Подготовки за добредојде на бебе во пандемија: Како се справувам

Содржина

• Време е да се фокусирате
• Време е и за грижа за себе, исто така

Искрено, застрашувачки е Но, наоѓам надеж.

Епидемијата КОВИД-19 буквално го менува светот во моментов, и сите се плашат од она што следува. Но, како некој што е на само неколку недели од раѓањето на своето прво дете, многу од моите стравови се насочени кон што тоа денот ќе донесе.

Се прашувам каков ќе биде животот кога ќе треба да одам во болница за да го направам мојот изборен Ц-пресек. Како ќе биде додека се опоравувам. Како ќе биде за моето новородено бебе.

И, сè што можам да направам е да продолжам со новостите и упатствата за болницата и да се обидам да останам позитивен, бидејќи секој знае дека стресот и негативноста не се добри за бремена жена.

Кога прв пат слушнав за болеста, не бев премногу загрижен. Не мислев дека ќе се прошири до степенот што го има сега, каде што влијае и го менува нашиот секојдневен живот.

Повеќе не можеме да гледаме пријатели или семејство или да одиме на пијачка во пабот. Повеќе не можеме да одиме на групни прошетки или на работа.

Веќе бев на породилно отсуство кога целата оваа работа започна да влијае на земјата, па за среќа мојата работа не беше погодена. Имам покрив над главата и живеам со мојот партнер. Така, на некој начин, дури и со сето ова што се случува, се чувствувам безбедно.

Поради бременост и исто така, заболен од гестациски дијабетес, ми беше советувано да се самоизолирам 12 недели. Ова значи дека ќе бидам дома со мојот партнер 3 недели пред бебето да биде тука и 9 недели потоа.

Време е да се фокусирате

Не сум вознемирен од ова. Додека сум сè уште бремена, има многу работи што можам да ги направам во ова време.

Може да ставам завршни зборови во собата на бебето, да прочитам книги за бременост и мајка. Можам да заспијам пред да го изгубам сето тоа кога тој е тука. Можам да си ја спакувам болничката торба и така натаму.

Се обидувам да погледнам како 3 недели за да соберам сè, наместо 3 недели заглавени во куќата.

Откако тој ќе пристигне, знам дека грижата за новороденче ќе биде напорна работа и дека веројатно нема да сакам да ја напуштам куќата многу.

Секако дека ќе одам на моето секојдневно вежбање - прошетка сама со моето бебе, за да може да добие свеж воздух - но за нова мајка, самоизолацијата не изгледа како крај на светот.

Се фокусирам на дарот на време со моето ново бебе.

Едно нешто со кое се борев е дека болницата во која ќе се породувам додаде нови ограничувања за посетителите. Ми е дозволен еден партнер за раѓање, кој секако ќе биде мој партнер - таткото на бебето, но после тоа, тој е исто така единствената личност што ми дозволува да ме посети мене и бебето додека сум во болница.

Секако дека сакав мајка ми да дојде да не види по раѓањето, да го задржи мојот син и да и дозволи да се поврзе. Сакав избрани членови на семејството да можат да имаат време со него. Но, повторно се обидувам да ја погледнам светлата страна и да размислам на овој начин: сега ќе имам дополнително време само со мене, мојот партнер и нашиот син, така што ќе можеме да поминеме некое време поврзувајќи се без прекини.

Myе добијам кожа од кожа со мојот син колку што сакам без да се грижам дали другите луѓе ќе влезат во собата и ќе сакаат да го задржат. Два дена, како што останувам во болница, ќе можеме да бидеме семејство со никој друг. И тоа звучи прилично убаво.

За жал, ограничувањата ќе продолжат кога ќе бидам дома со моето новороденче.

Никој нема да смее да посетува бидејќи сме во она што во основа е заклучување и никој нема да може да го држи нашето бебе освен мене и мојот партнер.

Отпрвин бев измамен за ова, но знам дека има и други кои живеат целосно сами и изолирани од светот. Постојат оние со болни, постари родители кои се прашуваат дали некогаш ќе се видат повторно.

Имам среќа што моето мало семејство ќе го имам дома безбедно со мене. И секогаш има такви како Скајп и Зум за да можам да ги достигнам моите родители и другите роднини за да им го покажам бебето - и тие само ќе мора да имаат состанок преку Интернет! Hardе биде тешко, се разбира, но тоа е нешто. И јас сум благодарен за тоа.

Време е и за грижа за себе, исто така

Секако дека ова е навистина стресно време, но јас се обидувам да останам смирен и да размислувам за позитивните страни и да се фокусирам на она што можам да го сторам и да заборавам на она што ми е од раце.

За која било друга бремена жена во изолација токму сега, користете го како време да се подготвите за вашето бебе и да правите работи дома што нема да имате време да ги правите со новороденче.

Имајте долга дремка, топла бања со меурчиња, варете луксузен оброк - затоа што долго време ќе биде сè што има во замрзнувачот.

Пополнете го вашето време со читање книги или работа од дома, ако тоа е она што го правите. Купив дури и книги за боење за возрасни и пенкала за да го поминувам времето.

Ова истегнување дома ќе биде насочено кон подготвување на сè за кога моето бебе е тука. Јас сум исплашен за тоа што ќе се случи потоа и каде ќе биде светот, но тоа е нешто за што не можам да направам ништо, освен да ги почитувам упатствата и ограничувањата и да се обидам да го чувам моето семејство безбедно.

Ако сте вознемирени, обидете се да запомните дека сè што можете да направите е најдобро. Светот е застрашувачко место во моментов, но имате прекрасно мало бебе кое наскоро ќе биде ваш свет.

• Запомнете да се пријавите со вашиот лекар и бабица за поддршка на менталното здравје.
• Побарајте списанија за вознемиреност за да можете да го следите вашето расположение.
• Обидете се да прочитате некои книги за смирување.
• Бидете во тек со сите лекови што ги земате.
• Само обидете се да одржите некоја форма на нормално во моментов - затоа што тоа е најдоброто нешто што можете да го направите за вас и за вашето бебе.

Во ред е да се плашите сега. Да се ​​соочиме, сите сме. Но, можеме да го поминеме. И ние сме среќните што ќе го доживеат најдобриот вид loveубов на светот во овие тешки времиња.

Затоа, обидете се да се фокусирате на тоа и на добрите работи што следуваат - затоа што ќе ги има многу.

Хати Гладвел е новинар, автор и застапник за ментално здравје. Таа пишува за ментална болест во надеж дека ќе ја намали стигмата и ќе ги охрабри другите да зборуваат гласно.