7 домашни лекови за висок крвен притисок

Содржина

• 1. Лук вода
• 2. Чај од маслиново лист
• 3. Сок од боровинка
• 4. Чај од хибискус
• 5. Чај од манго
• 6. Чај од конска опашка
• 7. Чај од валеријана

Добар домашен лек за висок крвен притисок е да пиете сок од боровинка дневно или да консумирате вода од лук, на пример. Покрај тоа, се чини дека разни видови чаеви, како што се чајот од хибискус или лисјата од маслиново, имаат одлични антихипертензивни својства кои помагаат во контролата на крвниот притисок.

Иако овие домашни лекови се корисни за надополнување на третманот на висок крвен притисок, тие треба да се земаат само со знаење на кардиологот, бидејќи не се издаваат на лекови пропишани од лекарот. Пред да ги прегледате рецептите за домашни лекови, погледнете го ова видео за да дознаете за други природни начини за намалување на високиот крвен притисок:

Чаевите и сокот претставени подолу мора да се користат со упатство на лекарот и може да се користат заедно. Повеќето од наведените растенија може да се користат и како додаток на храна, а некои додатоци веќе мешаат неколку од овие растенија, како што се лукот со екстракт од лисја од маслиново лисје и валеријана, на пример.

1. Лук вода

Водата од лук е одличен начин за регулирање на крвниот притисок бидејќи го стимулира производството на азотен оксид, што е гас со силно вазодилатационо дејство, што ја олеснува циркулацијата на крвта и го намалува притисокот врз срцето.

Покрај тоа, лукот е исто така одличен сојузник за одржување на кардиоваскуларното здравје на никого, бидејќи има неверојатни антиоксидантни и заштитни својства на крвните садови кои спречуваат појава на проблеми како што е атеросклерозата.

Добар начин да консумирате лук е да користите вода со вкус во текот на денот.

Состојки

• 1 сурово чешне лук, излупено и смачкано;
• 100 мл вода.

Режим на подготовка

Ставете го чешнето лук во чашата со вода и оставете го да отстои од 6 до 8 часа (додека спиете, на пример) и пијте ја оваа вода на празен стомак следното утро, или подгответе литар вода со лук и пијте ја низ денот.

Покрај оваа вода, лукот може да се внесува и во текот на денот со храна, на пример, полесно да се внесува отколку во вода. Добар совет е да додадете малку чешниња лук во чашата со маслиново масло. Значи, кога и да користите маслиново масло, покрај добрата маст, ќе ги користите и својствата на лукот.

2. Чај од маслиново лист

Маслиновите лисја се едни од најдобрите природни лекови за висок крвен притисок затоа што преку дејството на нивните полифеноли успеваат да го регулираат крвниот притисок и да го намалат, без ризик да предизвикаат хипотензија, дури и ако се консумираат прекумерно.

Покрај тоа, тие исто така предизвикуваат мало смирувачко и релаксирачко дејство кое помага да се контролираат симптомите кај луѓето кои страдаат од постојана вознемиреност, на пример.

Состојки

• 2 лажици сецкани маслинови лисја;
• 500 мл врела вода

Режим на подготовка

Ставете ги маслиновите лисја во чаша со врела вода и оставете ги да отстојат од 5 до 10 минути. Потоа процедете ја смесата и оставете ја да се загрее. Конечно, пијте 3 до 4 чаши од овој чај во текот на денот.

Покрај чајот, во продавниците за здрава храна има и екстракт од лисја од маслинки во форма на капсули, кои може да се консумираат во доза од 500 мг, два пати на ден после јадење.

3. Сок од боровинка

Покрај тоа што е одличен извор на антиоксиданси, кој се бори против болести како што е ракот и спречува предвремено стареење, боровинките помагаат и во намалување на крвниот притисок, особено кога се консумираат секојдневно.

Покрај тоа, се чини дека неговото дејство е позабележително кај луѓе со висок кардиоваскуларен ризик, како што се дебели или лица со метаболички синдром. Така, може да се користи како додаток на третманот назначен од лекарот.

Состојки

• 1 чаша свежи боровинки;
• ½ чаша вода;
• Сок од ½ лимон.

Режим на подготовка

Ставете ги сите состојки во мешалка и мешајте додека не се добие хомогена смеса. Овој сок треба да се консумира 1 до 2 пати на ден.

4. Чај од хибискус

Хибискус е растение кое популарно се користи за да помогне во процесот на слабеење. Сепак, ова растение има и други важни ефекти, како што е намалување на крвниот притисок. Ова се случува поради неговиот богат состав во антоцијанини, кои се флавоноиди кои помагаат во регулирањето на крвниот притисок.

Сепак, за да се добие најдобриот резултат, треба да се користат цветни коцки со потемни бои. Чали се структурите што го поврзуваат стеблото на цветот со ливчињата. Колку е потемно цвеќето на хибискус, толку е поголема количината на антоцијанини и поголем е нивниот ефект против зголемениот крвен притисок.

Состојки

• 1 до 2 грама чаши од хибискус;
• 1 чаша врела вода.

Режим на подготовка

Ставете ги чашите со хибискус внатре во чашата и оставете да стојат од 5 до 10 минути. Потоа процедете и испијте ја смесата 1 до 2 пати на ден, држејќи најмалку 8 часа помеѓу секоја чаша.

Иако сè уште нема студии за да се докаже тоа, можно е хибискусот да е токсичен над дневните дози од 6 грама. Затоа, препорачливо е да не се зголемува индицираната доза.

Чајот од хибискус може да има многу горчлив вкус, па доколку е потребно можете да додадете и мала лажица стевиа или душо, да се заслади.

5. Чај од манго

Друг добар домашен лек за висок крвен притисок е да јадете овошје наречено мангаба или да пиете чај од кора од манго, бидејќи има вазодилататорни својства кои помагаат да се намали притисокот.

Состојки

• 2 лажици кора од манго
• 500 мл врела вода

Режим на подготовка

Додадете ги состојките и оставете да зоврие неколку минути. Покријте ја тавата и оставете ја да се излади и процедете ја потоа. Земете 2 до 3 чаши од овој чај на ден.

6. Чај од конска опашка

Чајот од конска опашка е одличен природен диуретик кој го зголемува производството на урина и ги елиминира вишокот течности во организмот. Така, може да биде одличен сојузник за намалување на крвниот притисок кај луѓе кои прават многу задржување на течности, бидејќи вишокот вода во телото предизвикува поголем стрес на срцето, влошувајќи ги случаите на хипертензија.

Сепак, овој чај треба да се користи само повремено кога е тешко да се контролира притисокот со други методи и има многу задржување на течности. Така, овој чај не треба да се консумира повеќе од 1 недела по ред, бидејќи предизвикува и елиминација на важни минерали преку урината.

Состојки

• 2 до 3 лажици суви лисја од конска опашка;
• 500 мл врела вода.

Режим на подготовка

Ставете ги лисјата на конска опашка во зовриена вода и оставете да отстојат од 5 до 10 минути. Потоа процедете ја смесата и пијте топло. Овој чај може да се консумира 2 до 3 пати на ден.

7. Чај од валеријана

Корените од валеријана имаат одлични мускулни смирувачки и релаксирачки својства кои помагаат да се подобри циркулацијата на крвта. Покрај тоа, бидејќи е многу смирувачко и делува директно на невротрансмитерот ГАБА, валеријаната може да ја користат особено оние кои имаат чести напади на вознемиреност, што доведува до зголемен крвен притисок.

Состојки

• 5 грама корен од валеријана;
• 1 чаша со врела вода.

Режим на подготовка

Ставете корен од валеријана во чашата со врела вода и оставете го да стои 5 до 10 минути. Потоа процедете и пијте 2 до 3 пати на ден. Кај некои луѓе овој чај може да предизвика поспаност во текот на денот, и во овие случаи, треба да се користи само пред спиење, на пример.