Вежбањето без вежбање што можете да го правите секој ден

Содржина

• Преглед за

Некои денови е едноставно премногу тешко да се дојде до теретана - без разлика колку сакате. Состаноците и активностите после работа одземаат драгоцено време, но тоа не значи дека не можете да вежбате. Размислете да го претворите секој чекор што го правите во секојдневно вежбање. Ако користите Fitbit за броење на секоја лево-десно, целата работа всушност може да биде забавна игра.

Десет илјади чекори е бројот препорачан од Националниот институт за здравство за одржување на здрава тежина и намалување на ризикот од срцев удар. Можеби звучи многу, но просечниот градски блок е околу 200 чекори.Со одредено планирање и малку водење на евиденција-ви ја препорачуваме придружната апликација на Fitbit што е достапна преку Windows Store-можете да го постигнете својот знак без, знаете, всушност да не посетите салата. [Прочитајте ја целата приказна на Refinery29!]

Преглед за