Како да се ослободат непријатностите во доцната бременост

Содржина

• Како да се ослободат металоиди во бременоста
• Како да се ослободат болките во грбот во бременоста
• Како да се ослободат отоците во бременоста
• Како да се ослободат проширените вени во бременоста
• Како да се ослободи од несоница во бременоста
• Како да се ослободат грчевите во бременоста
• Како да се ослободат отежнато дишење во бременоста

Непријатност на крајот од бременоста, како што се металоиди, отоци, несоница и грчеви, настануваат како резултат на хормонални промени типични за бременоста и зголемениот притисок што го прави бебето, што може да предизвика голема непријатност и малаксаност кај бремената жена.

Како да се ослободат металоиди во бременоста

За ублажување на металоиди во бременоста, важно е бремената жена да не легне веднаш после јадење, да јаде мали количини истовремено, да ја става главата на креветот повисоко и да избегнува консумирање храна што предизвикува металоиди. Откријте во што се наоѓа оваа храна: храна за спречување на горушица.

Горушица во бременоста се јавува поради хормонални промени и раст на бебето во стомакот што предизвикува киселини од желудникот да се искачуваат во хранопроводот, предизвикувајќи металоиди.

Како да се ослободат болките во грбот во бременоста

За ублажување на болката во грбот во бременоста, одлични совети се да користите бремена потпора и да нанесете топол компрес на грбот. Покрај тоа, бремената жена треба да избегнува да прави напори, но апсолутен одмор не е индициран. Болките во грбот во бременоста се многу чести и се јавуваат особено на крајот од бременоста, како резултат на тежината на бебето. Проверете повеќе совети за тоа што можете да направите за да се чувствувате подобро на ова видео:

Како да се ослободат отоците во бременоста

За да се ослободи отокот за време на бременоста, бремената жена треба да ги постави нозете повисоки од телото со помош на клупа или перници кога седи или лежи, не носи тесни чевли, не стои подолго време и треба да практикува редовни физички вежби како одење или пливање

Оток во бременоста, иако може да се појави на почетокот или во средината на бременоста, се влошува на крајот на бременоста, бидејќи телото задржува повеќе вода и се јавува главно во глуждовите, рацете и нозете.

Како да се ослободат проширените вени во бременоста

За ублажување на болката од проширени вени во бременоста, носење компресивни еластични чорапи во текот на денот, нанесување топла вода, а потоа ладна вода на нозете или поставување торба со мраз на нозете, се одлични совети за да помогнете во контракција на вените и намалување на болката.

Проширените вени во бременоста се јавуваат поради хормонални промени кои предизвикуваат релаксација на вените, како и растот на матката, што го отежнува зголемувањето на крвта од шуплива вена до срцето.

Како да се ослободи од несоница во бременоста

За да се ублажи несоницата во бременоста, бремената жена треба да создаде рутина за спиење, може да пие чај од камилица (matricaria recutita) што е смирувачко пред спиење, треба да избегнувате да спиете во текот на денот или може да ставите 5 капки лаванда на перницата за да помогнете во спиење. Несоницата во бременоста е почеста во третиот триместар од бременоста и се јавува поради хормонални промени типични за бременоста.

Внимание: За време на бременоста, не треба да се пие чај од римска камилица (Chamaemelum nobile) не треба да се консумира во бременост бидејќи може да предизвика контракција на матката.

Како да се ослободат грчевите во бременоста

За да се ослободат грчевите во стапалата, бремената жена треба да ја истегне со влечење на петицата надолу и прстите нагоре. Покрај тоа, за да спречите грчеви важно е да пиете околу 2 литри вода на ден и да ја зголемите потрошувачката на храна богата со магнезиум.

Грчевите во бременоста се почести во нозете и стапалата.

Како да се ослободат отежнато дишење во бременоста

За да се олесни отежнато дишење во бременоста, бремената жена треба да престане да го прави она што го прави, да седне, да се обиде да се опушти и да дише длабоко и редовно. Исто така е важно да се избегне вложување напори и да се избегнат стресни ситуации.

Отежнато дишење во бременоста може да биде предизвикано од астма или бронхитис, меѓутоа, од 7-ми месец од бременоста до околу 36-та недела од бременоста, може да биде предизвикано од проширување на вените и матката што почнуваат да ги притискаат белите дробови, предизвикувајќи чувство отежнато дишење.

Овие непријатности, иако се почести на крајот од бременоста, можат да се појават и на почетокот или на средината на бременоста. Погледнете кои се тие и како да ги ослободите непријатностите во раната бременост.