Вежбањето беше дел од мојот живот онолку долго колку што се сеќавам. Играв спорт како дете и во средно училиште, бев спортист на Дивизија I на колеџ, а потоа станав тренер. Бев сериозен тркач. Имам со...

Ако сте како мене, ја менувате главата на бричот секогаш кога ќе престане да работи правилно или кога ќе почне да ви ја иритира кожата. Кога точно е тоа - по 10 употреби? 20?-дали некој претпоставува....

Ако ме прашувате мене, полумаратонот е совршена трка. Тринаесет поени една милја е доволно тешко растојание кое бара посветеност и обука, но е доволно достапно за да може секој да го стори тоа - со пр...

Се користи во насловите.Се користи во секојдневниот разговор (вашата пријателка/колешка/сестра која изгледа дека * некако * заврши с everything и повеќе).Тоа се користи за да се опише секогаш неоствар...

Кога се подготвувате за маратон, поставувањето и усовршувањето на вашето темпо може да биде голема грижа, бидејќи тоа директно влијае на времето на завршување. Дури и кога не играте конкурентно, сепак...

Имунолошкиот систем на вашето тело е најмоќната одбрана од болести и болести - тоа значи сè од блага настинка до нешто страшно како што е ракот. И кога с everything работи правилно, тоа оди тивко...

Некои денови е едноставно премногу тешко да се дојде до теретана - без разлика колку сакате. Состаноците и активностите после работа одземаат драгоцено време, но тоа не значи дека не можете да вежбате...

Почнав да пишувам за недостатокот на разновидност и вклучување во фитнес и велнес простори поради моите лични искуства. (С all е во ред тука: Како е да се биде црнец, тренер за тело во индустрија која...

Ако с aren't уште не го следите @blondeee tuff на Инстаграм, навистина треба да се справите со тоа. 22-годишната девојка од Баварија, Германија, прави вежбање и здрава исхрана изгледа прекрасно. Г...

Големите промени можат да доведат до брзо губење на тежината (и популарна реалити ТВ), но кога станува збор за трајно здравје, секојдневните работи се навистина важни. Без разлика дали се качувате по ...

Трките со пречки, како што се Tough Mudder, Rugged Maniac и partan Race, го револуционизираа начинот на кој луѓето размислуваат за силата, упорноста и цврстината. Иако е потребна одлучност да се истрч...

Конечно стигнав до овоштарник во северниот дел на Конектикат на екскурзија за берење јаболка изминатиов викенд, но на мое разочарување (во ред, го знаев ова, но негирав), сезоната на берење јаболка во...

Вежбите за телесна тежина се најлесниот, најевтиниот начин за зајакнување на кардио и силата. Изведете ги функционалните движења што ги прави вашето тело природно и искористете ги придобивките во друг...

Поголемиот дел од времето, гладот ​​има очигледна причина, како што е недоволното јадење или изборот на оброци кои не ја содржат вистинската количина на хранливи материи (јаглехидрати, протеини и маст...

Покрај тоа што се одличен начин да ги спакувате протеините и хранливите материи што ќе ви бидат потребни за да го разгорите вашиот ден, смудито исполнето со овошје изгледа прекрасно на вашиот Инстагра...

Да се ​​каже бледо е ин е една работа; верувајќи дека тоа е друго. Повеќето од нас едноставно немаат порцелански тен на Никол Кидман и, искрено, изгледаат подобро во бикини кога нашата кожа е бронзена...

Во година полна со промени, сите сме прилично запознаени со универзумот што нud поттикнува да размислуваме, прилагодуваме и еволуираме. Но, пред да ја започнеме 2020 година на врата и да ја дочекаме с...

Помалку не е секогаш повеќе-особено кога станува збор за храна. Крајниот доказ се сликите за трансформација на една жена на Инстаграм. Тајната зад нејзината фотографија „по“? Зголемување на нејзините ...

Многу популарни диети бараат ограничување на групата на храна, а јаглехидратите често го земаат ударот. За почеток, кето диетата е една од најзгодните диети во моментов и еден од најекстремните кога с...

Ви е гадно да правите крцкави или штици и гадење? Познатиот тренер Лорен Боџи, основач на Лорен Боџи Актив, ве опфати. Овој потег е извлечен директно од нејзиниот метод на кардио-навивање-скулптирање-...