Зошто тегови?Три причини да одвоите време за вежбање со сила1. Спречете ја остеопорозата. Тренингот со отпор ја зголемува густината на коските, што може да го спречи губењето поврзано со возраста.2. Ч...

Ако има некој што знае да електрифицира, тоа е Кармен Електра. Телесната манекенка, актерка, танчерка и авторка (таа го објави својот охрабрувачки роман за самопомош со наслов Како да бидете секси), о...

Без оглед на тоа колку маски за лице од висока класа или смирувачки серуми за кожа ќе ставите, најверојатно нема да го добиете сјајниот тен и постојаниот сјај што го посакувате. За тоа, ќе мора да нап...

Периодот на опоравување по тренингот е исто толку важен како и самиот тренинг. Тоа е затоа што на вашето тело му треба доволно време за одмор за да ги поправи мускулите, да ја надополни енергијата и д...

Со падот на температурите и прославите што го исполнуваат вашиот календар, празниците се лесен период да си дадете бесплатен премин за откажување од салата. И ако го намали вашиот стрес, сите ние сме ...

Секако е восхитувачки подвиг да се истрча 26,2 милји, но не е за секого. И бидејќи сме во густата сезона на главниот маратон-дали некој друг на Фејсбук е полн со завршни медали и време на ПР и донации...

Можеби таа е една од фитнес влијателите на OG зад диво успешниот бренд Tone It Up, но по породувањето пред три месеци, Катрина Скот нема желба да се врати на своето „тело пред раѓање“. Така, сериозно,...

Ако не сте промрмореле со зборовите „многу сум изгорена“, во последно време, добро, имате среќа. Стана толку вообичаена жалба, практично е #понижувач. Но, што е навистина „прегорување“? Како знаеш дал...

Секогаш мислев дека некогаш, можеби (можеби) сакам да го истрчам Бостонскиот маратон.Растејќи се надвор од Бостон, маратонскиот понеделник секогаш беше слободен ден на училиште. Исто така, беше време ...

Карла Коира е енергична по природа, но кога зборува за триатлони, таа особено се анимира. Мајката на едно од Порторико ќе блика поради тешко паѓање на триатлони, комбинирајќи ја нејзината љубов кон чу...

За онолку приказни колку што се наведуваат придобивките од трчањето, повремено наидуваме на она што го вели спротивното, како што се неодамнешните вести за тоа како двајца мажи тркачи кои навидум се в...

Брзо: Кој пијалок е црвен, вкусен и полн со својства за борба против ракот, за спречување на Алцхајмерова и за намалување на стресот? Ако одговоривте на црвено вино, сега сте во право. Но, во иднина ќ...

Нема апсолутно ништо лошо во тоа да додадете малку виножито и сјај во стилот на Лиза Франк во вашиот живот. Без разлика дали доаѓа во форма на тост, фрапучино, па дури и тестенини од еднорог, нема сра...

Сите знаеме дека летото официјално не започнува до 20 јуни, но со мај кој ќе биде домаќин на викендот на Меморијалниот ден, петтиот месец од годината навистина делува како мост помеѓу две најслатки, н...

Личните тренери го сакаат она што е најдобро за нивните клиенти, но тие честопати се сведоци на најлошото кога ги притискаат да ги постигнат своите фитнес цели. (Направете ги 15-те вежби што тренерите...

Кога бев помлад на колеџ, аплицирав за студиска програма за практикантска работа „далеку“ во Вашингтон, D.C. Не сакав да одам во странство цела година. Како што може да потврди секој што ме познава, ј...

Веќе сте ја затвориле рачката на кујнскиот мијалник со селотејп, ставивте коцка од шипки во тушот, го прекривте тоалетот со саранска обвивка... Значи, со куќата покриена за 1 април, кој е следниот лог...

Ако барате тренинг за задник што ќе ви ги разгори глутерите за неколку моменти, Меделен Петч ве покрива. На Ривердејл Актерката го сподели своето омилено 10-минутно вежбање задник со минимална опрема ...

Ако не доаѓа предвид да се извлечете без семејство, понесете ги, но преговарајте по неколку часа соло секој ден како дел од договорот. Додека вежбате стојалишта и чатуранзи, вашиот сопруг може да игра...

Разговорот за оргазми, заостанување на либидото или СПБ може да биде застрашувачки. Така, ние влеговме и го поставивме прашањето. Нашите експертски сознанија може да ве уверат, да ве изненадат, па дур...