Црни тренери и фитнес добрите за следење и поддршка

Содржина

• Амбер Харис (@solestrengthkc)
• Стеф Дикстра (@stephironlioness)
• Дона Нобл (@donnanobleyoga)
• Justice Roe (@JusticeRoe)
• Адел Џексон-Гибсон (@adelejackson26)
• Марсија Дарбузе (@thatdoc.marcia)
• Квинси Франција (@qfrance)
• Мајк Воткинс (@mwattsfitness)
• Рис Лин Скот (@reeselynnscott)
• Квинси Ксавиер (@qxavier)
• Елизабет Акинвејл (@eakinwale)
• Миа Николајев (@therealmiamazin)
• Преглед за

Почнав да пишувам за недостатокот на разновидност и вклучување во фитнес и велнес простори поради моите лични искуства. (С all е во ред тука: Како е да се биде црнец, тренер за тело во индустрија која е претежно тенка и бела.)

Мејнстрим фитнесот има историја на центрирање и угостителство за претежно бела публика, историски непочитувајќи ги прашањата за различноста, вклученоста, застапеноста и интерсекционалноста. Но застапеноста е од витално значење; она што луѓето го гледаат ја обликува нивната перцепција за реалноста и она што тие сметаат дека е можно за себе и за луѓето кои личат на нив. Исто така е важно за луѓето од доминантни групи за да видат што е можно за луѓето кои немој личи на нив. (Видете: Алатки што ќе ви помогнат да ја откриете вашата имплицитна пристрасност - и што значи тоа)

Ако луѓето не се чувствуваат удобно и не се вклучени во велнес и фитнес простори, тие ризикуваат да не бидат дел од тоа воопшто - и ова е важно бидејќи фитнесот е за секој. Придобивките од движењето се однесуваат на секој човек. Движењето ви овозможува да се чувствувате полни со енергија, цели, овластени и хранети во вашето тело, покрај тоа што ви нуди намалено ниво на стрес, подобар сон и зголемена физичка сила. Секој заслужува пристап до трансформативната моќ на силата во средини кои се чувствуваат добредојдени и удобно. Поединци од сите средини заслужуваат да се чувствуваат видени, почитувани, потврдени и прославени во фитнес просторите. Гледањето тренери со слично потекло ја поттикнува способноста да се чувствувате како да припаѓате на простор и дека сите ваши цели за здравје и фитнес-без разлика дали се поврзани со губење на тежината или не-се валидни и важни.

Со цел да создадеме простори каде луѓето од различно потекло се чувствуваат добредојдени, треба да направиме подобра работа во мејнстрим фитнес индустријата за истакнување на луѓе од различно потекло. Бидејќи верувајте ми, црно -кафените луѓе сигурно постојат во просториите за велнес како ентузијасти, практичари, тренери, тренери и лидери на мисли.

Криси Кинг, фитнес тренер и застапник за анти-расизам во велнес индустријата

Ако навистина имаме за цел да ги зајакнеме луѓето, луѓето треба да се гледаат себеси претставени - а не само како последователно размислување. Разновидноста не е кутија што ја проверувате и застапеноста не е крајна цел. Тоа е првиот чекор на патот кон создавање инклузивни средини дизајнирани со секого на ум, простори што се чувствуваат добредојдени и безбедни за СИТЕ тела. Но, сепак тоа е многу важен чекор затоа што, без него, постојат важни приказни кои отсуствуваат од мејнстрим велнесот. (Видете: Зошто добрите велнес треба да бидат дел од разговорот за расизмот)

Еве само некои од гласовите и приказните што треба да се видат и слушнат: Овие 12 тренери од Црното прават неверојатна работа во фитнес индустријата. Следете ги, учете од нив и финансиски поддржете ја нивната работа.

Амбер Харис (@solestrengthkc)

Амбер Харис, C.P.T., е тренер и сертифициран тренер од Канзас Сити, чија животна мисија е „да ги зајакне жените преку движење и достигнувања“. Таа ја споделува својата loveубов за трчање и фитнес со светот преку нејзиниот Инстаграм и ги охрабрува луѓето да најдат радост во движењето. „Ве охрабрувам да направите нешто што ви носи РАДОСТ! напиша таа на Инстаграм. "Што и да е, направете го тоа ... ..прошетка, трчање, кревање, јога, итн. Дури и ако тоа е само 5 минути одеднаш. На вашата душа и треба. Малите моменти на радост можат да ви го олеснат умот и гневот. Радоста ќе ви дозволува да ослободите и ресетирате“.

Стеф Дикстра (@stephironlioness)

Стеф Дикстра, сопственик на фитнес објект со седиште во Торонто, Iron Lion Training, е тренер и ко-водител на подкастот Fitness Junk Debunked! Уште повеќе, Дикстра е лош боксер кој тренирал и ТаеКвондо, Кунг Фу и Муај Тај. "Никогаш не се занимавав со бокс поради искинати раце. Боречките вештини отсекогаш ме фасцинирале и сакав да научам с I што можам, да бидам најдобар и да добијам што повеќе искуство во спортот. Така, целосно се посветив на процесот на учење “, напиша таа на Инстаграм.

Но, не грижете се ако боксот не е ваша работа. Со искуство во кревање моќ, олимписко кревање и котлебелови, меѓу другите модалитети, Дикстра нуди инсо и совети за секаков вид вежбачи.

Дона Нобл (@donnanobleyoga)

Дона Нобл, интуитивен велнес тренер со седиште во Лондон, позитивно на телото застапник и писател, и јоги, е творец на Curvesome Yoga, заедница фокусирана на тоа јогата и благосостојбата да станат достапни, инклузивни и разновидни за секого. Во мисија да направи сите да се чувствуваат добредојдени во заедницата за јога, Нобл е домаќин на работилници за тело-позитивни за наставници по јога со цел да ги научи другите инструктори по јога како да ги направат своите часови разновидни и достапни, а исто така да ги испита нивните сопствени непроверени предрасуди.

"Работата што ја работам-менторство, обука и тренинг за позитивно тело, е за сите луѓе на кои им е ускратен гласот и се невидливи за мејнстримот. За да имаат поголема еднаквост и пристап во просторот за благосостојба", напиша таа на Инстаграм. „Има радост во моето срце кога ги гледам црните жени и маргинализираните групи способни да се здружат, како и зајакнувањето и заедницата што се создава. Тоа ги отвора вратите за многу други да пристапат до оваа прекрасна практика на лекување“. (Исто така, погледнете ја Лорен Еш, основач на Black Girl In Om, еден од најважните гласови во велнес индустријата.)

Justice Roe (@JusticeRoe)

Justiceастис Ро, тренер со седиште во Бостон и овластен тренер, го прави движењето достапно за сите тела. Ро е креатор на Queer Open Gym Pop Up, простор дизајниран за поединци кои можеби не се чувствуваат безбедно и добредојдено во традиционалните фитнес средини. „Queer Open Gym Pop Up еволуираше затоа што сите нè учат пораки во нашите животи за тоа кои би требало да бидеме во нашите тела и како треба да изгледаме“, вели тој. Облик „Ова не се нашите вистини. Тие се социјални конструкции. Квир [поп] ап е простор каде што можеме да бидеме сите какви што сме без осудување. Тоа е вистинска зона без пресуди “.

Како транс тело-позитивен активист, Roe, исто така, е домаќин на работилници под наслов Fitness For All Bodies, обука за фитнес професионалци, дизајнирана да разговара за најдобрите практики за прифаќање на телото, пристапност, вклучување и создавање безбедни простори за клиентите. (Еве уште повеќе тренери работат да ја направат фитнесот поинклузивна.)

Адел Џексон-Гибсон (@adelejackson26)

Адел Џексон-Гибсон е раскажувач, писател, модел и тренер со сила од Бруклин. Таа „настојува да ги потсети жените на нивната моќ преку зборови, енергија и движење“, вели тааОблик Поранешен колегиран спортист во фудбал и патеки, acksексон-Гибсон отсекогаш наоѓала радост во движењето и благодарност за способностите на нејзиното тело.

Обука за модалитети на CrossFit, јога, котлебел, олимписко кревање и друго, acksексон-Гибсон сака да ги „научи луѓето како да најдат движење што им одговара на нивните тела. отворете го целиот овој канал за комутација со нивното физичко јас и создадете ново чувство на агенција. Сакам луѓето да го разберат разговорот со телото“. (Поврзано: Престанав да зборувам за своето тело 30 дена - и малку се откачив)

Марсија Дарбузе (@thatdoc.marcia)

Физичкиот терапевт Марсија Дарбузе, Д.П.Т., сопственичка на Just Move Therapy нуди физикална терапија и тренинг лично и онлајн, фокусирајќи се главно на програмирање за мобилност, Strongman и Powerlifting. Обучена за физикална терапија, таа немаше намера да влезе во светот на личната обука. „Никогаш не сакав да бидам тренер за сила, но гледав како клиентите добиваат повреди поради лошата програма“, вели таа. Облик „Не сакав да ги видам моите вистински клиенти за терапија како се повредуваат, затоа сум тука“.

Дарбуз е исто така водител на подкастот Инвалидизирани девојки кои креваат, кој е дел од истоимената онлајн заедница управувана од инвалиди, хронично болни жени, посветена на борбата за еднаквост и пристап.

Квинси Франција (@qfrance)

Quincy France е сертифициран тренер од Њујорк со повеќе од 12 години искуство. Со фокус на кетбелболи и калистеници, може да се види на неговиот Инстаграм како прави различни неверојатни подвизи кои покажуваат неговата неверојатна сила-размислете: држачи за раце на врвот на влечна лента. (P.S. Еве с everything што треба да знаете за калистеници.)

„Некои тоа го нарекуваат тренинг, но потребна е посебна личност за да се види потенцијалот во некого и да се помогне да се води кон величина“, напиша Франс на Инстаграм. „Повикај до сите што одвојуваат време од денот за да им помогнат на другите да го достигнат својот најголем потенцијал“.

Мајк Воткинс (@mwattsfitness)

Мајк Воткинс е тренер од Филаделфија и основач на Фестив Фитнес, кој нуди QTPOC и ЛГБТ+ инклузивен и позитивен личен тренинг и групна фитнес за да се осигура дека движењето се чувствува безбедно и достапно за секого. „Создадов празничен фитнес и здравје во јануари како начин да им вратам на моите заедници, конкретно на ЛГБТКИА заедницата и на црните и кафеавите квир/транс луѓе“, вели Воткинс. Облик. „Работејќи како фитнес тренер во голема сала за вежбање, се чувствував небезбедно и бев малтретиран кога зборував за себе и за другите“.

Додека да се биде самовработен фитнес професионалец не беше нужно лесно, Воткинс смета дека е сосема вредно. „Beе лажам ако кажам дека последните шест месеци беа лесни“, вели тој. "Доживеав психички дефект на почетокот на јуни кога започна Американската расна револуција во Филаделфија. Сепак, на некој начин, уште повеќе ми даде моќ да ја споделам мојата приказна и да ги лекувам другите преку фитнес и благосостојба". (Поврзано: Ресурси за ментално здравје за црните жени и други луѓе во боја)

Рис Лин Скот (@reeselynnscott)

Како сопственик на Worldенскиот свет на боксот во NYујорк, првите NYујорк само за жени боксерска сала, Рис Лин Скот ја исполнува својата мисија да „обезбеди боксерски програми за менторство за тинејџерки додека на жените и девојките им нуди безбедно, удобно, возбудливо и овластување да тренираат и на натпреварувачки и на неконкурентни нивоа“.

Рис, регистриран аматерски борец и лиценциран тренер во бокс во САД, има обучено повеќе од 1.000 жени и девојки во бокс. Таа, исто така, ја користи својата сметка на Инстаграм за „да ги научи жените како да го бараат својот простор и да се стават себеси на прво место“ во серијата совети за боксерска терапија во вторник на IGTV. (Видете: Зошто треба апсолутно да се обидете со бокс)

Квинси Ксавиер (@qxavier)

Квинси Ксавиер, тренер со седиште во ДЦ, тренира луѓе поинаку, бидејќи верува дека телото е способно за многу повеќе. „Зошто би се фокусирале само на естетиката кога ова тело, ова ткиво, е способно за многу повеќе“, вели тој Облик Ксавиер е навистина заинтересиран за личниот раст на неговиот клиент и како таков, ја игра улогата на тренер, учител, решавач на проблеми, мотиватор и визионер.

Со сертификати за сила и кондиционирање, котлети, подвижност на зглобовите и јога, буквално нема ништо што Ксавиер не може да ви помогне постигнете во однос на целите за вашето здравје и фитнес. Покрај тоа, тој се стреми да им помогне на своите клиенти да дојдат на место за прифаќање и loveубов. „Се работи за тебе“, вели тој. "Оној кој е во огледало гол по излегување во сабота навечер. Измамувајќи ја секоја несовршеност во залудност, додека не стигнете до сознанието дека не постои несовршеност. Дека треба да ве сакам - сите вие ​​- и да научите да ја гледате loveубовта во места каде што порано гледавте омраза “. (Повеќе овде: 12 работи што можете да ги направите за да го сакате вашето тело токму сега)

Елизабет Акинвејл (@eakinwale)

Елизабет Акинвејл не е непозната за фитнесот, бидејќи се натпреваруваше во колегиумска гимнастика и како елитна спортистка која се натпреваруваше на CrossFit игрите од 2011 до 2015 година. Деновиве, таа е косопственичка на Чикаго со седиште во 13-тиот FLOW Performance System, теретана за сила и кондиционирање кој користи методичен пристап за да даде предвидливи резултати за нивните клиенти.

Акинвејл реши да го отвори просторот затоа што „моравме да создаваме бидејќи она што го баравме не постоеше“, напиша таа на Инстаграм. „Има моменти во вашиот живот кога вие сте единствениот што може да направи нешто, па мора да го сторите тоа! Наместо да прашувате зошто некој друг не го прави тоа, да се надева на место на туѓа маса или да се обидува да сфати зошто нешто не ги задоволува твоите потреби, НАПРАВИ ГО! Направете го она што ви треба затоа што им треба и на другите. Ние не сме тука да ја играме играта, ние сме тука да ја промениме“.

Миа Николајев (@therealmiamazin)

Со седиште во Торонто, Миа Николајев, C.S.C.S., е овластен тренер за сила и пожарникар, кој исто така се натпреварува во кревање моќ. Може да се пофали со сквотирање на грбот од 360 килограми, мртво дигање со тежина од 374 килограми и преса со клупа од 219 килограми, таа е жената што треба да ја следите доколку сте заинтересирани да станете сериозно силни. Но, дури и ако сте сосема нов во тренинзите за сила, а можеби дури и ви е застрашувачки, Николајев е тренерот за вас. „Сакам да запознавам луѓе таму каде што се и да сум сведок на нивните моменти„ аха “кога учам ново движење или постигнувам цел“, вели таа Облик „Сакам да ги гледам моите клиенти како влегуваат во нивната моќ и доверба“.

Покрај тоа што е неверојатен тренер и кревач на сила, Николајев ја користи својата платформа за да разговара за важноста на репрезентацијата во фитнес индустријата. "Застапеноста е важна. Важно е да ве видат! Да бидете слушнати и потврдени и да се чувствувате како да ве сметаат за важни", напиша таа на Инстаграм.

Криси Кинг е писателка, говорник, кревач на моќ, тренер за фитнес и сила, креатор на #BodyLiberationProject, потпретседател на Коалицијата за сила на жените и застапник за анти-расизам, различност, вклучување и правичност во велнес индустријата. Проверете го нејзиниот курс за анти-расизам за велнес професионалци за да дознаете повеќе.

Преглед за