Што е тоа Пикногенол и зошто луѓето го користат?

Содржина

• Предности за кожата
• Предности за АДХД
• Други придобивки
• Невропротективен ефект
• Го подобрува здравјето на срцето
• Третира метаболички синдром
• Како да користам пикногенол?
• Дали има несакани ефекти?
• Во крајна линија

Што е пикногенол?

Пикногенол е друго име за екстракт од француска поморска кора од бор. Се користи како природен додаток за неколку состојби, вклучувајќи сува кожа и АДХД. Пикногенолот содржи активни состојки кои може да се најдат и во кожата на кикирики, семе од грозје и кора од лескавица.

Предности за кожата

Пикногенолот обезбедува многу придобивки на кожата, вклучително и намалување на знаците на стареење. Една мала студија од 2012 година врз жени во менопауза откри дека пикногенолот ја подобрува хидратацијата и еластичноста на кожата. Учесниците на студијата земале пикногенол како додаток, а се покажало дека е најефикасен кај жени кои започнале со сува кожа. Истражувачите заклучиле дека пикногенолот може да го зголеми производството на хијалуронска киселина и колаген, кои се наоѓаат во многу популарни производи против стареење.

Студија врз животни од 2004 година исто така открива дека нанесувањето на гел кој содржи пикногенол го забрзува процесот на заздравување на раните. Исто така ја намали големината на лузните.

Преглед од 2017 година објави за многу придобивки од употребата на пикногенол за да се намалат ефектите од стареењето на кожата. Пикногенолот се чини дека го намалува создавањето на слободни радикали, кои се молекули поврзани со неколку кожни заболувања. Исто така, се чини дека помага при регенерација и репликација на клетките.

Овој преглед забележа дека пикногенолот исто така може да помогне при:

• намалување на брчките од УВБ зраците
• намалување на дебелината на кожата
• намалување на грубоста на кожата
• подобрување на видливите знаци на стареење
• заштита од УВ зраци
• спречување на воспаление
• намалување на црвенилото
• намалување на областите на мелазмата
• намалување на бојата на бојата
• спречување на фотографирање
• заштита од рак на кожа

Предности за АДХД

Покрај своите лековити својства на кожата, пикногенолот, исто така, покажува ветување за помагање на децата во управувањето со симптомите на АДХД. Студија од 2006 година откри дека децата кои земале дневно додаток на пикногенол четири недели имале значително пониско ниво на хиперактивност. Исто така, се чинеше дека ги подобрува нивниот распон на внимание, визуелните моторни вештини и концентрацијата. Симптомите на учесниците во студијата почнаа да се враќаат еден месец откако престанаа да земаат пикногенол.

Друга студија од 2006 година ги испита ефектите на антиоксидантната активност на пикногенолот врз оксидативниот стрес, за кој се смета дека е еден од негенетските фактори кои придонесуваат за АДХД. Децата кои земале додаток на пикногенол за еден месец, имале здрави нивоа на антиоксиданти. Додека овие резултати ветуваат, нема доволно истражување за целосно разбирање на влијанието на антиоксидантните нивоа врз симптомите на АДХД.

Исто така, постојат неколку други природни лекови за АДХД што можете да ги испробате.

Други придобивки

Невропротективен ефект

Резултатите од студија врз животни од 2013 година сугерираат дека пикногенолот може да помогне да се намали оштетувањето на нервните клетки по трауматска повреда на мозокот. Се смета дека ова се должи на способноста на пикногенолот да го намалува оксидативниот стрес и воспалението. Сепак, потребни се повеќе истражувања за подобро разбирање на овие наоди и улогата на пикногенол во намалувањето на оштетувањето од траума на главата.

Го подобрува здравјето на срцето

Една мала студија од 2017 година ги испита ефектите на пикногенолот во лекувањето на кардиоваскуларните фактори на ризик поврзани со менопаузата. Перименопаузалните жени кои земале пикногенол осум недели забележале намалено ниво на холестерол и триглицерид. Високото ниво на обете овие се сметаат за фактори на ризик за срцеви заболувања. Тие исто така имале нормализирани нивоа на гликоза и крвен притисок во постот, што исто така може да го намали ризикот од срцеви проблеми кај една личност. Сепак, ова беше релативно мала студија, затоа потребни се поголеми за целосно разбирање на улогата на пикногенолот во овие наоди.

Третира метаболички синдром

Преглед од 2015 година покажува дека пикногенол може да се користи за лекување на метаболички синдром и сродни нарушувања како што се дебелина, дијабетес и висок крвен притисок. Прегледот откри докази дека пикногенолот може:

• намалување на нивото на шеќер во крвта кај луѓето со дијабетес
• понизок крвен притисок
• намалете ја големината на половината
• подобрување на функцијата на бубрезите

Слично на неговите невропротективни придобивки, метаболичките придобивки од пикногенолот се чини дека се поврзани со неговите антиоксидантни и антиинфламаторни својства.

Како да користам пикногенол?

Пикногенолот обично се зема преку уста во форма на капсула. Сепак, може да се користи и локално. Без оглед за што го користите, најдобро е да започнете со најниска можна доза. Постепено можете да зголемите колку земате откако ќе добиете подобра идеја за тоа како вашето тело реагира на тоа.

Според Националниот институт за здравство, за возрасните е безбедно да земаат 50 до 450 милиграми пикногенол дневно до една година. Како крем за кожа, безбеден е за употреба околу седум дена. Како прашок за кожа, можете безбедно да го користите до шест недели.

Сè уште немало доволно студии за промена на практичните протоколи за лекување на деца. Работете со вашиот педијатар за да видите дали има контраиндикации за секое дете. Додека се смета дека пикногенолот е безбеден за децата, тие треба да го земаат само неколку недели истовремено. По пауза од една до две недели, тие можат да започнат да ја прават повторно неколку недели. За деца со АДХД, истражувањето сугерира дека симптомите почнуваат да се враќаат по околу еден месец без земање пикногенол, па затоа периодичните паузи не треба да ги прават помалку ефикасни. Нема направено никакви студии за долгорочно оштетување на црниот дроб.

Можете да се повикате на упатствата за дозирање на Националниот институт за здравство за специфични услови. Ако е можно, обидете се да набавите пикногенол од локален снабдувач, како што е продавница за здрава храна. Вработените таму често можат да одговорат на какви било прашања што ги имате и да ви дадат повеќе информации за специфични брендови.

Дали има несакани ефекти?

За повеќето луѓе, пикногенолот не предизвикува никакви несакани ефекти. Сепак, секогаш е добра идеја да започнете со ниска доза за да можете да следите како вашето тело реагира.

Можните несакани ефекти вклучуваат:

• вртоглавица
• вртоглавица
• замор
• гастроинтестинални проблеми
• гадење
• раздразливост
• главоболка
• поспаност
• чиреви во устата
• иритација на кожата
• пониски нивоа на шеќер во крвта
• уринарни проблеми

Исто така, треба да избегнувате употреба на пикногенол без претходно да разговарате со вашиот лекар ако:

• се бремени или дојат
• имаат автоимуна состојба
• имаат состојба на крварење
• имаат дијабетес
• се во рок од две недели од закажаната операција
• имаат проблеми со црниот дроб
• имаат срцева состојба

Исто така, треба да направите дополнително истражување или да разговарате со вашиот лекар пред да земете пикногенол, ако исто така земете:

• имуносупресиви
• лекови за хемотерапија
• лекови за дијабетес
• лекови, билки и додатоци кои влијаат на згрутчувањето на крвта

Во крајна линија

Додека пикногенолот е природен додаток, тој може да има моќни ефекти врз вашето здравје, позитивни и негативни. Започнете со мала доза за да бидете сигурни дека не предизвикува никакви несакани ефекти. Исто така, не заборавајте прво да разговарате со вашиот лекар ако имате основна медицинска состојба или земате други лекови.