Бритни Спирс вели дека случајно ја запалила домашната теретана - но с Still уште наоѓа начини да вежба

Содржина

• Преглед за

Не е невообичаено да налетате на видео за вежбање од Бритни Спирс кога се движите низ Инстаграм. Но, оваа недела, пејачката имаше повеќе да сподели отколку само нејзината последна фитнес рутина. Во видео пренос во живо, Спирс рече дека случајно предизвикала пожар во нејзината домашна теретана.

"Здраво момци, јас сум во мојата теретана во моментов. Не бев овде веќе шест месеци бидејќи, за жал, ја запалив салата", го започна видеото. „Имав две свеќи, и да, една работа доведе до друга, и ја изгорев“. За среќа, никој не е повреден во несреќата, продолжи Спирс.

Додека таа вели дека пожарот ја оставил со значително помала опрема за вежбање, поп иконата с still уште наоѓа начини да остане активна. Во своето видео, таа на гледачите им покажа неколку од нејзините неодамнешни тренинзи: предни гира и странични кревања, кои се насочени кон рамената; сквотови со гира, одличен функционален фитнес потег; и гира напред удира, што удира во glutes и hamstrings. (Поврзано: Овие тренери покажуваат како да користите предмети за домаќинството за сериозен тренинг)

Видеото на Спирс потоа се скрати на нејзината вежба јога на балкон на отворено. „Како и да е, сакам да вежбам подобро надвор“, напиша таа во својата објава на Инстаграм. (ICYMI, Спирс во јануари рече дека сака да направи „многу повеќе“ јога во 2020 година.)

Прво, пејачката е прикажана како тече помеѓу чатуранга и куче надолу-одличен начин да се изгради горниот дел од телото и основната сила-пред да направи странична штица од секоја страна и да се врати кај надолу кучето. Оттаму, таа се префрли во напредок напред, воин I и воин II. Спирс, исто така, вежбаше мачка-крава-нежна масажа за 'рбетот што го истегнува грбот, торзото и вратот-и детска поза- навистина добар отворач на колкови-кон крајот на нејзиното видео. (Еве како да преминете помеѓу јога пози со благодат како Спирс.)

Спирс можеби случајно ја запалила домашната теретана (нека нејзиното искуство биде лекција дека се свеќите и домашните спортски сали не добра комбинација), но очигледно таа не дозволува тоа да и пречи на нејзините омилени тренинзи. „Може да биде многу полошо“, напиша таа, заклучувајќи ја својата објава на Инстаграм. „Затоа сум благодарен.

Преглед за