Зошто е важно да се детоксицира телото и како да се направи тоа

Содржина

• Зошто детоксикацијата ви помага да изгубите тежина
• Кога телото акумулира токсини
• Детоксикација и вежбање
• Главна храна за детоксикација

Големата цел на диетата за детоксикација е да се намали или елиминира вишокот токсини што се акумулираат во телото и кои го забрзуваат процесот на стареење, покрај тоа што исто така предизвикува оток, го отежнува процесот на слабеење, па дури и предизвикува мозолчиња. Покрај тоа, правењето диетална диета на секои 3 месеци е важно за подобрување на менталната активност и концентрација, бидејќи исто така се чистат токсините акумулирани во мозокот.

Овие токсини што можат да се акумулираат се присутни во хербицидите што се користат во земјоделството и во бојата на храната и засладувачите, покрај тоа што природно се произведуваат во организмот за време на стресни ситуации.

Диетите за детоксикација, обично имаат многу зелена храна, поради хлорофилот, што дополнително ја забрзува елиминацијата на токсините од телото, помагајќи да се елиминира насобраната маснотија.

Зошто детоксикацијата ви помага да изгубите тежина

За време на губење на тежината, воспалителните супстанции и хормоните што беа во масното ткиво почнуваат да циркулираат во крвта и мора да се елиминираат за да се намали воспалението во телото и да се регулираат хормоналните промени што се случуваат при слабеење.

Значи, како што одите на диета за слабеење, важно е да земате периоди на диета за детоксикација за да го исчистите организмот и да поттикнете натамошно слабеење. Покрај тоа, храната за детоксикација може да се користи и за подготовка на телото да јаде диета за да изгуби тежина. Еве како да направите диета за детоксикација.

Кога телото акумулира токсини

Покрај тоа што е важно да ви помогне да изгубите тежина, храната за детоксикација треба да се користи и за елиминирање на токсините што се акумулираат во рутински ситуации како што се:

• Консумирајте храна што е произведена со пестициди, инсектициди, хербициди, антибиотици, хормони и други лекови за лекување на животни и култури;
• Консумирајте алкохолни пијалоци;
• Чад;
• Не практикувајте физичка активност;
• Поминете низ ситуации на голем стрес;
• Имајќи проблеми како што се дијабетес или дебелина, инфекции или подложени на операција;
• Земање хормонски лекови, како што се контрацептивни средства.

Во овие случаи, дието за детоксикација помага да се елиминираат вишокот токсини од телото, да се подобри метаболизмот на телото, да се бори против задржувањето на течности и да се подобри работата на цревата.

Детоксикација и вежбање

За време на вежбањето на физички вежби, се гради поголема мускулна маса и во текот на овој процес се произведува млечна киселина, супстанцијата одговорна за предизвикување болка во мускулите по физичка активност.

Во овие случаи, диеталната диета помага побрзо да се елиминира вишокот млечна киселина и други воспалителни супстанции произведени за време на вежбање, што го прави забрзувањето на мускулите, што ги подобрува перформансите на обуката.

Главна храна за детоксикација

Главната храна со детоксикациони својства и која треба редовно да се консумира се:

• Спирулина, алги богата со антиоксиданти;
• Зелка, бидејќи е богата со антиинфламаторни супстанции кои помагаат во функционирањето на бубрезите;
• Пробиотици, како што се природни јогурти и кефир, кои ја подобруваат цревната флора и имунитетниот систем;
• Сокови од цитрус лимон, портокал, страсно овошје и ананас, бидејќи тие се богати со антиоксиданси;
• Вода, за помагање во елиминирање на токсините преку урината;
• Ѓумбир, заради силно антиоксидативно и антиинфламаторно дејство;
• Лук, за содржина на моќни антиоксиданти алицин.

Покрај зголемувањето на потрошувачката на овие намирници, за диета за детоксикација навистина да работи, треба да избегнувате консумирање алкохолни пијалоци, слатки, црвено и преработено месо, како што се колбаси и колбаси, и пржена храна.

Проверете ги овие совети и многу повеќе на следното видео: