Блејк Лајвли откри што јадела за нејзината најнова улога облечена во бикини

Содржина

• Преглед за

Блејк Лајвли снимен Плитките облечена во ништо друго освен бикини, само неколку месеци по раѓањето на нејзината ќерка Џејмс. Сега, актерката ги споделува тајните за диета што и помогнаа да се доближи во форма толку брзо.

Во австралиското радио шоу Кајл и Џеки О во утрото, Блејк откри дека нејзината диета пред снимањето не содржела глутен или соја. „Откако ќе ја отстраните сојата, сфаќате дека не јадете преработена храна“, вели Лајвли. "Значи, тоа е во основа она што го направив. Без преработена храна и потоа тренирање". (Но, дали навистина треба да мразите преработена храна?)

Иако ограничувањето на нејзината исхрана не беше баш лесно прилагодување, таа се фокусираше на здравата храна би можел јадете. „С all е во умерени количини“, рече таа. „Едноставно имате баланс на протеини, јаглехидрати и зеленчук. И тоа не беше најлошото. Како, јадев ориз и суши“. (Претпоставуваме дека таа го исклучила соја сосот.) Тренерот на Блејк, Дон Саладино, изјави Луѓе дека планирала четири мали оброци секој ден, кои вклучувале протеини, зеленчук и јаглехидрати со бавно горење (обично сладок компир или бел ориз, кој природно е без глутен).

Единствениот оброк што служеше за најмногу искушение за Блејк беше појадокот, како што сподели актерката Плитките екипата и екипажот секое утро правеа свежи мафини. „Тоа беше најтешкиот дел“, рече таа. „Мирисаа толку добро!

Додека отстранувањето на соја и глутен од нејзината исхрана може да придонесе за нејзино успешно губење на тежината-најверојатно со ограничување на нејзините опции-ниту е всушност нездраво по номинална вредност. Глутенот има многу цели зрна, кои се дел од основата на здравата исхрана. Што се однесува до сојата, истражувањата покажаа дека сојата може да го подобри вкупното ниво на холестерол.Исто така, е поврзано со намалување на крвниот притисок и подобро здравје на коските.

Суштината: Елиминациските диети не се за секого, и не треба целосно да ја валанизирате сојата и глутенот. Но, за да бидеме фер, славните личности како Блејк честопати користат поекстремен режим на диета заради, да речеме, филм со висока резолуција во костим за капење. (Тоа е причината зошто ја сакаме што го насочи вниманието кон она што нејзиното тело може да го направи, како што може да роди сосема нов живот.)

Преглед за