Оваа жена станува вирална на TikTok за нејзините урнебесни видеа од месечарење

Содржина

• Преглед за

Секогаш кога лик во филм или ТВ шоу одеднаш се буди во средината на ноќта и почнува да спие низ ходникот, ситуацијата обично изгледа прилично морничава. Очите обично им се отвораат широко, рацете се испружени, тие се мешаат многу повеќе како зомби отколку вистинска, жива личност. И, се разбира, тие веројатно мрморат нешто што ве прогонува до крајот на ноќта.

И покрај овие плашливи популарни прикази, легалните случаи на месечарење имаат тенденција да изгледаат прилично поинаку. Случај во суштина: TikToker @celinaspookyboo, познат како Селина Маерс, објавува снимки од безбедносните камери од нејзината прошетка во текот на ноќта, и тоа е веројатно најхистеричното нешто што ќе го видите цела недела. (ICYMI, TikTokers исто така дебатираат дали треба да спиете во чорапите за подобар одмор.)

Маерс - авторка, сопственичка на бренд за убавина и дневна водителка на подкаст - првпат објави за состојбата на нејзиниот сон во декември. Во сега веќе виралното видео, во стилот на селфи, таа вели дека спиела од кревет, се заклучила од хотелската соба во која престојувала и се разбудила низ салата. Најлошиот дел: Рекла дека е целосно гола. (Облик се обрати до Мајерс и не доби одговор до моментот на објавување.)

После неколку месеци, Маерс објави неколку други клипови кои ги прикажуваат нејзините бегства во текот на спиењето, сите снимени на снимка од камерите што таа и нејзиниот сопруг ги поставиле низ нивната куќа. Во јануарското видео, Маерс се гледа како грабнува статуа на Бебе Јода од нејзината кујна и тресејќи го за навидум „да го посоли патот“, што во овој случај е нејзиниот под во дневната соба. Подоцна во текот на ноќта, Мајерс талка назад во дневната соба, очигледно повторно месечари и почнува да мрмори глупости - како „Се борев со тебе, Чад“, со англиски акцент - и покажувајќи низ собата. Тоа е сцена која изгледа како да е извлечена директно Паранормални активности, но тешко е да се спречиш да се смееш. (Поврзано: Ова нарушување на спиењето е легитимна медицинска дијагноза за да се биде екстремна ноќна був)

И тоа е само почеток на тоа. Мајерс, исто така, сподели клипови од нејзиното шмекување чоколадно млеко (забележано, таа вели дека е нетолерантна на лактоза), се кикоти како злобен негативец во филм на Дизни Пиксар, се бори со полнетиот октопод и посипува семки од тиква на подот во дневната соба - сето тоа додека месечари .

Овие TikToks што удираат со колена можеби се премногу диви за да се поверуваат, но Мајерс во видеото од крајот на јануари рече дека тие се, навистина, вистински. „Откако почнав да гледам дека ви се допаѓаат двојките во сон [видеа], почнав да го активирам“, објаснува таа во видеото. „Како што велам во многу мои видеа, ако јадам сирење или чоколадо пред спиење, како да одам веднаш во кревет, [шетањето по сон] обично ќе се случи, како и 80 проценти шанса“.

Ако планирате сами да се обидете да предизвикате епизода на месечарење со надеж дека ќе станете вирусен месечар како Мајерс, вашите шанси се прилично мали. Месечарењето е ретко, иако е почеста кај децата и кај луѓето со семејна историја на нарушување, објаснува Лаури Лидли, клиничка едукатор за спиење и основач на Valley Sleep Center во Аризона, која одби да коментира за специфичната ситуација на Мајерс. Лидли вели дека експертите првенствено дијагностицираат две парасомнии, или нарушувања на спиењето кои предизвикуваат абнормално однесување додека спиете: месечарење (ака сомнамбулизам) и нарушување на однесувањето на спиењето со брзо движење на очите (или RBD). И секој од нив се одвива во различни точки во циклусот на спиење.

Во текот на ноќта, вашето тело циклусира низ не-РЕМ сон (длабок, обновувачки тип) и РЕМ сон (кога го правите поголемиот дел од соништата). Пешачењето најчесто се случува за време на фазата 3 на не-РЕМ сон, кога чукањето на срцето, дишењето , а мозочните бранови се забавуваат до најниските нивоа, според Националната медицинска библиотека на САД. Како што мозокот се обидува да се префрли од една фаза на спиење во друга, може да дојде до исклучување, што предизвикува мозокот да се возбуди и потенцијално да доведе до шетање во сон, вели Лидли. За време на епизодата на месечарење, може да седите во кревет и да изгледате како да сте будни; стани и шетај наоколу; или дури и извршување сложени активности како што се преуредување мебел, облекување облека или соблекување или возење автомобил, според НЛМ. Застрашувачкиот дел: „Повеќето луѓе кои спијат не се сеќаваат или не се сеќаваат на спомен од нивните соништа, бидејќи навистина не се разбудат“, додава Лидли. „Тие се во толку длабоки фази на спиење“. (Поврзано: Дали NyQuil може да предизвика губење на меморијата?)

Од друга страна, луѓето кои имаат RBD - најчесто се среќаваат кај мажи над 50 години и луѓе со невродегенеративни нарушувања (како Паркинсонова болест или деменција) - може сетете се на нивните соништа кога ќе се разбудат, вели Лидли. Во типичен РЕМ сон, вашите главни мускули (мислам: раце и нозе) се, во суштина, „привремено парализирани“, според клиниката Кливленд. Но, ако имате RBD, овие мускули сè уште работат за време на РЕМ спиењето, така што вашето тело може да ги исполни вашите соништа, објаснува Лидли. „Без разлика дали спиете или имате РББ, и двајцата се многу опасни затоа што не сте свесни за вашата околина; вие сте во несвесна состојба“, вели таа. „Ако сте во несвесна состојба, што ќе ве спречи да излезете од вратата, да паднете во базенот и да не удрите по главата?

Но, физичките, непосредни опасности што доаѓаат со месечарење и РБД се само половина од проблемот. Помислете на вашиот мозок како на мобилен телефон, вели Лидли. Ако заборавите да го приклучите телефонот пред спиење или ако се исклучи од полначот среде ноќ, нема да има доволно батерија за да го помине целиот ден, објаснува таа. Слично на тоа, ако вашиот мозок не прави правилно циклус низ фазите на не-РЕМ и РЕМ сон-поради прекини или возбудувања што можат да предизвикаат месечарење или остварување на вашите соништа-вашиот мозок не се полни целосно, вели Лидли. Ова може да доведе до замор на краток рок, а ако се случува доволно често, може дури и да одземе години од вашиот живот, вели таа.

Затоа е клучно управувањето со вашите предизвикувачи. Ако сте склони кон пешачење или имате РБД, кофеин, алкохол, одредени лекови (како што се седативи, антидепресиви и лекови што се користат за лекување на нарколепсија), физички и емоционален стрес и неконзистентни распореди за спиење, сите може да ги зголемат шансите за појава на епизода, вели Лидли. „Ние вообичаено би ги советувале овие пациенти да се фокусираат да се погрижат да спијат во исто време и да се разбудат во исто време, да одржуваат рутина и да управуваат со нивото на стрес [за да се спречи пешачење или РББ]“, додава таа. (Поврзано: Како да спиете подобро кога стресот го уништува вашиот Zzz)

Иако Мајерс сè уште не сподели дали посетила специјалист за спиење или дали се обидува да ги контролира своите предизвикувачи, се чини дека максимално ја користи својата единствена - и сериозно забавна - ситуација. „Светот е неуредно место и, на пример, се чувствува добро што луѓето се кикотат од него“, рече Мајерс во видеото минатиот месец. „Адам [мојот сопруг] секогаш останува буден и никогаш не сум на штета. Искрено, гледајќи ги видеата наназад ме тера да се смеам затоа што сум јас, но ми се допаѓа, не јас, затоа што не се сеќавам на тоа. крајот на денот, да, тие се вистински“.

Преглед за