Овој STRONG By Zumba тренинг е совршен за луѓе кои сакаат да се испотат

Содржина

• Преглед за

Ако преферирате бурпи над бачата и попрво би ве удриле тупаници во лице отколку да ги тресете колковите до ритмата на најновиот хит на Питбул во танцувачкиот кат, СИЛНО од Зумба е за вас.

Сериозно-не е Зумба, едноставно е од страна на Зумба. Часот е едночасовен микс на сила на телесна тежина, кардио и плиометриски движења што прават да се чувствувате повеќе како спортист отколку како Танцување со arsвездите натпреварувач. Simе симулирате удари со битки за јаже и ќе скокате по патот до сериозно интензивен тренинг-не е потребно треперење. (Иако експертите велат дека танцот ве прави подобар спортист, најверојатно треба да му дадете шанса.)

И тука е работата: како и оргиналните часови за кардио вежбање со танц на Зумба, музиката е во првите редови на сето тоа. Знаете како возите на ритамот на часовите по спин или како го користите горивото од рефренот за да ви помогне да поминете спринт? STRONG by Zumba користи музика за да ве води низ вежбите, сигнализирајќи кога да го зголемите интензитетот, да се повлечете за време на активното закрепнување или да забавите за движењата на силата. (Да не зборуваме, песните се навистина привлечни).

И зад ова стои легална наука: студиите покажуваат дека музиката може да ви помогне да поминете низ тешките тренинзи и да го направи да се чувствувате полесно и попријатно.

Не сте убедени? Испробајте го овој трејзер со тренерката STRONG од Зумба, Жанет Џенкинс (исто така, дамата која стои зад јадрото на Пинк како карпа и нашиот 30-дневен предизвик за задникот). Сакате повеќе? Одете на веб-страницата STRONG by Zumba за уште 20-минутно демо видео и видете каде можете да го полагате IRL-от на часот.

Преглед за