Овој блогер сака да престанете да се чувствувате лошо поради уживањето за време на празниците

Содржина

• Преглед за

Веројатно сте слушнале многу совети за тоа како да избегнете прејадување и да се држите до вашиот план за вежбање ова (и секој) сезона на празници. Но, оваа блогерка за убавина, позитивна за телото, има многу повеќе освежувачки и реален пристап за да остане здрава за време на празниците. (Видете исто така: Овој блогер позитивен за телото нind потсетува дека е во ред да се занесеме за време на празниците)

„Никогаш не треба да се чувствувате виновни што добро се забавувавте и се придруживте на свеченоста“, напиша Сара Трип на својот блог, Sassy Red Lipstick. "Се разбира, не се вознемирувајте, нема ништо забавно да се јадете себеси болно. Само затоа што има многу вкусни јадења наоколу, не значи дека треба да ја изгубите целата самоконтрола! Само бидете одговорни додека уживате и имате. нема што да се грижиш“.

Таа додава дека „празниците се кратки, така што ќе имате доволно време да се вратите на вашата редовна рутина за вежбање и да ги започнете тие здрави новогодишни одлуки за кратко време!“ (Поврзано: Како празниците влијаат на некого со нарушување во исхраната)

Што е најважно, без разлика колку или колку малку планирате да се лекувате, Сара верува дека нема смисла да се чувствувате лошо поради тоа. „Секогаш е важно да се потсетите дека неколкудневното јадење третирање нема да ви го уништи здравјето или да ве натера да се здебелите преку ноќ“, пишува таа. „Сè додека имате здрав начин на живот и знаете дека ќе му се вратите веднаш во Новата година, нема апсолутно никаква причина зошто не треба да уживате во секое вкусно пусти, колаче, пита, торта или што и да е друго што сакате. loveубов. Понесете ги задоволствата! "

Таа е во право: Еве зошто наоѓањето ~рамнотежа~ е најдоброто нешто што можете да го направите за вашето здравје и фитнес рутина. Накратко, рамнотежата може да ви помогне да се држите до вашите долгорочни цели и да поттикнете позитивна слика за телото.

Затоа, секогаш кога ќе почувствувате дека вината влегува, обидете се да се потсетите дека с everything е во ред. Она што го јадете во еден или два дена (или четири) - не го дефинира вашето здравје, фитнес или чудесност.

Преглед за