11 совети за покривање и лекување на истенчена коса кај мажи

Содржина

• Совети за покривање на проретчена коса
• 1. Носете перика или магазин
• 2. Користете спрејови за скалпот
• 3. Обидете се со ткаење на круната
• 4. Играјте со вашата фризура
• Опции за третман
• 5. масажа на скалпот
• 6. Есенцијални масла
• 7. Шампон
• 8. Витамини
• 9. Миноксидил (рогаин)
• 10. Лекови на рецепт и третмани
• 11. Трансплантација на коса
• Причини за проретчена коса
• Како да се живее со опаѓање на косата
• Кога да одите на лекар
• Во крајна линија

Проретчената коса е природен дел од стареењето. А, мажите имаат тенденција да ја губат косата побрзо и позабележително отколку луѓето од друг пол.

Губење на косата кај мажите е толку вообичаено и нормално што некогаш ова го нарекуваме андрогена алопеција или ќелавост кај мажите.

Подолу, ќе разговараме за тоа како можете да покриете тенки делови од вашата коса, ако сакате да го сторите тоа. Исто така, ќе разговараме како природно да ја третираме проретчената коса и како да го подобриме изгледот на вашата коса и да ја изградиме вашата самодоверба додека косата се менува со текот на времето.

Совети за покривање на проретчена коса

Ако барате да ги прикриете проретчените делови на косата, еве неколку совети:

1. Носете перика или магазин

Перика или марамче може да покрие големи области на проретчена коса. Може да биде направена од природна коса што одговара на вашата боја на коса.

2. Користете спрејови за скалпот

Можете да користите спреј или бои кои одговараат на вашата коса и боја на скалпот за да ги пополните местата на истенчување на вашиот скалп и да го намалите појавувањето на истенчување.

3. Обидете се со ткаење на круната

Побарајте од вашиот бербер или фризер за ткаење на круна за истенчување на врвот на главата.

4. Играјте со вашата фризура

Обидете се со фризура како чешелче, масна врата или помпадур за да додадете волумен и да ги покриете местата на истенчување во задниот дел.

Опции за третман

Еве неколку совети за третман како да ја направите вашата коса погуста или да им помогнете на фоликулите да пораснат косата поконзистентно

5. масажа на скалпот

Нежно ставете притисок околу главата со врвовите на прстите. Ова помага полесно да тече крв во фоликулите и го промовира растот на косата.

Обидете се да користите рицинусово масло за да ја навлажнете косата и истовремено да тече крв. И едното и другото може да ви помогнат да растат повеќе и подебела коса.

6. Есенцијални масла

Обидете се да нанесете есенцијално масло, како лаванда или рузмарин, на скалпот и косата за да го промовирате растот на косата. Се покажа дека маслото од лаванда е донекаде успешно во помагањето при лекување на опаѓање на косата.

Пред да го нанесете маслото на вашиот скалп, ќе сакате да направите тест-тест за да бидете сигурни дека не сте алергични. Можете да го направите ова со ставање мал пад на вашата кожа и чекање 24 часа. Ако вашата кожа стане црвена и чеша со коприва, може да бидете алергични. Не користете го маслото ако ја видите оваа реакција.

7. Шампон

Обидете се со анти-разредувачки шампон кој може да додаде волумен на вашата коса и да ги храни неа и нејзините фоликули со витамини и аминокиселини.

Ова може да помогне во внесувањето на хранливи материи и влага во вашиот скалп што може да го промовира растот на косата и здравјето на фоликулите.

8. Витамини

Обидете мултивитамин богат со железо, фолна киселина и цинк за да се осигурате дека косата расте постојано густа и здрава.

Некои други додатоци кои можат да помогнат вклучуваат:

• биотин
• омега-3 и омега-6 масни киселини

Разговарајте со вашиот лекар пред да земете нови витамини. Нема тони докази дека додатоците на витамини ќе предизвикаат повторно растење на косата, а ако имате премногу специфичен витамин може да доведе до други здравствени проблеми.

9. Миноксидил (рогаин)

Миноксидил (Рогаин) е локален третман за опаѓање на косата што го нанесувате на вашиот скалп два пати на ден за да помогне во промовирање на раст на косата во областите на слабеење или ќелавост.

Рогаин е одобрен од Администрацијата за храна и лекови (ФДА) за употреба дома и има многу студии кои докажуваат дека може да помогне.

Прво разговарајте со вашиот лекар за да бидете сигурни дека ќе работи за вас и да ги надминете сите промени во начинот на исхрана или начин на живот што можеби ќе треба да ги направите за да му помогнете на Рогаин да работи поефикасно.

10. Лекови на рецепт и третмани

Еве неколку лекови за слабеење и опаѓање на косата што вашиот лекар може да може да ви ги препише:

• Финастерид (пропеција): Ова е орален лек кој помага во намалување на нивото на хормонот дихидротестостерон (DHT) што може да предизвика опаѓање на косата.
• Кортикостероиди: Овие се орални или инјектирани лекови кои можат да го намалат воспалението што може да доведе до опаѓање на косата.
• Ласерска терапија: Вашиот лекар или дерматолог може да можат да третираат фоликули на коса со ласерска технологија која испраќа лесни честички наречени фотони во вашите фоликули за да им помогне да растат. Прво разговарајте со вашиот лекар за да видите дали ова ќе ви помогне.

11. Трансплантација на коса

Разговарајте со вашиот лекар за хируршка трансплантација на коса за да налеме нови, здрави фоликули на вашиот скалп.

Оваа постапка треба да биде последно средство ако сакате целосно да го освежите растот на косата. Трансплантацијата на коса не може да им помогне на сите и може да доведе до лузни или неприродни обрасци на коса ако се направи неправилно.

Причини за проретчена коса

Не е целосно јасно што предизвикува опаѓање на косата кај мажите.

Ние знаеме дека ќелавоста кај мажите има врска со андрогените. Овие се хормони одговорни за контрола на телесните процеси што се случуваат за време и по пубертетот, вклучувајќи го и растот на косата.

Тестостеронот (Т) е најпознат андроген. Андрогенот наречен DHT е најмногу вклучен во растот на косата. Високото ниво на Т и ДХТ може да влијае на брзината на вашиот циклус на коса, што може да доведе до опаѓање на косата.

Прво, ова е брзо освежување за растот на косата:

• Вашата коса расте од мали капсули во кожата наречени фоликули.
• Секој фоликул го поддржува растот на една коса со нешто помалку од половина инч месечно за околу 2 до 6 години - ова се нарекува фаза на анаген.
• Фоликулот на крајот се смалува и ја отсекува косата од снабдувањето со крв одоздола, трајно истиснувајќи ја косата - ова се нарекува фаза на катаген.
• Фоликулот поминува неколку месеци во одмор и на крајот генерира сосема нова коса - ова се нарекува фаза на телоген.
• Процесот се рестартира назад во фазата на анаген и повторно минува низ истите фази.
• Овие фази траат многу години додека фоликулот на крајот не може да произведе повеќе влакна.

Се верува дека генот на андрогински рецептори може да го зголеми нивото на Т и ДХТ и да го забрза овој циклус.

Една студија од 2001 година покажа дека мажите кои доживеале ќелавост кај мажите имаат тенденција да имаат специфична генетска варијанта на рецепторот наречена StuI ограничувачка локација која го скратува генетскиот код одговорен за растот на косата.

Но, студија од 2017 година покажа дека барем уште 200 други можни гени можат да придонесат за шанса за ќелавост кај мажите.

Некои фактори на животната средина и начинот на живот исто така можат да влијаат на опаѓањето на косата, вклучително:

• не спие доволно
• хроничен стрес или кратки епизоди на интензивен стрес
• прекумерна изложеност на топлина, сончева светлина или ултравиолетови зраци
• изложеност на загадување на воздухот
• недостаток на витамини како железо, фолна киселина и витамини од групата Б.
• употреба на производи за коса со хемикалии во нив, особено спрејови за коса и гелови
• облечени во капи, грав, шлемови или друга облека за глава
• носејќи тесни фризури како опашки или бухти
• губење на многу тежина, како што се 20 или повеќе килограми, за кратко време

Како да се живее со опаѓање на косата

Губењето на косата може да биде емотивно искуство. За косата често се смета дека е централен дел од нашиот идентитет како индивидуи, па затоа е сосема нормално да имате силни чувства за проретчена или изгубена коса.

Еве неколку совети за тоа како да се справите со проретчена коса:

• Пробајте нова фризура. Обидете се да ја преместите косата околу различни делови од главата за да го минимизирате изгледот на местата што се разредиле.
• Избричи го. Спуштете ја косата кратко или одете целосно без коса. Можеби ќе ве изненади колку ви се допаѓа како изгледате без коса. И никогаш повеќе нема да се грижите за стилизирање на косата.
• Експериментирајте со различен изглед. Некои модни изјави може да ја надополнат тенка коса. Обидете се комбинации на очила, коса на лицето, тетоважи или пирсинг за да го потенцирате вашиот изглед.
• Го поседува. Направете ја вашата нова коса дел од тоа што сте, бидете самоуверени и горди на неа. Ако некој пријател, соработник или член на семејството даде погрден коментар, фокусирајте се на тоа колку го сакате или колку помалку време треба да потрошите за да се грижите за тоа.

Кога да одите на лекар

Посетете го вашиот лекар ако не забележите напредок во користењето домашни или без рецепти третмани за проретчување на косата, особено ако опаѓањето на косата ви предизвикува стрес или го нарушува секојдневниот живот.

Побарајте медицинска помош што е можно поскоро ако забележите нешто од следново заедно со проретчена коса:

• губење на големи количини коса на друго место на вашето тело
• губење на косата во големи закрпи или парчиња
• губење или добивање на абнормална количина на тежина без некои поголеми диети или промени во животниот стил
• необични симптоми како треска, треска или замор

Во крајна линија

Проретчена коса и опаѓање на косата се природни. Но, губењето на косата сè уште може да биде вознемирувачко искуство.

Затоа е важно да научите што најдобро ви одговара за да минимизирате колку проретчена коса ви го нарушува животот, без разлика дали станува збор за нов стил, нов изглед или само да го направите вашиот нов изглед дел од тоа што сте.