, низ нешто навистина големо.

Растејќи имав сколиоза; Ја имав оваа искривување во 'рбетот, така што едниот колк беше повисок од другиот. Имав болест која ме натера да се чувствувам, да изгледам и да се гледам себеси поинаку од другите девојки во средно и средно училиште. Тоа што ми ставија шипки во грбот за да ја лекувам сколиозата и имав лузни од мојата мастектомија, ме направи подобра. Се чувствувам толку среќно што го имав тоа искуство [со сколиоза] толку рано да ми служи до крајот на животот. Навистина повеќе не ги забележувам [лузните од операцијата на сколиоза]. Сега чувствувам дека тие се природен дел од она што сум. Ги гледам лузните од мастектомија и се сеќавам дека мина преку рак на дојка и основав семејство. Ги гледам лузните од сколиозата и мислам на моите прачки и се сеќавам дека почнав да се чувствувам силно и да се борам со битките во средно училиште. Многу сум благодарен за тоа. Се надевам дека секоја млада жена може да ги види своите лузни на ист начин“.

Преглед за