Луси Хејл споделува зошто да се ставате себе си на прво место не е себично

Содржина

• Преглед за

Секој знае дека одвојувањето малку време за „јас“ е важно за вашето ментално здравје. Но, може да биде тешко да се даде приоритет над другите навидум поважни работи. И покрај фактот дека повеќе од половина милениумски жени ја поставија грижата за себе за 2018 година, некои жени с feel уште се чувствуваат виновни затоа што веруваат дека ставањето на прво место на некој начин ги прави себични. Убави мали лажговци стипса Луси Хејл се чувствуваше на ист начин - додека соло патувањето не ја промени нејзината перспектива целосно.

„Последната недела отидов на самостојно патување во Аризона“, напиша таа на Инстаграм заедно со серија фотографии од неа (плус некои кактуси и лековити кристали). "Ги поминав деновите пешачејќи, медитирајќи и трошејќи време со себе. Никогаш не сум го правел ова порано, бидејќи мислев дека ставањето на себе на прво место е себично. Не е така".

Хејл вели дека сфатила дека придобивките од грижата за себе всушност не се ограничени само на себе. „Не само што е здраво, туку е и потребно за да бидете најдобри за сите други околу вас“, напиша таа.

Таа продолжи со објаснување зошто секој треба да одвои време за грижа за себе - дури и ако се чувствува како да нема. „Знам дека ова се случува во други индустрии освен во онаа во која се наоѓам, но неверојатно е лесно да се вовлечете во вителот на грижата за следната работа, успехот на сегашната и што мислат другите за вас“, рече Хејл. На (Еве 20 други решенија за грижа за себе што треба да ги направите.)

„Ова патување беше убав потсетник дека моето здравје и среќа се клучни за животот што сакам да го живеам и за да бидам најдобар за мојата кариера и за моите најблиски, неопходно е да направите навистина убави работи за себе. Затоа, високо Препорачуваме правилно да го третирате вашиот ум, тело и дух (и да одите соло бегство).“

Објавата на Хејл е прекрасно потсетување дека сте позафатени и под стрес, најважно е да одвоите време за себе. Вашиот ум и тело ќе ви се заблагодарат за тоа-како и сите други во вашиот живот.

Преглед за