Фунти наспроти инчи

Содржина

• Преглед за

Неодамна имав клиент кој беше убеден дека сигурно прави нешто погрешно. Секое утро, таа стапна на вагата и скоро една недела, таа не попушти. Но, врз основа на нејзините списанија за храна, знаев дека таа е на губитничка патека. Ја охрабрив да ископа облека што ја „надмина“, по можност фармерки или панталони и да ги проба. Околу 15 минути подоцна, таа ми испрати порака со: „Нема шанси, сè уште е тесно, но тие се шипуваат!“

Претходно блогирав за мистеријата на килограмите. Накратко, кога ќе стапнете на вагата, не мерите само маснотии. Вашата вкупна телесна тежина се состои од седум различни работи: 1) мускули 2) коски 3) органи (како што се белите дробови, срцето и црниот дроб) 4) течности (вклучувајќи крв) 5) телесните масти 6) отпадот во вашиот дигестивен тракт сеуште не е елиминиран и 7) гликоген (форма на јаглени хидрати што ги чувате во црниот дроб и мускулите како резервно гориво). Накратко, сосема е можно да изгубите телесни маснотии и да не гледате апсолутно никаква разлика во скалата, бидејќи една од другите шест компоненти е зголемена (обично #4, 6 или 7, понекогаш #1).

Инчињата се друга приказна. Настрана од промените предизвикани од надуеност и/или задржување на вода, повеќето делови од вашето тело нема многу да флуктуираат освен ако а) масните клетки не се намалуваат или отекуваат или б) вашата мускулна маса расте или се намалува. Промените во вистинските масти и мускулите имаат тенденција да се случуваат побавно.

Во крајна линија: колку сте поблиску до целта за тежина, толку побавно ќе ги изгубите телесните маснотии. Но, четвртина фунта маснотии е еквивалент на стапче путер, па дури и ако таа загуба не се регистрира на вагата, може да направи голема разлика во тоа како изгледате и како ви одговара облеката!

видете ги сите објави на блогот

Преглед за