Истрчав 5К во тотална темнина за подобро да разберам паметно трчање
Црно е, со машини за магла што го прават уште потешко да се види нешто што не е во моја непосредна близина, и трчам во кругови. Не затоа што сум изгубен, туку затоа што не гледам многу подалеку од она...
Овој тренер се обиде да ја засрами жената кога ги купува неговите услуги
Слабеењето било последното нешто што ѝ паднало на памет на Кеси Јанг кога нејзиниот деветгодишен дечко ја замолил да се омажи за него. Но, кратко време по објавувањето на свршувачката, на 31-годишната...
Проблеми со менструалниот циклус
Редовниот циклус значи различни работи за различни жени. Просечниот циклус е 28 дена, но може да се движи од 21 до 45 дена. Периодите можат да бидат лесни, умерени или тешки, а должината на периодите ...
Совети за секс посакувам да ги знаев во моите 20 -ти години
Сигурно посакувам некој да ми го даде овој совет кога бев помлад.До 30 години, мислев дека знам с about за сексот. Знаев дека трупањето нокти по нечиј грб е прифатливо само во филмовите. (Го изгуби то...
TikTokers користат магични гуми за бришење за да ги избелат забите - но дали постои некој начин тоа да е безбеден?
Ако мислите дека сте виделе се кога станува збор за вирусни трендови на TikTok, размислете повторно. Најновиот DIY тренд вклучува употреба на Магична гума (да, оној што го користите за да ги отстранит...
Дали вашето срце старее побрзо од остатокот од вашето тело?
Излегува дека „младо во срцето“ не е само фраза - вашето срце не мора да старее исто како што старее вашето тело. Возраста на вашиот тикер всушност може да биде многу поинаква од возраста на вашата во...
Овој блогер сака да престанете да се чувствувате лошо поради уживањето за време на празниците
Веројатно сте слушнале многу совети за тоа како да избегнете прејадување и да се држите до вашиот план за вежбање ова (и секој) сезона на празници. Но, оваа блогерка за убавина, позитивна за телото, и...
Лесно злато од сладок компир што можете да го направите во микробранова печка
Знаете ли дека хаш од компири со крцкави парчиња на рабовите што ги нарачувате на вечера во старата школа со неколку сончеви јајца и чаша ОJ? Мммм-толку добро, нели? Дел од она што го прави тој хаш то...
Најдобрите закуски со ниска FODMAP, според диететичарите
Синдромот на нервозно дебело црево погодува помеѓу 25 и 45 милиони луѓе во САД, а повеќе од две третини од тие заболени се жени, според Меѓународната фондација за функционални гастроинтестинални наруш...
Бритни Спирс вели дека случајно ја запалила домашната теретана - но с Still уште наоѓа начини да вежба
Не е невообичаено да налетате на видео за вежбање од Бритни Спирс кога се движите низ Инстаграм. Но, оваа недела, пејачката имаше повеќе да сподели отколку само нејзината последна фитнес рутина. Во ви...
Зошто некои луѓе се повеќе мотивирани од другите (и како да го зголемите вашиот тренинг за вежбање)
Мотивацијата, таа мистериозна сила што е клучна за постигнување на вашите цели, може да биде фрустрирачки неостварлива токму кога ви е најпотребна. Се трудиш колку што можеш да го повикаш, и. . . ништ...
Дали живеете во еден од најзагадените градови во Америка?
Загадувањето на воздухот веројатно не е нешто за што размислувате секој ден, но секако е важно за вашето здравје. Според извештајот на Американската асоцијација за бели дробови (АЛА) за состојбата на ...
Битка за ракот на дојката на ulулијана Ранчиќ
Повеќето млади и прекрасни славни личности од 30-тина години се распрснуваат на насловните страници на списанијата за таблоиди кога раскинуваат, прават модни вештини, прават пластични операции или доб...
Климатските промени би можеле да ги ограничат Зимските олимписки игри во иднина
Абрис Кофрини / Гети ИмиџсПостојат многу, многу начини на кои климатските промени може на крајот да влијаат на нашиот секојдневен живот. Настрана очигледните импликации врз животната средина (на приме...
Плејлиста за совршени вежби за стомачни мускули
Повеќето плејлисти за вежбање се дизајнирани да ве поттикнат низ рутини кои вклучуваат многу брзи, повторливи движења-трчање, скокање со јаже, итн. Ова обично значи дека се составени од песни со 120 о...
Вежбање за свадба на Ким Кардашијан
Ким Кардашиан е позната по својот прекрасен изглед и облините убијци, вклучувајќи ја и подеднакво како познатата оф-фотографирана извајана дериер.Иако јасно може да им се заблагодари на мама и тато за...
Бонус за дневник за губење на тежината: Клоцање задник
Во изданието на „Шајп“ во април 2002 година (во продажба на 5 март), illил зборува за тоа дека е премногу самосвесна за да направи масажа. Тука, таа открива позитивна промена во нејзиното тело. - Ед.П...
5 Подмолни диверзанти на ноктите
Како и да се мали, ноктите на вашите прсти можат да бидат неверојатна предност и додаток, без разлика дали ги носите голи или спортски модерен дезен. Размислете што правите за да ги одржувате совршено...
Прашајте го невестинскиот тренер за фитнес: Како да останам мотивиран?
П: Кои се некои начини да останам мотивиран за слабеење за мојата свадба? Одлично се справувам малку, а потоа ја губам мотивацијата!Ти не си сам! Вообичаена заблуда е дека самата венчавка треба да бид...
4 вежби за задникот што треба да ги направите сега (затоа што силните глутеци прават голема разлика)
Можеби сте загрижени да извајате силен плен за да ги наполните вашите омилени фармерки, но има многу повеќе во тесниот туш од начинот на кој ви стојат панталоните! Вашата задна страна се состои од три...