Поправање на лордоза на грлото на матката: што е тоа, симптоми и третман

Содржина

• Главни симптоми
• Кога исправувањето е сериозно
• Како се прави третманот
• Вежби за исправување на цервикалниот 'рбет
• Вежба 1: Пр. Од „ДА“
• Вежба 2: Пр. ’НЕ’
• Вежба 3: Гаден мачор Х кој излегува од мачки
• Вежба 4: навивам надолу x навивам
• Вежба 5: Истегнувања

Поправањето на лордозата на грлото на матката се случува кога не постои мазна искривување (лордоза) што нормално постои помеѓу вратот и грбот, што може да предизвика симптоми како што се болка во 'рбетот, вкочанетост и мускулни контрактури.

Третманот за овој вид на промена мора да се изврши со корективни вежби, извршени во физиотерапија. Може да се користат неколку методи на лекување, во согласност со потребите на секоја личност, како што е методот Пилатес или RPG - глобално постурално реедуцирање, на пример. Употребата на топли облоги и уреди за електростимулација исто така може да се препорача во случај на болка.

Главни симптоми

Не сите луѓе кои имаат санирање на грлото на матката имаат симптоми. Во најблаги случаи, само погледнете го лицето од страна за да забележите отсуство на лордотична крива што треба да биде присутна во регионот на вратот.

Но, кога тоа ќе се случи, знаците и симптомите на исправување на грлото на матката обично вклучуваат:

• Болка во цервикалниот 'рбет;
• Болка во средината на грбот;
• Вкочанетост на 'рбетот;
• Намален опсег на движење на трупот;
• Контрактури на мускули во трапез;
• Испакнување на дискот што може да премине во хернијален диск.

Дијагнозата може да ја постави лекарот или физиотерапевтот кога ќе се погледне поединецот од страна, при физичка проценка. Не секогаш има потреба да се прават тестови за сликање како што се рендгенски и МРИ, но овие можат да бидат корисни кога има симптоми, како што се трнење во главата, рацете, рацете или прстите, па дури и чувство на печење, што може да укажуваат на компресија на нервот што може да се случи поради хернијација на цервикалниот диск.

Кога исправувањето е сериозно

Самото санирање на цервикалниот 'рбет не е сериозна промена, но може да предизвика болка, непријатност во регионот на вратот и може да го зголеми ризикот од развој на артроза во' рбетот, така што може да се третира конзервативно, со сесии за физиотерапија., Без потребата за операција.

Како се прави третманот

За лекување на исправување на цервикалниот 'рбет, се препорачуваат вежби за мобилност и зајакнување на мускулите, како што е методот Пилатес, со помош на физиотерапевт. Покрај тоа, кога симптомите се присутни, може да се наведе да се направат сесии за физиотерапија за контрола на болката и непријатноста, каде што може да се користат ресурси како што се топли вреќи, ултразвук и ДЕСЕТИ. Исто така е индицирана употреба на техники за манипулација со цервикален 'рбет, како рачно влечење на грлото на матката и истегнување на мускулите на вратот и рамениот појас. Сепак, според физичката проценка на пациентот, физиотерапевтот може да наведе друг вид на третман што тој го смета за најсоодветен.

Вежби за исправување на цервикалниот 'рбет

Може да се назначат бројни вежби, во зависност од потребата на секоја од нив, бидејќи исправувањето обично не е единствената промена на 'рбетот, но исто така може да бидат присутни и исправување на лумбалниот предел и хипомобилност на целиот' рбет. Целта на вежбите треба да биде зајакнување на цервикалните екстензорни мускули, кои се наоѓаат во задниот дел на вратот, и истегнување на цервикалните флексори, кои се наоѓаат во предниот дел на вратот. Неколку примери на пилатес вежби се:

Вежба 1: Пр. Од „ДА“

• Легнете на грб со свиткани нозе, а стапалата се рамни на подот
• Треба да се чува мал простор помеѓу лумбалниот 'рбет и подот, како да има грозје
• Поединецот мора да сфати дека средината на главата ја допира земјата, како и сечилата на рамената и кокцигеумот
• Вежбата се состои во влечење на главата на подот, правење на движење на „ДА“ во мала амплитуда, без отстранување на главата од подот

Вежба 2: Пр. ’НЕ’

• Во иста позиција како и претходната вежба
• Треба да ја влечете главата на подот, правејќи го движењето „НЕ“, во мала амплитуда, без да ја тргнете главата од подот

Вежба 3: Гаден мачор Х кој излегува од мачки

• Во позиција на 4 потпори, или мачки, со рацете и колената потпрени на подот
• Обидете се да ја ставите брадата на градите и да ја присилите средината наназад
• Следно, треба да погледнете напред додека го искинувате задникот и ја поместувате средината на грбот надолу, во динамично движење

Вежба 4: навивам надолу x навивам

• Во стоечка положба со малку раздвоени нозе и опуштени раце по должината на телото
• Доведете ја брадата до градите и завртете го 'рбетот, свиткувајќи го трупот напред, пршлен од пршлен
• Оставете ги рацете лабави додека не ги допрете рацете на подот, никогаш не оддалечувајќи ја брадата од градите
• За да се крене, 'рбетот мора да се одмотува полека, пршлен од пршлен сè додека не се подигне целосно

Вежба 5: Истегнувања

Во седечка положба, држете ги рацете настрана и потпрете го вратот на секоја страна: десно, лево и назад, одржувајќи го истегнувањето околу 30 секунди истовремено.

Физиотерапевтот ќе може да посочи и други вежби, според потребата. Секоја вежба може да се повтори 10 пати, а кога движењата стануваат „лесни“, можете да ја зголемите вежбата со крпи, еластични ленти, топчиња или друга опрема. Ако чувствувате болка при изведување на која било од овие вежби, треба да застанете и да не вежбате дома.