Меган Трејнор открива што конечно и помогнало да се справи со нејзината анксиозност

Содржина

• Преглед за

Справувањето со анксиозноста е особено фрустрирачки здравствен проблем: не само што може да биде изнемоштен, туку борбата може да биде тешко дури и да се образложи со зборови. Оваа недела, Меган Трејнор се отвори за нејзината битка со анксиозноста и како ѝ помогнало да се справи со слушањето на друга славна личност како зборува за неговата сопствена борба. (Поврзано: Ким Кардашијан се отвора за справувањето со стравот и анксиозноста)

Во понеделникот, 24-годишната пејачка за време на емисијата „Тудеј“ откри дека слушањето на водителката Карсон Дејли како зборува за неговата анксиозност и помогнало во сопствената борба. Трејнор прво сподели дека страдала од анксиозност и депресија на почетокот на оваа година, но сепак се борела како да го искаже она што навистина е чувството на живеење со анксиозност додека не го слушнала Дејли како зборува за неговата анксиозност во истата утринска емисија, објасни таа.

„Тој никогаш нема да знае колку неговото видео ми помогна мене и на моето семејство“, рече Трејнор за Денес водител Хода Котб. „Играв [Daly's Денес сегмент] за нив и јас бев како: „Така се чувствував“. Едноставно не можев да го кажам. Тешко е да се објасни-тоа е најзбунувачкото фрустрирачко нешто досега. "(Поврзано: 15 лесни начини за надминување на секојдневната вознемиреност)

Уште во март, Дејли зборуваше за тоа како страдал од вознемиреност и напади на паника уште од детството. "Понекогаш, се чувствувам како да има тигар од сабја овде и ќе ме убие-се плашам како тоа навистина да се случува. Чувствувате дека умирате", рече тогаш Дејли. Тој сподели дека почнал да оди кај терапевт за да му помогне да се справи со симптомите. "Научив да го прифатам. И се надевам, само со искреноста и можеби со отворањето, ќе ги инспирира и другите да го сторат истото", рече тој.

Трејнор јасно ја зеде диригентската палка, споделувајќи сопствени искуства за да помогне во дестигматизирање на анксиозните нарушувања-кои се исклучително вообичаени. Речиси една третина од Американците се соочуваат со анксиозно растројство во одреден момент од својот живот, според Националниот институт за ментално здравје. И состојбата е почеста кај жените. Во изминатата година, 23 проценти од жените во САД се бореле со анксиозно растројство, во споредба со 14 проценти од мажите, пренесува NIMH. (Да не го спомнуваме фактот дека менталните болести како депресија и анксиозни растројства се главни фактори на ризик за самоубиство, кое исто така расте побрзо кај жените.)

Ако вознемиреноста го нарушува вашиот секојдневен живот, експертите се согласуваат дека посетата на терапевт може да ви помогне да управувате со тоа-нешто за што потврдија и Трејнор и Дејли. (Еве како да започнете и да го пронајдете најдобриот терапевт за вас.) За да помогнете во намалувањето на анксиозноста во моментот, обидете се со оваа водена медитација создадена од експерти.

Преглед за