Дали вашето срце старее побрзо од остатокот од вашето тело?

Содржина

• Преглед за

Излегува дека „младо во срцето“ не е само фраза - вашето срце не мора да старее исто како што старее вашето тело. Возраста на вашиот тикер всушност може да биде многу поинаква од возраста на вашата возачка дозвола, според новиот извештај од Центрите за контрола и превенција на болести на САД (ЦДЦ). (Овде можете да ја пресметате возраста на вашето срце ако имате помеѓу 30 и 74 години.)

Но, за повеќето од нас, ова не е добра вест. Студијата открива дека огромни 75 проценти од Американците имаат старост на срцето постар од нивната вистинска возраст и 40 проценти од жените имаат срце на возраст од пет или повеќе години постара од нивната вистинска возраст. Дај-некој да ни даде пијачка од фонтаната на младоста СТАТ. (Но, FYI, Биолошката возраст е поважна од возраста на раѓање.)

Истражувачите ги анализираа податоците од секоја држава и открија дека 69 милиони возрасни лица во САД оперираат со срце постари отколку што се, со најзабележителна несовпаѓање во јужните држави. И, во повеќето случаи, тоа се должи на целосно контролирани и спречувачки причини: висок крвен притисок, висок холестерол, пушење, дебелина, нездрава исхрана, физичка неактивност или дијабетес.

Па, зошто треба да се грижиме дали нашето срце старее побрзо од остатокот од нашето тело? Возраста на вашето срце е одговорна за многу здравствени ризици. Ако вашето срце е постаро од вашата хронолошка возраст, може да бидете изложени на поголем ризик за голем број здравствени проблеми како што се срцеви и мозочни удари.

Но, не плашете се, вашето срце не е осудено на предвремена пензија. Иако некои фактори кои придонесуваат за возраста на срцето се генетски, многу од факторите што придонесуваат за стареење на срцето се изборот на начин на живот што можете да го контролирате. За да ја намалите возраста на срцето, држете го под контрола холестеролот, одржувајте активен животен стил, хранете се здраво, проверете дали крвниот притисок е во здрави граници и што и да правите, престанете да пушите.

Како општо правило, здрав живот значи здраво срце. Така, додека не ја откриеме фонтаната на младоста, погрижете се да правите избори што ќе го задржат вашето срце, а не само вашето тело, младо. (Но, очекуваниот животен век е подолг за жените ширум светот, па ... сребрена постава?)

Преглед за