Трик од 1 секунда што ќе ви помогне да го постигнете секој тренинг
Саша ДиГулијан знае многу за освојување на стравот. Таа се качува на карпи од шестгодишна возраст, а во 2012 година Саша стана првата жена од САД и најмладата жена во светот што се искачила за 5,14 д....
Овие вежби за стомачни мускули се тајната за спречување на болки во долниот дел на грбот
Болката во долниот дел на грбот има огромен број потенцијални причини. Нерамнотежа на телото, носење тешки торби и вежбање со лоша форма, сето тоа може да доведе до постојана болка. Без разлика на при...
Дневник за губење на тежината: веб -бонуси
10 и 11 МЕСЕЦИ: Illил Шерер го слави својот 40 -ти роденден - и здравиот став што го формираше во текот на минатата година.МЕСЕЦ 9: По неколкумесечно постојано губење на тежината, illил го открива зна...
Едноставни чекори за спречување на трчање плускавци
Кога се грижите дали ќе се повредите од трчање, одење или некој друг дел од вашата фитнес рутина, очекувате дека ќе биде нешто големо, како што е згрчено колено или болен грб. Всушност, повреда помала...
Како да внесете доволно железо ако не јадете месо
Неодамна дојде кај мене клиент откако беше дијагностицирана со анемија. Долго време, таа беше загрижена дека тоа значи дека ќе мора повторно да јаде месо. Вистината е дека можете да внесете доволно же...
Што е волуметриски план за исхрана и како функционира?
Сте виделе барем една фотографија која ги споредува калориите по волумен во две различни намирници. Ги знаете оние-огромен куп брокула покрај малото колаче. Основната порака е дека со брокулата добива...
Овој уред за периоди за болка всушност ги направи моите грчеви подносливи
Фотографија благодарение на ЛивијаДа кажам отворено, мислам дека периодите се * најлошите. * Не ме сфаќајте погрешно-кул е што луѓето се опседнати со периоди во моментов и станува с and поприфатливо д...
Лејди Гага ги почести преживеаните од сексуален напад на Оскарите
Синоќешното доделување на Оскарите беше полно со сериозно #зајакнувачки моменти. Од изјавите на Крис Рок за латентен расизам во Холивуд до потресниот говор на Лео за екологијата, останавме да ги чувст...
Кремастиот сквош Мек и сирење за кои нема да верувате дека се вегански
Фотографии: Ким-Julули ХансенMac и сирењето се удобна храна за сите удобни намирници. Задоволува дали е од кутија од 2 долари зготвена во 3 часот наутро или од „луксузен“ ресторан кој користи шест раз...
Пушењето влијае на вашата ДНК - дури и неколку децении откако ќе се откажете
Знаете дека пушењето е речиси најлошото нешто што можете да му го направите на вашето тело - од внатре кон надвор, тутунот е само ужасен за вашето здравје. Но, кога некој ќе се откаже од навиката за д...
10 нови откритија за здрава храна
Моите пријатели ме задеваат затоа што повеќе би сакал да поминам еден ден на пазар за храна отколку во стоковна куќа, но едноставно не можам да се воздржам. Една од моите најголеми возбудувања е откри...
Ева Лонгорија и Габриел Јунион се опседнати со овие хеланки од 50 долари
Инстаграм може да биде бесконечен извор на фитнес инспирација - од мотивирачки тренинзи и најмодерната опрема за теретана до стилска активна облека што можете да ја носите цел ден. Но, тоа е исто така...
Лекови за акни што (конечно) ми дадоа чиста кожа
Iиво се сеќавам на некои работи за пубертетот, како што се бричење на пазувите за прв пат, додека моето семејство нестрпливо чекаше долу пред патувањето во Флорида. Се сеќавам дека мајка ми ми зборува...
Купувачите на Амазон ја нарекуваат оваа хипоалергична маст „најдобра во светот“
Кога производот има повеќе од 1.400 позитивни критики, некои почнуваат со „ОХ МОЈ ИСУС“ (во сите капи), „буквално ќе ви го сменат животот“ и „ова е најдобрата работа НИКОГАШ“, седнувате и обрнувате вн...
Оваа лоша тренерка проговори откако Инстаграм избриша фотографија од нејзиниот целулит
Овластениот тренер и фитнес тренер Мелори Кинг го документира своето патување за слабеење на Инстаграм од 2011 година. Нејзината храна е полна со фотографии пред и потоа со минимална облека што го пок...
Саша ДиГулијан влезе во историјата како прва жена што освоила искачување на Мора Мора од 700 метри
Мора Мора, масивна гранитна купола од 2.300 метри во Мадагаскар, е рангирана како една од најтешките патеки за искачување во светот, со само еден човек кој стигнал до врвот, бидејќи за првпат бил осно...
Меган Трејнор открива што конечно и помогнало да се справи со нејзината анксиозност
Справувањето со анксиозноста е особено фрустрирачки здравствен проблем: не само што може да биде изнемоштен, туку борбата може да биде тешко дури и да се образложи со зборови. Оваа недела, Меган Трејн...
Што се кето ленти и како ја мерат кетозата?
Ако сте прочитале некоја приказна за диета во изминатата година, веројатно сте виделе спомнување на трендовската кето диета. Иако главната цел на планот за исхрана со многу маснотии и ниско-јаглехидра...
Дали имате одобрување или зависност од Loveубов?
Што значи да се биде зависен од одобрување/loveубов? Подолу е список за да видите дали сте зависни од loveубов и/или одобрување. Верувањето во кое било од овие може да укаже на зависност од љубов или ...
3 начини како вашиот телефон ја уништува вашата кожа (и што да направите за тоа)
Станува с clear појасно дека иако не можеме да живееме без нашите телефони (студија на Универзитетот во Мисури покажа дека сме нервозни и помалку среќни, па дури и полоши когнитивни перформанси кога с...