Лесно злато од сладок компир што можете да го направите во микробранова печка

Содржина

• Преглед за

Знаете ли дека хаш од компири со крцкави парчиња на рабовите што ги нарачувате на вечера во старата школа со неколку сончеви јајца и чаша ОJ? Мммм-толку добро, нели? Дел од она што го прави тој хаш толку добар (и кора) е маснотијата. И иако тоа може да дојде на место кога сте мамурни, сета таа маснотија што ги затнува артериите не е одлична за здравјето на вашето срце со текот на времето. (И, да бидеме искрени, може да направи број на стомакот за околу час.)

Не грижете се, иако - не треба да ја одземате сета забава од јадењето. Овој супер-едноставен, здрав рецепт кој е погоден за порции е тука за да го зачувате денот, или барем вашиот појадок. Само една кригла и околу 10 минути подоцна, ќе уживате во овој хаш од сладок компир во кригла создадена од Gemma of Bigger Bolder Baking.

Користејќи сладок компир, ќе го зголемите бета-каротенот (форма на витамин А), што може да го подобри вашиот имунолошки систем да се бори против овие непријатни зимски настинки. (P.S. Ова се сите зимски суперхрана што треба да ги јадете.) Можете да фрлите исечкани пиперки и кромид, како што направи Гема. Или навистина, с anything што имате во фрижидерот ќе работи-сланина од Турција, спанаќ, домати, направете го тоа.

Генијалниот дел од овој рецепт е тоа што, бидејќи го сецкате сладок компир прилично мал, тој брзо се готви во микробранова печка-без проток на шпорет или чека вода да зоврие.

Иако овој домашен сладок компир хаш можеби нема да има вкус само како верзијата што ја служите на вечера, сепак е лудо вкусно и магично пристигнува пред вас за само неколку минути. (Погледнете некои од нашите други омилени рецепти за кригла како овој француски тост, омлет од белка од јајце или чоколадна овесна каша.

Преглед за