Плејлиста за совршени вежби за стомачни мускули

Содржина

• Преглед за

Повеќето плејлисти за вежбање се дизајнирани да ве поттикнат низ рутини кои вклучуваат многу брзи, повторливи движења-трчање, скокање со јаже, итн. Ова обично значи дека се составени од песни со 120 отчукувања во минута (БПМ) или повеќе. Но, работењето на вашите основни бара побавни песни да одговараат на вашето темпо. Наместо да се обидувате да креирате сеопфатна плејлиста за тренинг за стомачни мускули, песните подолу претставуваат сукцесија на БПМ: 70, 75, 80 ... до 115 БПМ. Ставете ги на тест за време на следната сесија за вајање за да откриете кое темпо совршено одговара на вашата рутина. Откако ќе го одредите вашиот идеален BPM, можете да ја надополните вашата плејлиста со повеќе песни со иста брзина за да создадете совршена саундтрак за издлабување на вашето јадро.

OneRepublic - Feel Again - 70 BPM

Фиренца и машината - Деновите на кучиња се над - 75 BPM

The Lumineers - Ho Hey - 80 BPM

Janelle Monae & Big Boi - Јаже - 85 BPM

Кети Пери - татнеж - 90 BPM

Еминем - Берзерк - 95 BPM

Розова - Сјај во воздухот - 100 БПМ

M83 - Полноќен град - 105 BPM

Maroon 5 & Wiz Khalifa - Телефон - 110 BPM

Haim - The Wire - 115 BPM

За да најдете повеќе песни за вежбање, проверете ја бесплатната база на податоци на Run Hundred. Можете да прелистувате по жанр, темпо и ера за да ги најдете најдобрите песни за вежбање.

Преглед за