Зошто ендометриозата предизвикува зголемување на телесната тежина и како можам да го запрам тоа?

Содржина

• Зошто е можно зголемување на телесната тежина
• Вашите хормони се неурамнотежени
• Вие земате одредени лекови
• Имавте хистеректомија
• Како да изгубите тежина
• Бидете сигурни дека вашата исхрана е избалансирана
• Ти би требало
  
• Редовно вежбајте
• Запомнете да
  
• Истражете ги другите опции за третман
• Кога да го видите вашиот лекар

Дали е ова вообичаен несакан ефект?

Ендометриозата е нарушување кога ткивото што ја поставува матката расте во други области на телото. Во моментов се проценува дека влијае на приближно само во Соединетите држави, но овој број всушност може да биде многу поголем.

Иако карличната болка е најчестиот симптом, жените пријавуваат низа други симптоми, вклучително и дебелеење.

Лекарите имаат различни мислења за тоа дали зголемувањето на телесната тежина може да биде директно поврзано со ендометриозата. Нема никакво формално истражување што го поврзува овој симптом со нарушувањето, но анегдотските докази продолжуваат. Продолжете да читате за да дознаете повеќе.

Зошто е можно зголемување на телесната тежина

Ткивото што ја поставува матката се нарекува ендометриум. Кога расте надвор од матката, постојат голем број на симптоми што може да ги доживеете, вклучително:

• болни менструални циклуси
• прекумерно крварење
• надуеност
• неплодност

Зголемувањето на телесната тежина не може да биде директен симптом на ендометриоза, но одредени аспекти на нарушувањето и неговите третмани може да предизвикаат зголемување на телесната тежина.

Ова вклучува:

• хормонална нерамнотежа
• одредени лекови
• хистеректомија

Вашите хормони се неурамнотежени

Ендометриозата е поврзана со високо ниво на хормон естроген, според клиниката Мајо. Овој хормон е одговорен за задебелување на ендометриумот со вашиот месечен менструален циклус.

Некои жени дури можат да имаат состојба наречена доминација на естроген, што е исто така можна причина за ендометриоза.

Премногу естроген во телото може да доведе до бројни симптоми, вклучително:

• надуеност
• неправилни менструални периоди
• нежност на градите

Зголемувањето на телесната тежина е уште еден симптом на оваа хормонална нерамнотежа. Специфично може да забележите дека масите се собираат околу стомакот и на врвовите на бутовите.

Вие земате одредени лекови

Вашиот лекар може да препише лекови со хормони, како апчиња за контрацепција со континуиран циклус, вагинален прстен или интраутерина направа (спирала) за да помогне во лекувањето на вашите симптоми.

За време на вашиот нормален менструален циклус, вашите хормони се згуснуваат, а потоа се распаѓаат поставата на ендометриумот.

Хормонските лекови можат да го забават растот на ткивото и да спречат ткиво да се всадува на друго место во телото. Тие исто така може да ги направат менструалните циклуси полесни и поретки.

Некои жени пријавуваат зголемување на телесната тежина со орални контрацептиви и други хормонски лекови. Синтетичката верзија на прогестерон - прогестин - најверојатно е виновникот.

Иако заклучија дека хормоналната контрола на раѓањето не предизвикува директно зголемување на телесната тежина, тие сепак се согласуваат дека може да бидат виновни одредени несакани ефекти. Ова вклучува задржување на течности и зголемен апетит.

Имавте хистеректомија

Хистеректомијата е хируршки третман за ендометриоза. Може да вклучува отстранување на матката, грлото на матката, и јајниците и јајцеводите.

Видот на извршената хистеректомија одредува кои делови од вашиот репродуктивен систем се отстранети. На пример, тотална хистеректомија вклучува отстранување на матката и грлото на матката.

Да се ​​отстрани само матката можеби не е ефикасно, бидејќи јајниците создаваат естроген и можат да создадат болка во ткивото низ целото тело. Оваа интервенција обично се зачувува за најобемните случаи на нарушување.

По хистеректомија, веќе не можете да забремените. Без вашите јајници, вашето тело ефикасно влегува во менопауза.

Може да доживеете низа симптоми кои произлегуваат од недостаток на хормони естроген и прогестерон. Симптомите може да вклучуваат:

• жешки блесоци
• проблеми со спиењето
• сувост на вагината

Други вообичаени симптоми на менопауза вклучуваат:

• зголемување на телесната тежина
• забавен метаболизам

Кога менопаузата се јавува природно, симптомите започнуваат постепено. Кога менопаузата се случува нагло, како резултат на тотална хистеректомија, вашите симптоми можат да бидат особено сериозни.

Во, жените кои имале хистеректомија пред да стигнат до менопауза, доживеале најголем ризик за зголемување на телесната тежина во првата година по операцијата.

Како да изгубите тежина

Повторно, истражувањето е мешано за тоа дали ендометриозата директно или индиректно придонесува за зголемување на телесната тежина. Ако верувате дека добивате тежина како резултат на нарушувањето, постојат некои промени во животниот стил што може да ги направите.

Тие вклучуваат:

• јаде балансирана исхрана
• додавање вежба во вашата рутина
• разгледување на алтернативни опции за третман

Бидете сигурни дека вашата исхрана е избалансирана

Храната што ја избирате има влијание врз вашата тежина. Можеби сте чуле да купувате периметар на вашата самопослуга - тоа е всушност солиден совет, затоа што тука е целата храна. Целокупната храна е непреработена и нерафинирана, како цели зрна, овошје и зеленчук.

Јадењето целосна храна наспроти спакуваната храна му дава на вашето тело хранливи материи потребни за да напредува, избегнувајќи празни калории, како додадени шеќери, кои додаваат на зголемување на телесната тежина.

Ти би требало

• Внесете многу свежо овошје и зеленчук во вашата исхрана. Другите добра храна вклучуваат цели зрна, млечни производи со малку маснотии, посни протеини и здрави масти.
• Изберете здрави начини на готвење како печење, скара или соте, наместо пржење. Прочитајте ги етикетите на спакуваната храна за да ја оцените нивната содржина на сол, шеќер и маснотии.
• Спакувајте свои здрави закуски за да не ве искушува храна со погодност кога сте надвор и околу.
• Зборувајте со вашиот лекар или диететичар за специфики за тоа колку калории треба да внесувате секој ден, како и за други совети специфични за вас и вашите уникатни потреби.

Редовно вежбајте

Според клиниката Мајо, експертите препорачуваат добивање 150 минути умерена активност или 75 минути поинтензивна активност секоја недела за одржување и слабеење.

Умерената активност вклучува вежби како што се:

• одење
• танцување
• градинарство

Енергичната активност вклучува вежби како што се:

• трчање
• возење велосипед
• пливање

Не знаете од каде да започнам?

Запомнете да

• Рашири се. Флексибилноста во вашите мускули и зглобови ќе го зголеми опсегот на движење и ќе ви помогне да избегнете повреди.
• Започнете бавно. Нежната прошетка во вашето соседство е добар градежен блок. Обидете се да го зголемите вашето растојание со текот на времето или да вметнете интервали, бидејќи се чувствувате поаеробно подготвени.
• силен> Погледнете обука за сила. Редовно кревање тегови ќе ги тонизира вашите мускули и ќе ви помогне да согорувате повеќе маснотии. Ако припаѓате на теретана, размислете да побарате личен тренер совети за правилна форма.

Истражете ги другите опции за третман

Хормонските лекови и хируршките третмани, како хистеректомија, може да предизвикаат зголемување на телесната тежина. Ако сте загрижени за овие опции, разговарајте со вашиот лекар.

Постојат и други третмани на располагање, како земање олеснувачи на болка по потреба. Нестероидни антиинфламаторни лекови без рецепт (ОТЦ), како што се ибупрофен (Адвил) и напроксен (Алеве), може да помогнат во грчеви во менструацијата.

Промените во животниот стил исто така можат да помогнат. На пример, земање топли бањи или користење грејни влошки може да ги намали грчевите и болката. Редовното вежбање исто така може да ги олесни вашите симптоми, сè додека им помага на напорите за губење на тежината.

Кога да го видите вашиот лекар

Ако имате ендометриоза и сметате дека може да придонесе за зголемување на телесната тежина, закажете состанок со вашиот лекар. Забележете ги сите дополнителни симптоми што сте ги доживеале.

Вашиот лекар може да разговара за алтернативни опции за третман, како и за промени во животниот стил кои можат да ви помогнат да се чувствувате подобро и да останете во опсег на здрава тежина.

Секогаш е добра идеја да контактирате со вашиот лекар пред да направите значителни промени во вашата исхрана и вежби за вежбање. Вашиот лекар може дури да има предлози или да ве упати на специјалист, како диететичар, за дополнителна поддршка.