Дали живеете во еден од најзагадените градови во Америка?

Содржина

• Преглед за

Загадувањето на воздухот веројатно не е нешто за што размислувате секој ден, но секако е важно за вашето здравје. Според извештајот на Американската асоцијација за бели дробови (АЛА) за состојбата на воздухот во 2011 година, некои градови се дефинитивно поздрави од другите кога станува збор за загадувањето на воздухот.

Извештајот ги рангира цитатите врз основа на загадувањето со озон, краткорочното загадување со честички и едногодишното загадување со честички. Иако секој од критериумите влијае на здравјето на оние што живеат во и во близина на градовите, ние ќе ги истакнеме најлошите градови според загадувањето на честичките преку целата година. Според АЛА, луѓето кои живеат во градови каде што има хронично ниво на загадување на воздухот - дури и ниско ниво - се изложени на зголемен ризик од хоспитализација поради астма, оштетување на белите дробови, па дури и прерана смрт.

Подолу е листа на градови со најлошо загадување со честички во текот на целата година. Имајте на ум дека имаше технички четиристрана вратоврска за секунда. Не титула за која сакате да се борите ...

Топ 5 градови со најлошото загадување на воздухот и квалитетот на воздухот

5. Ханфорд-Коркоран, Калифорнија

4. Лос Анџелес-Лонг Бич-Риверсајд, Калифорнија

3. Феникс-Меса-Глендејл, АЗ

2. Висалија-Портервил, Калифорнија

1. Бејкерсфилд-Делано, Калифорнија

5 совети како да се заштитите од загадувањето на воздухот

Без разлика колку е загаден воздухот во вашиот град - или не - следете ги овие совети од АЛА за да се заштитите од нездравиот воздух.

1. Прескокнете ги тренинзите на отворено кога квалитетот на воздухот е низок. Можете да најдете извештаи за квалитетот на воздухот на вашите локални радио и ТВ извештаи за времето, весници и на Интернет. Кога квалитетот на воздухот е лош, вежбајте дома или во теретана. Секогаш избегнувајте вежбање во близина на области со голем сообраќај.

2. Исклучете го. Производството на електрична енергија и други извори на енергија создава загадување на воздухот. Колку повеќе можете да ја намалите потрошувачката на енергија, толку повеќе помагате да се подобри квалитетот на воздухот, да се спречат емисиите на стакленички гасови, да се поттикне енергетска независност и да се заштедат пари!

3. Прошетка, возење велосипед или автомобил. Комбинирајте патувања кога извршувате задачи. Користете автобуси, метро, ​​лесни железнички системи, патнички возови или други алтернативи за да возите автомобил. Ќе му помогнете на воздухот, а ако возите велосипед или пешачите, ќе согорите дополнителни калории!

4. Ако возите, наполнете го резервоарот за гас откако ќе се стемни. Емисиите на бензин испаруваат додека го наполните резервоарот за гас, придонесувајќи за формирање на озон. За да го спречите ова, наполнете рано наутро или по стемнување за да го спречите сонцето да ги претвори тие гасови во загадување на воздухот.

5. Одете без пушење. Веќе знаете дека пушењето е лошо за вашето здравје, а исто толку лошо е и за квалитетот на воздухот - дури и кога пушите надвор. Опасните честички од чадот од цигарите можат да останат во воздухот долго откако ќе се изгасне цигарата, затоа изгасете ги.

Џенифер Волтерс е извршен директор и ко-основач на веб-страниците за здрав живот FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифициран личен тренер, тренер за начин на живот и управување со тежина и инструктор за групни вежби, таа исто така е магистер по новинарство во здравството и редовно пишува за сите нешта за фитнес и благосостојба за разни онлајн публикации.

Преглед за